رژیم لاغری  صفحه 18

انتخاب مناسب‌ترین روش کاهش وزن به کمک باکتری معده

انتخاب مناسب‌ترین روش کاهش وزن به کمک باکتری معده

تحقیقات نشان می‌دهد نوعی باکتری در معده‌ی شما وجود دارد که می‌تواند تشخیص دهد کدام رژیم برای کاهش وزن شما بهتر عمل می‌کند.

اگر به دنبال لاغری هستید این دمنوش ها را از زندگیتان حذف کنید!

اگر به دنبال لاغری هستید این دمنوش ها را از زندگیتان حذف کنید!

شاید معدود افرادی هم تا قبل از عید به دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند! برای این دسته از عزیزان هم مطلبی آماده کردیم و چندین دمنوش معرفی کردیم تا با آن به سادگی افزایش وزن داشته باشند.

برای ترک سیگار چه نوع پرهیز‌های غذایی را باید جدی گرفت؟

افراد سیگاری چه رژیم غذایی را باید رعایت کنند؟

چگونه می توان با رژیم غذایی از بیماری پیشگیری کرد؟

چگونه می توان با رژیم غذایی از بیماری پیشگیری کرد؟

بین رژیم غذایی و بروز بیماری‌های مزمن و غیر واگیر مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته مغزی، سرطان‌ها و دیابت ارتباطی قوی وجود دارد. از این رو، ترکیب غذایی سالم بر سلامت جسم و روان نیز اثر می‌گذارد. توصیه‌هایی برای رسیدن به تعادل، تنوع، تناسب و کنترل کالری دریافتی در رژیم غذایی را در ادامه بخوانید.

کدام رژیم غذایی باعث افزایش قدرت باروری در مردان می شود؟

با این اشتباهات در رژیم های غذایی چاق می شویم!

با این اشتباهات در رژیم های غذایی چاق می شویم!

شهزاد محمدیان: برای اینکه در برنامه کاهش وزن خود موفق باشید، نباید توسط این اشتباه‌ها از مسیر کاهش وزن‌تان منحرف شوید. کالری‌ها محاسبه نمی‌شوند. این اولین و رایج‌ترین اشتباهی است که افراد در برنامه کاهش وزن خود مرتکب می‌شوند.

4فازرژیم اتکینز برای لاغری شما

4فازرژیم اتکینز برای لاغری شما

همه مردم دنیا همواره به دنبال تناسب اندام با راه های خارق العاده می گردند. یکی با دمنوش و یکی با رژیم و در این بین افرادی که دنبال رژیم غذایی مناسب و ورزش متناوب هستند از همه موفق ترند. به هر حال در این مطلب برای شما از رژیم اتکینز صحبت کردیم.

رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B

رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B

متخصصان بر این باورند که بهترین رژیم غذایی، رژیم غذایی متناسب با گروه خونی است.

در روش درمان چاقی باراکا خبری از محدودیت غذایی نیست، حتی فست فودها!

در روش درمان چاقی باراکا خبری از محدودیت غذایی نیست، حتی فست فودها!

دکتر مجتبی نیکپور، مدیر گروه درمان چاقی باراکا: اعتقادمان این است که با یک دست نباید چند هندوانه را برداریم. در برنامه ما هندوانه اول ، لاغر شدن و هندوانه دوم سلامتی است و دوره درمان چاقی باراکا همراه با این شعار سپری می‌شود: «از هر سفره هر غذایی را دلتان می‌خواهد یک شکم سیر بخورید و لاغر باشید و تا پایان عمر لاغر زندگی کنید.».

چرا به وزن ایده آل نمی رسیم؟

چرا به وزن ایده آل نمی رسیم؟

چند اشتباه تاثیرگذار در کاهش وزن

آیا گیاهخواری می تواند رژیم غذایی مناسبی به حساب بیاید؟

آیا گیاهخواری می تواند رژیم غذایی مناسبی به حساب بیاید؟

درباره گیاهخواری حرف‌های متفاوتی زده می‌شود. عده‌ای آن را راهی برای رسیدن به سلامتی و شادابی بیشتر می‌دانند، عده‌ای به‌خاطر حمایت از حقوق حیوانات به گیاهخواری اصرار دارند و برخی هم معتقدند این رژیم آسیب‌زاست و باعث محرومیت بدن از منابع مفید حیوانی می‌شود.

گیاهخواران قلب‌شان سالم تر است؟

گیاهخواری در ایران متفاوت تر از سایر کشورهاست.

با رژیم لاغری هفت خورش، معجزه را به چشم‌تان ببینید

با رژیم لاغری هفت خورش، معجزه را به چشم‌تان ببینید

اگر برای لاغری روش‌های مختلفی را در پیش گرفته‌اید و همچنان اضافه‌وزن زیادی دارید این بار سراغ طب سنتی و رژیم هفت‌خورش بروید. این رژیم جالب به شما کمک می‌کند چاقی کل بدن‌تان را از بین ببرید و اندام متناسب‌تری داشته باشید.

اضافه وزن در بروز آرتروز چه اثری دارد؟

اضافه‌وزن، یکی از مهم‌ترین دلایل بروز آرتروز

۶هشداری که پوست به شما درباره تغذیه تان می دهد!

۶هشداری که پوست به شما درباره تغذیه تان می دهد!

قرار نیست حتما به یک درماتولوژیست مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت پوستتان مطمئن شوید. فقط کافیست نگاهی به لیست غذاهایی که می خورید بیندازید.

جلوگیری از اضافه وزن بعد از یائسگی

جلوگیری از اضافه وزن بعد از یائسگی

پایان دوره‌ی قاعدگی اتفاقی است که برخی زنان می‌خواهند برای آن جشن بگیرند. ولی ممکن است تقریبا ۱۰ سال طول بکشد تا یائسگی واقعا اتفاق بیفتد. در مدت این ۱۰ سال زنان دچار قاعدگی نامنظم هستند و خیلی‌هایشان نیز ممکن است در این فاصله اضافه وزن پیدا کنند. حتی زنان سالم و فعال هم در سال‌های آخر قاعدگی ممکن است دچار اضافه وزن شوند، ولی روش‌هایی وجود دارند که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از اضافه وزن جلوگیری کنید. همراه ما باشید، در این مقاله رابطه‌ی اضافه وزن و یائسگی را بیشتر بررسی کرده‌ایم و می‌خواهیم راه‌حل‌هایی نیز برای جلوگیری از اضافه وزن در یائسگی به شما معرفی کنیم

چه بخوریم که زخم‌مان زود جوش بخورد؟

چه بخوریم که زخم‌مان زود جوش بخورد؟

خوراکی هایی برای بهبود سریع زخم

سه تصور اشتباه درباره کاهش وزن

سه تصور اشتباه درباره کاهش وزن

خبرهای گاه متناقض درباره روش‌های لاغری باعث شده تصورات اشتباهی درباره مقوله کاهش وزن شکل بگیرد. در این‌جا به سه تصور اشتباه اشاره می‌‌شود.

با سلام و خسته نباشید من قدم 163 و وزنم 68 می باشد می خواهم باردار شوم ولی شکمم خیلی بزرگ شده و قصد دارم رژیم جعفری و لیمو را بگیرم مشکلی ندارد؟

چرا نباید هر روز خودمان را وزن کنیم؟

چرا نباید هر روز خودمان را وزن کنیم؟

دلایل متعددی ممکن است وجود داشته باشد، از دلایل ارادی و شخصی گرفته تا مسایل روانی و فیزیولوژیکی. طبیعتا روزهای اول که مقدار چربی بدن زیاد است سرعت کاهش وزن بیشتر می‌شود.

سلام آیا قبل از تست باریم انما لازم است آمادگی خاصی داشته باشم؟

خوردن این غذاها خنگتان می کند!

خوردن این غذاها خنگتان می کند!

رژیم غذایی بر افزایش هوش و حافظه تاثیر بسزایی دارد. با استفاده مکرر مواد قندی، افزودنی ها و.... عملکرد مغز دچار مشکل می گردد.

معجزه کدو حلوایی در لاغر کردن شما...

خواص خارق العاده کدو حلوایی....

مؤثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

مؤثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن مؤثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است.

برای کاهش وزن هر روز خودتان را وزن کنید

برای کاهش وزن هر روز خودتان را وزن کنید

افرادی که در رژیم بوده و هر روز خود را وزن می‌کنند، در مقایسه با افرادی که همین رژیم را دنبال کرده اما روی ترازو نمی‌روند، در کاهش وزن موفق‌تر عمل می‌کنند و بهتر می‌توانند رژیم خود را ادامه دهند.