رژیم لاغری  صفحه 3

لاغری به آسانی آب خوردن

لاغری به آسانی آب خوردن

بعضی از افراد حتی با آب خوردن هم چاق می شوند، اما برعکس این قضیه هم صادق است، یعنی با آب خوردن می توان لاغر شد. می پرسید چطور؟ این مطلب را بخوانید.

چه غذاهایی باعث تپش قلب می‌شوند؟

چه غذاهایی باعث تپش قلب می‌شوند؟

تپش قلب بعد از غذا ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. مانند مصرف مکمل های غذایی، گرفتن رژیم غذایی، مصرف مواد و نوشیدنی های محرک زا و همچنین مصرف برخی از داروها. درمان تپش قلب بستگی به تشخیص علت آن دارد.

کدام غذاها در معرض فساد بالاتری قرار می گیرند ؟

فسادپذیرترین‌ غذاها را بشناسید.

رژیم لاغری به سبک چینی ها

رژیم لاغری به سبک چینی ها

چینی ها طب سنتی مخصوص خود را دارند که ما هم می توانیم از آن بهره مند شویم. طب چینی و طب سوزنی آن راهکارهایی هم برای کاهش وزن دارد. مثلا توصیه هایی که در این مطلب برای کاهش وزن برای شما آورده ایم، برگرفته از طب چینی است که می تواند به شما کمک کند.

لاغری با رژیم کاهو

لاغری با رژیم کاهو

کاهو جزء ثابت اکثر رژیم های لاغری است. این گیاه به دلیل وجود آب زیاد در بافت هایش به این محبوبیت رسیده و در این حد مصرف کنندگانش زیاد شده اند. اما قطعا باید به مضرات هر خوراکی ای نیز توجه کنیم.

رژیم غذایی چگونه باعث مرگ می شود؟!

رژیم غذایی چگونه باعث مرگ می شود؟!

مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند منجر به بروز مشکلات سلامت و حتی مرگ زودهنگام در طولانی مدت شود.

آقایان! بیهوده ویتامین E و C نخورید...

ویتامین E و C و رابطه آن با سرطان پروستات..

ارتباط سکته قلبی و ماه رمضان چیست؟

بیماران قلبی مراقب تشنگی درماه رمضان باشند.

چند توصیه جدی برای زنانی که قصد بارداری دارند

چند توصیه جدی برای زنانی که قصد بارداری دارند

خوب است بدانیم که بچه دار شدن تنها باردار شدن و به دنیا آوردن بچه نیست. کودکی که پا به این دنیا می گذارد، حقوقی دارد که باید رعایت شود. وظیفه ی پدر و مادر است که محیطی سرشار از مهر و محبت برایش فراهم کنند، از نظر اقتصادی در سطحی باشند تا امکانات اولیه را تهیه کنند و از همه مهم تر، خودشان از سلامت کافی برخوردار باشند، تا بتوانند یک کودک را در کمال آرامش و سلامت پرورش بدهند.

رژیم 14 روزه جالبه فقط میوه های این لیست تابستانی است میشه جایگزین انتخاب کرد؟

چطور با رژیم موز لاغر شویم؟

چطور با رژیم موز لاغر شویم؟

موز میوه ای ست سرشار از فیبر و علاوه بر شیرین بودن، سیرکننده نیز هست و به این دلیل تمایل به خوردن غذا را کاهش داده و میتواند در لاغری نقش مهمی ایفا کند!

بهترین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات +طرز تهیه

بهترین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات +طرز تهیه

همانطور که می دانید نشاسته و قند کربوهیدرات ها را تشکیل می دهند که در این نوع رژیم ها مورد پرهیز قرار می گیرند.

رژیم لاغری دونالد ترامپ!

رژیم لاغری دونالد ترامپ!

به گزارش خبرگزاری های رسمی آمریکا،دونالد ترامپ رییس جمهور آمریکا،هفته هاست که مصرف همبرگرهای مورد علاقه اش را کنار گذاشته است.

ویژگی‌های غذای کم کالری سیر کننده

ویژگی‌های غذای کم کالری سیر کننده

آیا می‌دانستید غذاها و خوراکی‌های مختلف تاثیر متفاوتی روی احساس سیری و گرسنگی دارند؟

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

روزهای پایانی ماه رمضان است و از چند روز دیگر فرآیند تغذیه نیز عادی می‌شود.ممکن است برای برخی از روزه‌داران این سوال مطرح باشد که بعد از اتمام ایام روزه‌داری آیا لازم است برای عادی سازی شیوه تغذیه خود نکاتی را رعایت کنند؟ آیا می‌توانند در تمام وعده‌ها غذا صرف کنند یا بازگشت به شرایط عادی باید به مرور و مثلا در عرض یک هفته انجام بگیرد؟

رژیم غذایی دش را حتما تجربه کنید

رژیم غذایی دش را حتما تجربه کنید

داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است. در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود.

موفقیت در یک رژیم غذایی ممکن است به DNA شما بستگی داشته باشد.

موفقیت در یک رژیم غذایی ممکن است به DNA شما بستگی داشته باشد.

ما می توانیم یک مورد دیگر را به لیست صفات مربوط به ژنتیک اضافه کنیم: چگونگی پاسخ بدن ما به یک رژیم خاص.

8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که پیرتان می کند

8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که پیرتان می کند

ببینید که آیا یکی از این ۸ اشتباه را در رژیم غذایی و یا انجام تمرینات ورزشی، انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کاری باید انجام بدهید

10 ترفند برای لاغری با ماست!

10 ترفند برای لاغری با ماست!

ماست به لطف پروتئین، پروبیوتیک و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن!

مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن!

کارشناسان تغذیه یک رژیم غذایی سالم را شامل مصرف سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، غلات کامل، لوبیا و عدس و همچنین روغن ها، پروتئین و چربی های سالم می دانند.

مواد غذایی تخریب کننده کلیه

مواد غذایی تخریب کننده کلیه

فسفات‌ها( نمک‌های اسید فسفریک) که به طور مصنوعی به شیر یا به محصولات غلات اضافه می‌شوند سطح فسفر در خون را افزایش می‌دهند.

با ورزش فکری لاغر شوید!

با ورزش فکری لاغر شوید!

تحقیقات نشان می دهد انجام تمارین ذهنی می تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشد.

نان سبوس دار گریپ فروت آب با اینها لاغر می شوم؟

تمام بایدها و نبایدهای رژیم شیر

تمام بایدها و نبایدهای رژیم شیر

برای لاغری، شما هم تعداد زیادی رژیم سراغ دارید. سوال اصلی این است که کدام یک از این رژیم ها مفید واقع می شوند و به بدن ضرر نمی زنند. در این مطلب برای شما از رژیم شیر صحبت کرده ایم

رژیم سبزیجات برای دیابت نوع دو مفید است؟

از رژیم غذایی سبزیجات استفاده کنید

چگونه به رژیم خود پایبند باشیم

چگونه به رژیم خود پایبند باشیم

ایا فکر می کنید شما تنها کسی هستید که در مقابل رژیم غذایی خود، اراده ندارید و در میانه مسیر جا می زنید؟ جالب است بدانید این اتفاق برای افراد زیادی می افتد و دلیلی بر کم بودن اراده افراد نیست. دلیل اصلی آن، عدم آگاهی کافی از مسیر و روند رژیم است و این که در طول رژیم غذایی خود، باید به چه مواردی فکر کنید و چطور عمل کنید. موارد زیر را بخوانید تا با رعایت چند نکته ساده، در مسیر تناسب اندام استوارتر شوید!

مواد غذایی کلیدی برای کودکان گیاهخوار قسمت اول

مواد غذایی کلیدی برای کودکان گیاهخوار قسمت اول

تمام والدین دوست دارند از این مسئله مطمئن شوند که کودکشان غذای خوب خورده و رشد خوبی دارد. در اینجا می‌خواهیم به مواد مغذی مهمی بپردازیم که برای کودکانی که پروتئین حیوانی نمی‌خورند اهمیت فراوانی دارد.

رژیم غذایی مناسب بعد از ماه مبارک رمضان

رژیم غذایی مناسب بعد از ماه مبارک رمضان

برای آنکه سلامتی خود را تضمین کنید بهتر است که در روزهای بعد از ماه مبارک رمضان ژیم غذایی خاصی را در برنامه خود قرار دهید. در این خبر به شما نکات لازم رژیم غذایی بعد از ماه رمضان را می‌گوییم.

'قرص انسولین'، امیدی تازه برای بیماران دیابت

'قرص انسولین'، امیدی تازه برای بیماران دیابت

جدار کپسول ساخت این شرکت ویژه است و می تواند انسولین داخل آن را در برابر اسید معده محافظت کند و اجازه دهد که انسولین سالم به روده برسد و در آنجا جذب خون شود.

معجزه کاهش وزن سریع ( قسمت دوم)

معجزه کاهش وزن سریع ( قسمت دوم)

دکتر چکوفسکی به شما می‌گویـد چطـور خـوش‌انـدام شـوید

ورزش ، علاجی برای آرتروزها

ورزش ، علاجی برای آرتروزها

ورزش جزیی از درمان آرتروز است.

به این دلایل بهتر است خام‌خوار شوید قسمت دوم

به این دلایل بهتر است خام‌خوار شوید قسمت دوم

اگر رعایت این اصول برای‌تان دشوار است یا دور از ذهن به نظر می‌رسد، سعی کنید آهسته‌تر گام بردارید.

یک ترکیب معجزه آسای ضددرد با پیاز

یک ترکیب معجزه آسای ضددرد با پیاز

با پیاز شربت ضد درد بسازید

سلام آیا راهی هست که از حمله ایسکمی گذرا در مغز جلوگیری کرد؟ پدر من دچار این مشکل شد و من نگرانم دچار این اختلال بشوم 34 سال دارم

۱۰ کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید

۱۰ کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید

اگر می‌خواهید از یک روند کاهش وزن پایدار و سالم و رابطه‌ای شاد با مواد غذایی لذت ببرید، این ۱۰ کار را نباید انجام دهید.

کدام خوراکی ها و نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی قند هستند؟

قند پنهان شده در غذاهای تان را پیدا کنید...

9قانون مهم برای اینکه بعد از رژیم چاق نشویم!

9قانون مهم برای اینکه بعد از رژیم چاق نشویم!

بسیاری از مردم برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. برای لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید.

لاغری سریع با این رژیم غذایی

لاغری سریع با این رژیم غذایی

لاغری و کاهش وزن از دغدغه های اصلی هر فردی در دنیای دیجیتال و ماشینی امروز که تحرک افراد کمتر شده، است. یکی از ارکان مهم کاهش وزن رژیم غذایی مناسب است. در این مطلب بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم.

مهم‌ترین روش‌های داشتن وزنی متعادل

مهم‌ترین روش‌های داشتن وزنی متعادل

رعایت آداب غذاخوردن و داشتن عادات غذایی مناسب، از مهم‌ترین روش‌های داشتن وزنی متعادل است؛ اصلی که معمولاً مورد غفلت قرار گرفته و به جای آن، مردم به رژیم‌های لاغری خطرناک روی می‌آورند.

6دلیل اصلی شکم داشتن اکثر ایرانی ها!

6دلیل اصلی شکم داشتن اکثر ایرانی ها!

سؤال این است: چرا اکثر ایرانی‌ها حتی آنهایی که لاغر هستند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟

وقتی تبخال می‌زنید چه چیزی را نخورید؟

نباید به این خوراکی معجزه‌ بخش لب بزنید

خوردنی های ضد چروک را می شناسید؟

خوردنی های ضد چروک را می شناسید؟

ذرات زرد، نارنجی و قرمزی که در میوه‌ها و سبزیجات (حتی گیاهان و ادویه‌ها) پیدا می‌شود، کاروتنوئید است؛ نوعی آنتی‌اکسیدان که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند و همین است که افراد با تجمع بیشتر کاروتنوئید در پوست خود، چین و چروک کمتری نسبت به کسانی دارند که سطح کاروتنوئید پوست‌شان پایین است.

پرز زبان چگونه می‌تواند چاقی را کنترل کند؟

پرز زبان چگونه می‌تواند چاقی را کنترل کند؟

در شرایطی که میزان چاقی در سرتاسر دنیا رو به افزایش است، محققان بر آنند تا راهکارهای جدیدی برای غلبه بر این مشکل شناسایی کنند. تحقیقات اخیر آنها نشان می‌دهد یکی از این راهکارها به پرزهای زبان ما مربوط می‌شود.

نخود، لوبیا و عدس بخور، لاغر شو!

نخود، لوبیا و عدس بخور، لاغر شو!

طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد.

دوره ای که آقایان نباید قهوه بخورند

دوره ای که آقایان نباید قهوه بخورند

در زوج‌هایی که مرد بیشترین میزان مصرف کافئین را داشته احتمال آنکه نوزاد زنده به دنیا بیاید 19 درصد کمتر بوده است.

بایدها و نبایدهای غذایی برای داشتن موهای سالم و براق

بایدها و نبایدهای غذایی برای داشتن موهای سالم و براق

وقتی موها شکننده یا بدحالت می‌شود، اغلب افراد برای آنکه شور و جذابیت بیشتری به آن بدهند، از شامپوها یا حالت‌دهنده‌های جدید استفاده می‌کنند. اما در حقیقت احتمالا یک رژیم غذایی بد عامل بدحالتی موهای شماست.

افزایش وزن بعد از رژیم غذایی

افزایش وزن بعد از رژیم غذایی

کاهش وزن یکی از معضلات تعداد بسیاری از افراد در دنیای امروز است. بسیاری از مردم با استفاده از روش ها و رژیم های غذایی گوناگون سعی در کاهش وزن خود و رسیدن به وزن ایده آل دارند. معضل بزرگ تر بعد از کاهش وزن ثابت نگاه داشتن وزن و جلوگیری از بازگشت به چاقی پس از رعایت رژیم غذایی است.

رژیم موز، لاغری 7 روزه

رژیم موز، لاغری 7 روزه

به نظر نمی رسد کسی باشد که از طعم و مزه موز خوشش نیاید و این میوه یکی از محبوب ترین هاست. ویژگی خیلی خوب موز این است که با آن می توانید اضافه وزن خود را هم از بین برده و به اندام دلخواه خود برسید. در این مطلب علاوه بر خواص و مزایای مصرف موز، دو رژیم معروف و پرکاربرد را هم برایتان تدارک دیده ایم.

رژیم لاغری هویج!

رژیم لاغری هویج!

شاید یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن استفاده از سبزیجات باشد. البته که هیچ پزشکی استفاده از یک نوع میوه یا سبزی برای لاغری را توصیه نمی کند. ولی این رژیم سه روزه است و شما نباید خیلی نگران استفاده از آن باشید.

کاهش آمار فوت سرطانی ها با رعایت این 2فاکتور!

کاهش آمار فوت سرطانی ها با رعایت این 2فاکتور!

نتایج یک مطالعه جدید باز هم بر نقش رژیم غذایی سالم و ورزش کردن در کاهش احتمال مرگ در بیماران سرطانی مهر تایید زد.

لاغری با رژیم آب!

لاغری با رژیم آب!

رژیم آب که برخی آن را با نام رژیم آب سرد نیز می شناسند، یکی از جدیدترین روشها برای آب کردن چربیها محسوب می شود.

پاکسازی عروق و تسکین درد نقرس چگونه؟

یکی از ویژگی‌های کنگر، این سبزی بهاری خاصیت غیرقابل انکار آن در درمان و تسکین بیماری نقرس و تصلب شرائین است.

9عادت روزانه که باعث نابودی مغز می شود!

9عادت روزانه که باعث نابودی مغز می شود!

مغز، مانند سایر اندام‌های بدن بر اثر عوامل مختلف که گاه برای ما ناشناخته و پنهان هستند، آسیب می‌بیند.

مراقب باشید! این رژیم‌های لاغری باعث ریزش مو می‌شوند

مراقب باشید! این رژیم‌های لاغری باعث ریزش مو می‌شوند

بسیاری از ما این شرایط را تجربه کرده‌ایم. برای لاغر شدن رژیم گرفته‌ایم و بعد شاهد ریزش شدید موهایمان بودیم. مخصوصا وقتی برای کاهش وزن، در اینترنت به دنبال یک رژیم غذایی آسان و بی‌دردسر می‌گردیم که زود هم نتیجه بدهد.