پربازدیدترین های هفته

رژیم لاغری  صفحه 3

معجزه کدو حلوایی در لاغر کردن

معجزه کدو حلوایی در لاغر کردن

اگر به دنبال میوه‌ای شیرین اما کم‌کالری می‌گردید، کدو حلوایی گزینه مناسبی برای شماست.

یک هفته ای 5کیلو کم کنید و مانکن شوید!

یک هفته ای 5کیلو کم کنید و مانکن شوید!

گاهی فقط 5 کیلو اضافه وزن هم اذیت کننده است.

چه زمان‌هایی نباید رژیم بگیریم؟

چه زمان‌هایی نباید رژیم بگیریم؟

موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید.

کاهش وزن شدید و جراحی برای همتراز کردن بدن

کاهش وزن شدید و جراحی برای همتراز کردن بدن

کاهش وزن نیازمند اراده و راه‌حلی برای تغییر اساسی شیوه‌ی زندگی است.

برنامه‌ی غذایی ستاره‌ها: کامرون دیاز

برنامه‌ی غذایی ستاره‌ها: کامرون دیاز

براساس برنامه غذایی تدی بس، از کامرون دیاز خواسته شده شش وعده در روز غذا بخورد.

سالم ترین روش‌های پخت و پز کدامند؟!

سالم ترین روش‌های پخت و پز کدامند؟!

انتخاب مواد غذایی سالم یک بخش از رژیم غذایی سالم است. تحقیقات نشان داده است نحوه پخت مواد غذایی نیز در میزان سالم ‏بودن آن‌ها نقش دارد.‏

خوراکی هایی که به کاهش وزن کمک می کنند

خوراکی هایی که به کاهش وزن کمک می کنند

این چالش همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی سالم بالا ببریم. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه‌ هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد.

'قرص انسولین'، امیدی تازه برای بیماران دیابت

'قرص انسولین'، امیدی تازه برای بیماران دیابت

جدار کپسول ساخت این شرکت ویژه است و می تواند انسولین داخل آن را در برابر اسید معده محافظت کند و اجازه دهد که انسولین سالم به روده برسد و در آنجا جذب خون شود.

آیا صفرا درمان طبیعی دارد؟

داروهای گیاهی که به لینت مزاج بیمار کمک می کند

9قانون مهم برای اینکه بعد از رژیم چاق نشویم!

9قانون مهم برای اینکه بعد از رژیم چاق نشویم!

بسیاری از مردم برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. برای لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید.

هوس های غذایی که رژیمتان را خراب می کنند

یک رژیم تغذیه ای مناسب برای زنان جوان

یک رژیم تغذیه ای مناسب برای زنان جوان

زنان جوان به منظورسوخت رسانی و تامین انرژی لازم برای انجام فعالیتهای فکری و جسمانی خود به یک رژیم تغذیه ای مناسب و منطبق با شرایط بدنی و سیکل ماهیانه خود نیازمندند.

اصولی وزن کم کنید و ثابت بمانید!

اصولی وزن کم کنید و ثابت بمانید!

متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند در پایان موفق به تثبیت آن نمی شوند. بازگشت وزن پس از کلی ورزش سخت و سالم غذا خوردن خیلی نا امید کننده و زجر آور است. اما ما نمی خواهیم امیدتان را از دست بدهید، نمی خواهیم در برابر اهدافتان تسلیم شوید. در کنار این اخبار باید در نظر داشت که محققان ثابت کرده اند کوچکترین حرکت به سمت کاهش وزن و حتی کاهش 5 درصد از وزن کلی بدن می تواند انسان را از نظر سلامت جسمی فوق العاده بهبود دهد، پس هر گامتان حساب می شود.

من دوست دارم سریع لاغر شم و شکم شش تیکه داشته باشم چگونه می شود؟ وزنم هم 115کیلوگرم است

مصرف بیش از حد قند باعث دیابت می شود؟

محدود کردن مصرف شیرینی ها برای سلامت هر کسی مهم است؟

سه تصور اشتباه درباره کاهش وزن

سه تصور اشتباه درباره کاهش وزن

خبرهای گاه متناقض درباره روش‌های لاغری باعث شده تصورات اشتباهی درباره مقوله کاهش وزن شکل بگیرد. در این‌جا به سه تصور اشتباه اشاره می‌‌شود.

به جای کالری‌ها، تعداد دفعات جویدن غذا را بشمارید تا وزن کم کنید

به جای کالری‌ها، تعداد دفعات جویدن غذا را بشمارید تا وزن کم کنید

شمارش کالری‌ها را فراموش کنید. متخصصین به یک راهبرد جدید دست یافته‌اند که تنها به شمارش دفعات جویدن غذا نیاز دارد.

آقایان! بیهوده ویتامین E و C نخورید...

ویتامین E و C و رابطه آن با سرطان پروستات..

روش های ساده برای پیشگیری از یبوست

روش های ساده برای پیشگیری از یبوست

یبوست یکی از مشکلات شایع و ناراحت‌کننده است که افراد در هر شرایطی ممکن است با آن درگیر شوند و به طور حتم کسی هم دوست ندارد این شرایط را تجربه کند اما متخصصان می‌گویند می‌توان با تغییراتی ساده در زندگی از بروز این مشکل جلوگیری کرد.

با این 6 روش ساده به وزن ایده آل برسید

با این 6 روش ساده به وزن ایده آل برسید

وزن ایده آل یکی از مسائلی است که هر فرد تلاش می کند تا به آن برسد، در وهله اول ممکن است برایتان سخت باشد اما با این 6 روش ساده به وزن ایده آل برسید.

بهترین و بدترین مواد غذایی کاهش وزن

بهترین و بدترین مواد غذایی کاهش وزن

بهترین و بدترین مواد غذایی برای کاهش وزن را با هم مرور می کنیم.

درمان کمردرد با رژیم غذایی

درمان کمردرد با رژیم غذایی

بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تأثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟

شیوه اندازه گیری در رژیم غذایی، با کف دست

شیوه اندازه گیری در رژیم غذایی، با کف دست

رعایت رژیم غذایی می تواند کاری بسیار سخت و وقت گیر باشد اما استفاده از یکی از اعضای بدن مانند یک مشاور تغذیه بهترین رژیم غذایی لاغری را به افراد نشان می دهد.

چگونه به سادگی لاغــــر شویم؟!

چگونه به سادگی لاغــــر شویم؟!

مشهور ترین رژیم لاغری دکتر اوز

رژیم لاغری شگفت انگیز خیار

رژیم لاغری شگفت انگیز خیار

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با برنامه غذایی خاص لاغری را به سرعت می اندازد.

با رژیم کاکتوس 15 کیلو لاغر شوید!

با رژیم کاکتوس  15 کیلو لاغر شوید!

هشدار سازمان غذا و داروی جهانی درباره مد لاغری 2017

کاهش وزن با مواد غذایی پاییزی

کاهش وزن با مواد غذایی پاییزی

اگر از همین امروز تصمیم گرفته‌اید لاغر شوید، ما به شما غذاهای مختص این فصل را که می توانند باعث کاهش وزن شوند، معرفی می کنیم.

راز تناسب اندام و زیبایی زنان هالیوود چیست

راز تناسب اندام و زیبایی زنان هالیوود چیست

راز تناسب اندام و زیبایی زنان هالیوود را در اینجا بخوانید.

رژیم غذایی افرادی که در گروه واتا هستند چگونه است؟

دمنوش پیشنهادی الو دکتر به واتایی ها چیست؟

با این نوشیدنی عالی چربی های شکم را از بین ببرید! +طرز تهیه

با این نوشیدنی عالی چربی های شکم را از بین ببرید! +طرز تهیه

زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

رژیم غذایی چگونه باعث مرگ می شود؟!

رژیم غذایی چگونه باعث مرگ می شود؟!

مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند منجر به بروز مشکلات سلامت و حتی مرگ زودهنگام در طولانی مدت شود.

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

بارها تصمیم گرفته اید رژیم بگیرید اما هربار نمی توانید آن را ادامه بدهید. خب این مشکلی است که برای هرکسی ممکن است پیش بیاید و شاید حتی به شما برنگردد. ما در این مطلب دلایلی که باعث می شود نتوانید در رژیم خود موفق باشید را برایتان آورده ایم.

4فازرژیم اتکینز برای لاغری شما

4فازرژیم اتکینز برای لاغری شما

همه مردم دنیا همواره به دنبال تناسب اندام با راه های خارق العاده می گردند. یکی با دمنوش و یکی با رژیم و در این بین افرادی که دنبال رژیم غذایی مناسب و ورزش متناوب هستند از همه موفق ترند. به هر حال در این مطلب برای شما از رژیم اتکینز صحبت کردیم.

می خواهید لاغر شوید؟ این 16 راه جدید و راحت را امتحان کنید

می خواهید لاغر شوید؟ این 16 راه جدید و راحت را امتحان کنید

وقتی سرمان آن قدر شلوغ است که وقت باشگاه رفتن نداریم. وقتی خرید فست فود از ساندویچی سر کوچه دردسر کمتری از غذا پختن دارد و... شیوه های زندگی سالم به سرعت از پنجره فرار می کنند و جای خودشان را به عادت های غلط، چاقی و اضافه وزن می دهند.

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

ترفندهای عالی برای داشتن اندام مناسب!

ترفندهای عالی برای داشتن اندام مناسب!

قبل از خوردن وعده اصلی حتماً سالاد و سبزی میل کنید تا با خوردن آنها اشتهایتان کم شود و احساس سیری داشته باشید، از این طریق غذای اصلی کمتری مصرف می‌کنید.

دوره ای که آقایان نباید قهوه بخورند

دوره ای که آقایان نباید قهوه بخورند

در زوج‌هایی که مرد بیشترین میزان مصرف کافئین را داشته احتمال آنکه نوزاد زنده به دنیا بیاید 19 درصد کمتر بوده است.

برای خلاص شدن از افسردگی چه باید کرد؟

رژیم غذایی فوق العاده برای کبد چرب

رژیم غذایی فوق العاده برای کبد چرب

کبد چرب نشانه هایی از قبیل: سفیدی زودرس مو، نفخ و مشکلات گوارشی...میباشد که در صورت مشاهده باید نسبت به درمان کبد چرب اقدام کرد.

من چند ماهی هست که دچار سوءهاضمه شدم و علائمی مانند پری دائمی معده دارم با توجه به این که طبع من گرم است می خواستم ببینم که بهترین درمان چیست

فوق العاده ترین ابر ماده غذایی

فوق العاده ترین ابر ماده غذایی

کینوآ یک منبع غذایی فوق العاده است. در مقایسه با غلات پالایش شده، غلات کامل، مانند کینوآ، به عنوان منبع بهتری برای فیبر، پروتئین، ویتامین های B، منیزیم و آهن در نظر گرفته می شوند.

به ازای مصرف چند کالری کمتر یک کیلو وزن کم می کنیم؟

رژیم غذایی سریع چیست و آیا می‌تواند به شما کمک کند وزن را کم کنید؟

رژیم غذایی سریع چیست و آیا می‌تواند به شما کمک کند وزن را کم کنید؟

برای اینکه بدانید رژیم غذایی سریع برای بدن و لاغری مناسب است یا نه ادامه مطلب را بخوانید.

رژیم غذایی پرچرب چگونه عمل می‌کند؟

رژیم غذایی پرچرب چگونه عمل می‌کند؟

اگر دنبال محبوب‌ترین رژیم غذایی از زمان سرخپوستان به این طرف هستید، باید به این رژیم غذایی توجه ویژه کنید. این رژیم غذایی از چربی بیشتر و پروتئین کمتر تشکیل شده است و تقریبا فاقد کربوهیدرات است.

ترک صبحانه از ترس اضافه وزن! اشتباه بزرگ رایج!

ترک صبحانه از ترس اضافه وزن! اشتباه بزرگ رایج!

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی محسوب می‌شود و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی برخوردار هستند. بسیاری از تحقیقات که پیش از این انجام شده‌اند، نشان می‌دهند که صرف صبحانه می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری کند و احتمال بروز بیماری‌های قلب و عروق را در حد قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.

چگونه تا شب عید وزن خود را ثابت نگه داریم؟

چگونه تا شب عید وزن خود را ثابت نگه داریم؟

یکی از دغدغه‌های همه‌ی ما این است که بعد از گرفتن یک رژیم سخت باز هم وزنمان به حالت اول باز می‌گردد. در این مقاله شما را با روش‌هایی آگاه می‌کنم که وزن خود را ثابت نگه دارید و دچار اضافه وزن نشوید.

خانمی 24 ساله ام که پسری هفت ماهه دارم پسرم از شیر مادر تغذیه می کند اما از زمان زایمانم تا به حال نه تنها کاهش وزن نداشتم بلکه افزایش وزن هم داشتم از وزن 45 کیلو به59 کیلوگرم رسیده ام و همچنین باتوجه به رسیدگی های زیادم پسرم لاغر است و وزن ایده آلی ندارد چرا به جای بچه من چاق می شوم؟

چطوریائسگی پرنشاطی داشته باشید؟

باید نگاهی دقیق به نوع زندگی‌تان پیش از یائسگی داشته باشید

این بیماری‌ها سراغ‌ بلغمی‌ها می‌آید!

با گیاهان دارویی می توانیم مزاج بلغمی ها را متعادل کنیم؟

اثر بد جراحی لاغری بر بینایی!

اثر بد جراحی لاغری بر بینایی!

پزشکان معتقدند انجام عمل جراحی لاغری موجب از دست رفتن قدرت بینایی در زنان می‌شود.

چطورازسرطان کودکان جلوگیری کنیم؟

از سرطان کودکان جلو گیری کنیم