پربازدیدترین های هفته

رژیم لاغری  صفحه 17

آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟

آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟

لاغری بحث بسیار داغی است که هیچ وقت کهنه نمی شود. شاید بین خانوم ها مرسوم تر باشد که توی مهمانی ها اولین حرفی که می زنند در مورد اندام یکدیگر نظر می دهند. در این مطلب برای شما از رژیم لاغری سیب در 5روز صحبت کرده ایم.

عواملی که یبوست را بدتر می کنند! + پیشگیری و درمان

عواملی که یبوست را بدتر می کنند! + پیشگیری و درمان

تغییرات ساده در برنامه غذایی و شیوه زندگی در بیشتر موارد به شما کمک خواهد کرد که علائم یبوست از بین بروند و یبوست را کنترل کنید.

با این روش‌ها ورزش را به یک عادت تبدیل کنید

با این روش‌ها ورزش را به یک عادت تبدیل کنید

اگر جز افرادی هستید که می‌خواهید ورزش را به یک عدتت در خود تبدیل کنید این راه کارها را انجام دهید. در این مقاله راه کارهای مناسب را به شما آموزش می‌دهیم تا ورزش را به عادت تبدیل کنید.

لطفا این 3 عادت را ترک کنید!

لطفا این 3 عادت را ترک کنید!

۳ عادتی که باید به منظور کاهش وزن برای همیشه ترک کنید را بهتر بشناسید

نکات مهم برای افرادی که شب‌ها کار می‌کنند

نکات مهم برای افرادی که شب‌ها کار می‌کنند

بیدار ماندن در طول شب به لحاظ جسمی کار بسیار طاقت‌فرسائی است. شما طول شب و روز خسته می‌شوید و وقتی صبح شنبه از راه می‌رسد، بیشتر به یک مرده متحرک می‌مانید.

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

همه ما دنبال غذاهایی هستیم که کالری کمتری داشته باشند تا بتوانیم وزن‌مان را کنترل کنیم. این روزها ضررهایی که غذاهای سرخ کردنی و فست‌فودها دارند برای همگان مشخص است و اقبال عمومی بیشتر به غذاهای خانگی و سنتی است. به همین دلیل سعی می‌کنیم در برنامه غذایی‌مان بیشتر غذاهایی را بگنجانیم که هم کمتر ضرر داشته باشند و هم چاق کننده نباشند. اما بد نیست بدانید که بعضی از غذاهای سالم و رژیمی هم می‌توانند باعث چاقی شوند.

5 دلیل وزن کم نکردن

5 دلیل وزن کم نکردن

اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد که محققان هندی به پنج دلیل مهم آن اشاره کرده‌اند.

رژیم غذایی مناسب برای تقویت عضلات شکمی خانم‌ها

رژیم غذایی مناسب برای تقویت عضلات شکمی خانم‌ها

برای برخی از افراد چربی شکمی می‌تواند نخستین جا برای آب کردن باشد. اما برای دیگران، شاید این آخرین نقطه باشد.

صبحانه مناسب برای زنان مبتلا به دیابت بارداری

صبحانه مناسب برای زنان مبتلا به دیابت بارداری

تغییر رژیم غذایی به کنترل دیابت بارداری کمک می‌کند. توجه به وعده صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

صفراوی مزاج هستید؟

نکاتی که هر فرد صفراوی مزاج باید بداند

16 روش کارآمد برای کاهش وزن

16 روش  کارآمد برای کاهش وزن

از دست دادن وزن سخت و ثابت نگه داشتن آن سخت تر است. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، هیچ دلیلی برای از دست دادن امیدتان وجود ندارد. به راهنمایی های زیر عمل کنید تا طعم واقعی کاهش وزن را بچشید.

رژیم غذایی افرادی که در گروه واتا هستند چگونه است؟

دمنوش پیشنهادی الو دکتر به واتایی ها چیست؟

اگر دنبال کاهش وزن هستید، حتما این مطلب را بخوانید!

اگر دنبال کاهش وزن هستید، حتما این مطلب را بخوانید!

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ورزش کردن به تنهایی نمی‌تواند موجب کاهش وزن افراد شود و برای کاهش وزن باید در کنار ورزش رژیم غذایی مناسبی در پیش گرفته شود.

بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی+کالری

بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی+کالری

گوشت بدون چربی و لوبیای سیاه این غذای مکزیکی را ایجاد می‌کند که یک غذای عالی برای افراد دیابتی محسوب می‌شود. فیبر موجود در لوبیا می‌تواند به کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کند. به همراه گواکامولی کوچک از ۱۰ عدد چیپس ذرت لذت ببرید.

ویژگی برخی مواد غذایی برای مبارزه با سرطان سینه

ویژگی برخی مواد غذایی برای مبارزه با سرطان سینه

محققان عنوان می کنند زنانی که در مراحل ابتدایی سرطان سینه به سر می برند، اگر یک رژیم غذایی غنی از میوه‏ها، سبزیجات، دانه‏های کامل (غلات سبوس ‏دار) و لبنیات کم چرب را مصرف نمایند، می ‏توانند عمر طولانی ‏تری داشته باشند.

راه های آب کردن چربی ران و پهلو با رژیم مدیترانه ای

راه های آب کردن چربی ران و پهلو با رژیم مدیترانه ای

آیا به دنبال آب کردن چربی های ران، پهلو و اطراف شکم هستید؟ برای شما پیشنهادی ویژه داریم! با رژیم مدیترانه ای، کلسترول، فشار خون و قند خون را به سطح استاندارد برسانید و با بدنی سالم و زیبا عمری طولانی داشته باشید!

6 عادت غذایی متخصصان تغذیه برای کاهش وزن

6 عادت غذایی متخصصان تغذیه برای کاهش وزن

در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه ‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی ‌تواند این نوع رژیم‌ های فشرده را تحمل کند.

بیمار مبتلا به دیسک کمر که امکان ورزش کردن را ندارد به دیابت و تیروئید کم کار مبتلاست طی چند ماه می تواند وزن خود را به وضعیت متعادل برساند؟

رژیم هفت روزه جنرال موتورز

رژیم هفت روزه جنرال موتورز

رژیم هفت روزه جنرال موتورز، نام رژیمی است که که 7 روزه می باشد و توسط شرکت جنرال موتورز برای کاهش وزن کارمندان خود در 7 روز ارائه شده است.

مصاحبه با فردی که 14 کیلوگرم کم کرده و 10 سال ثابت مانده!

مصاحبه با فردی که 14 کیلوگرم کم کرده و 10 سال ثابت مانده!

ربرسی‌ها نشان می‌دهد چاقی و اضافه وزن یکی از شایع‌ترین مشکلات پزشکی است و بیشتر افراد مدتی پس از کاهش وزن به وزن قبلی و حتی وزنی بیشتر از آن برمی‌گردند. این درحالی است که کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند کاهش و افزایش مکرر وزن بسیار خطرناک است و مضرات آن برای سلامت افراد به مراتب بیشتر از داشتن اضافه وزن به مدت طولانی است.

به کمک طب سنتی می توانم چند کیلو وزن اضافه کنم؟

هر هفته یک برنده در سایت دکتر کرمانی ویژه ماه مبارک رمضان

هر هفته یک برنده در سایت دکتر کرمانی ویژه ماه مبارک رمضان

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: به مناسبت فرا رسیدن ایام مبارک ماه رمضان، این امکان را برای شما فراهم آورده ایم تا در جشنواره ماه رمضان ما شرکت کنید.

با غذاهای عضله ساز آشنا شوید

با غذاهای عضله ساز آشنا شوید

اگر به فکر ساختن عضله هستید و در حال انجام ورزش هستید مواد غذایی ذکر شده در این مقاله را بخوانید. این مواد غذایی به شما کمک می‌کند تا عضله بسازید.

چرا هر چه رژیم میگیریم باز چاق تر می شویم؟

چرا هر چه رژیم میگیریم باز چاق تر می شویم؟

رژیم‌های سخت‌گیرانه، سیستم پاداش مغز را برای پرخوری بیش‌تر تحریک می‌کنند و پژوهش‌گران علی‌رغم میل باطنی دریافته‌اند که هرگونه روش کاهش وزن به این شیوه، تمام قوای جنگی عصبی-شیمیایی ما را برای مبارزه با آن‌چه که به خیال خودش «قطحی» است، بسیج می‌کند.

آیا شستشوی واژن با سرکه پیش از مقاربت احتمال پسردار شدن را بیشتر می کند؟

جلوگیری از اضافه وزن بعد از یائسگی

جلوگیری از اضافه وزن بعد از یائسگی

پایان دوره‌ی قاعدگی اتفاقی است که برخی زنان می‌خواهند برای آن جشن بگیرند. ولی ممکن است تقریبا ۱۰ سال طول بکشد تا یائسگی واقعا اتفاق بیفتد. در مدت این ۱۰ سال زنان دچار قاعدگی نامنظم هستند و خیلی‌هایشان نیز ممکن است در این فاصله اضافه وزن پیدا کنند. حتی زنان سالم و فعال هم در سال‌های آخر قاعدگی ممکن است دچار اضافه وزن شوند، ولی روش‌هایی وجود دارند که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از اضافه وزن جلوگیری کنید. همراه ما باشید، در این مقاله رابطه‌ی اضافه وزن و یائسگی را بیشتر بررسی کرده‌ایم و می‌خواهیم راه‌حل‌هایی نیز برای جلوگیری از اضافه وزن در یائسگی به شما معرفی کنیم

رژیم اینترنتی شما انتخابی هست یا غذاهای مشخصی دارد؟

لاغری به آسانی آب خوردن

لاغری به آسانی آب خوردن

بعضی از افراد حتی با آب خوردن هم چاق می شوند، اما برعکس این قضیه هم صادق است، یعنی با آب خوردن می توان لاغر شد. می پرسید چطور؟ این مطلب را بخوانید.

ایا کمبودهای تغذیه ای در بروز آفت دهان موثرند؟

سوء تغذیه یکی از مهمترین علل آفت دهانی است .

نان سبوس دار گریپ فروت آب با اینها لاغر می شوم؟

فقط چند ثانیه در مسیر کاهش وزن

فقط چند ثانیه در مسیر کاهش وزن

برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن گاهی به ترفندهای یک ثانیه ای احتیاج دارید. یک لحظه فکر و تصمیم گیری.

برای کاهش وزن موفق چه نکاتی را رعایت کنیم؟

برای کاهش وزن موفق چه نکاتی را رعایت کنیم؟

امروزه تناسب اندام یکی از دغدغه‌های روزمره اکثر افراد است. افزایش دانش در خصوص مضرات چاقی و هم چنین روند زندگی‌های کنونی که بسیار کم‌تحرک‌تر از قرون قبل است موجب شده است که افراد تمرکز بیشتری را معطوف به تناسب اندام خود و اطرافیان‌شان کنند.

بدترین توصیه‌های لاغر شدن را بشناسید

بدترین توصیه‌های لاغر شدن را بشناسید

برای اینکه لاغر شوید راه های زیادی وجود دارد، برای اینکه بتوانید لاغر شوید نباید به سلامت بدن خود نیز آسیب وارد کنید. در این مقاله بدترین راه‌های توصیه شده برای لاغری را به شما معرفی می‌کنیم.

1 + 5 توصیه طلایی برای دموی‌ها

چگونه با اصلاح رژیم غذایی و شیوه زندگی مزاجمان را کنترل کنیم؟

رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید

رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید

برای لاغری شما یک رژیم جدید پیشنهاد می کنیم؛ چیزی قبلا آن را امتحان نکرده بودید اما از آن نتیجه خواهید گرفت. رژیم جو دوسر، فقط در ظرف 5روز شما را لاغر خواهد کرد.

من دوست دارم سریع لاغر شم و شکم شش تیکه داشته باشم چگونه می شود؟ وزنم هم 115کیلوگرم است

این غذاها هوش را زیاد می کنند

این غذاها هوش را زیاد می کنند

باهوش تر شدن، علاوه بر عوامل ژنتیکی، به سبک زندگی و برنامه غذایی افراد بستگی دارد. اگر بتوانیم مواد مغذی مورد نیاز مغز را تامین کنیم، موجب عملکرد بهتر آن و یادگیری سریع تر و تحلیل بهتر خواهد شد. از طرفی، با تقویت حافظه به کمک مواد مغذی نیز میتوان به عملکرد مغز در بازخوانی آموخته ها کمک کرد.

با وزن اضافی بعد از بارداری چه کنیم ؟

پس از بارداری وزن کم کنید.

برای پیشگیری از تولید سنگ کیسه صفرا چه کنیم؟

بهترین روش پیشگیری از تولید سنگ صفرا...

چربی ها یا کربوهیدرات ها

چربی ها یا کربوهیدرات ها

افزایش وزن و خطرات آن برای سلامت افراد به مشکلی مهم تبدیل شده‌ است که برای رفع آن، رژیم‌های غذایی مختلفی وجود دارد؛ اما کدام‌یک برای ما مناسب‌تر است؟

بخورید و بسوزانید!

بخورید و بسوزانید!

اگر به هر دری می‌زنید تا وزن کم کنید و موفق نمی‌شوید، شاید وقتش رسیده باشد که نگاه دوباره‌ای به برنامه غذایی‌تان بیندازید.

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش کلسترول و فشارخون

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش کلسترول و فشارخون

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی بادام زمینی، نخود، سیب و مقادیر کم استرول های گیاهی موجب کاهش کلسترول و بهبود فشارخون می شود.

روش‌های کاهش وزن که تا الان نادیده گرفته‌اید قسمت دوم

روش‌های کاهش وزن که تا الان نادیده گرفته‌اید قسمت دوم

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خیال‌بافی درباره خوردن یک بسته کامل از آب‌نبات مورد علاقه‌تان پیش از آنکه بخواهید دلی از عزا درآورید باعث می‌شود میزان کمتری غذا بخورید.

با این دارو کلیه سنگ ساز را درمان کنید

با این دارو کلیه سنگ ساز را درمان کنید

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و فلوشیپ فوق تخصصی جراحی بسته کلیه و مجاری ادراری گفت: تنها دارو برای کلیه های سنگ ساز مصرف مداوم آب است که باعث می شود سنگ حتی ذرات ریز نیز دفع شود.

بهترین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات +طرز تهیه

بهترین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات +طرز تهیه

همانطور که می دانید نشاسته و قند کربوهیدرات ها را تشکیل می دهند که در این نوع رژیم ها مورد پرهیز قرار می گیرند.

این سبزی ها چربی های اضافه بدنتان را می سوزاند!

این سبزی ها چربی های اضافه بدنتان را می سوزاند!

آیا تمامی سبزیجات برای لاغری مفید هستند؟ پاسخ منفی است! در این مقاله، الودکتر شما را با لیستی از سبزیجات که نقش موثرتری در سوزاندن چربی ها و لاغری دارند آشنا می کند.

همه آنچه باید درباره تاثیر رنگ ها بر موفقیت در رژیم غذاییتان بدانید

همه آنچه باید درباره تاثیر رنگ ها بر موفقیت در رژیم غذاییتان بدانید

این روزها همه به فکر تغییر رنگ و تغییر دکوراسیون هستند؛ رنگ‌های شاد و بهاری! اما اگر رژیم لاغری دارید، باید حسابی مراقب باشید که روانشناسی رنگ‌ها می‌تواند هرچیزی را تحت‌تاثیر قرار دهد؛ از فشارخون‌مان گرفته تا اخلاق و حتی رژیم غذایی‌مان!

آیا با رژیم غذایی شکم شش تکه می شود ؟

آیا با رژیم غذایی شکم شش تکه می شود ؟

موادغذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم

چگونه در یک هفته دو کیلو لاغر شویم؟

چگونه در یک هفته دو کیلو لاغر شویم؟

با این رژیم غذایی بزودی به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید.

آیا با طب سنتی می توان اسپاسم عضلانی را درمان کرد؟

گیاه درمانی اسپاسم ها را درمان می کند

در مورد رژیم خام خواری چه می دانید؟

در مورد رژیم خام خواری چه می دانید؟

خام خواری تغذیه با مواد خام گیاهی است که طبیعت آن را در برابر اشعه خورشید ساخته و پرداخته و در اختیار بشر قرار داده‌است، بدون این که دخالتی از نظر پختن، حرارت دادن، بو دادن و کنسرو کردن در آن بشود و یا فعل و انفعالات شیمایی در آن انجام گردد تا در نتیجه موجب تغییر حالات فیزیکی یا شیمیایی آن بشود.

برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟

توصیه‌هایی برای پیشگیری از پوکی استخوان...

بعد از جراحی دندان چه غذاهای بخوریم یا چه غذایی نخوریم؟

دریافت مواد مغذی کافی مانع ایجاد عفونت می شود.

راه های آب کردن چربی شکم و پهلوها در آقایان چیست؟