فشار خون  

شیر کم چرب بخورید تا فشار خون و کلسترول‌تان بالا نرود

اگر نگرانید به فشار خون، کلسترول بالا یا انسداد شرایین مبتلا شوید، بهتر است روزی یک لیوان شیر کم‌چرب بخورید. شیر بدون چربی برخلاف شیر کامل با چربی، برای شریان‌ها بسیار مفید است. نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که شیر بدون چربی میزان کلسترول را کاهش می‌دهد و گذشته از تمام فایده‌هایی که برای قلب و عروق دارد، برای مبتلایان به زخم معده هم مفید است.

هرگز داروهای فشارخون را با این میوه نخورید

تداخل دارویی همیشه ناشی از مصرف دارو ها با هم نیست و گاهی استفاده داروها با موارد غذایی نیز مضر است. داروهای فشار خون را نباید با بعضی از میوه ها خورد.

از هر 4 نفر یک نفر مبتلا به این بیماری هستند!

قائم‌مقام و معاون کل وزارت بهداشت یکی از گرفتاری‌های کشور را مصرف زیاد نمک عنوان کرد و گفت: فشار خون در کشور بسیار افزایش یافته است و دلیل اصلی آن مصرف نمک و کم‌تحرکی است و از هر ۴ نفر یک نفر فشار خون دارد که بیشتر آنان نیز مطلع نیستند.

آیا می دانستید خانم ها هم فشار خون بالا می گیرند؟!

اکثر افراد به اشتباه تصور می کنند که فشار خون بالا یک مشکل مردانه است و صرفا فشار خون آقایان بالا می رود. با این حال پرفشاری خون مشکلی است که هر دو جنس را درگیر می کند. پرفشاری خون در خانم ها یک بیماری خاموش محسوب می شود و اگر به موقع تشخیص داده نشود، مشکلات زیادی به بار می آورد.

۷ خاصیت لیموترش

هزاران سال است که بشر از خواص درمانی لیمو ترش استفاده می کند. اولین استفاده های درمانی آن در مصر کهن و یونان بود، زیرا لیمو در این کشورها به وفور تولید شده و در نتیجه ارزان و در دسترس بوده است. هر چند در کشور ما این میوه پرخاصیت قیمت نسبتا گرانی دارد، اما آن را در سبد غذایی خود بگنجانید.

۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید

مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد اما تحقیقی جدید معلوم کرده که نشستن به صورت چهارزانو، بدن و سلامتی آن را در وضیعتی مخرب‌تر هم قرار می‌دهد.

افراد مبتلا به فشار خون متوجه مزه ها نمی شوند!

در هر خانه ای معمولا یک فرد مبتلا به فشار خون وجود دارد.

نقش طب سوزنی در کاهش فشار خون

یک مطالعه جدید نقش موثر و مفید طب سوزنی را در بیماران مبتلا به فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی نشان می دهد.

هفت آزمایش ضروری برای خانم ها (قسمت دوم)

در این مقاله به هفت آزمایش ضروری برای خانم‌ها در سنین مختلف اشاره خواهیم‌ کرد...

۸خاصیت شگفت انگیز بادمجان!

بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق‌العاده تبدیل کرده است.

یک سالاد عالی برای فشار خونی ها +توصیه سرآشپز

سالاد از مواد غدایی سبکی است که هیچ کس دست رد به سینه آن نمی زند. اما فرادی که دچار بیماری های مختلفی هستند، می توانند از سالادهای مختلف برای درمان خود و یا حفظ تغذیه مناسب آن ها را میل کنند. افرادی که فشار خون دارند از این قاعده مستثنی نیستند و می توانند سالاد مخصوص خودشان را تهیه و میل کنند.

6خوراکی مخصوص فشار خون بالاها!

بیش از یک میلیون نفر در ایالات متحده، هر سال در اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند و علت اصلی این مرگ ها اغلب، فشار خون بالا ذکر شده است.

7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون

فردی که فشار خون را اندازه می گیرد، باید با روش صحیح آن آشنایی داشته باشد. در غیر این صورت یک اشتباه کوچک ممکن است به کسب اطلاعات ناصحیح درباره میزان فشار خون منجر شود. در این مطلب سعی شده نحوه صحیح اندازه گیری فشار خون و نکات دقیقی که می بایست رعایت گردد آموزش داده شود.

آپارتمان نشینی و مشکلات ناشی از آن

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بیماری‌های سبک زندگی نظیر فشارخون بالا و مشکلات مفاصل در بین افراد ساکن در برج‌های بلند شایع‌تر است.

کاهش فشار خون با یک راه بسیار ساده!

مطالعه محققان ژاپنی نشان می دهد که نیم ساعت پیاده روی در جنگل باعث کاهش فشار خون و آرامش روان می شود.

کاهش قند و فشار و چربی خون فقط با یک سبزی!

برای کرفس در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده است.

تاثیرات عجیب ترک سیگار پس از 20 دقیقه

آیا میدانید پس از گذشت 20 دقیقه از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟

برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی چه بخوریم؟

تغذیه مناسب برای قلب سالم

روشی برای اندازه گیری فشار خون در منزل

شما برای پی بردن به میزان فشار خون تان همیشه نیاز به مراجعه به پزشک ندارید.

کاهش فشار خون با 12خوراکی!

آیا شما در طول هفته با استرس زیاد کار می‌کنید؟ غذاهای آماده زیاد می‌خورید؟ سیگار و مشروب مصرف می‌کنید؟ در این صورت اگر فشار خون دارید، باید در شیوه زندگی خود تجدید نظر کنید.

نسخه‌های طب سنتی برای درمان فشارخون !

اگر فشارخون بالا دارید این مطلب را بخوانید

کنترل روزانه فشارخون با این خوراکی های خوشمزه

قلب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز از اندام حیاتی هستند که تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند.

زالزالک و خواص درمانی آن

این میوه علاوه بر ویتامین‌هایA ،B ،C و تانن، دارای کلسیم و پکتین است که برای تقویت قلب و معده بسیار توصیه می‌شود.

خاصیت شگفت انگیز هلو برای سلامتی مردان!

هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با بیماری‌هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است.

سن قلب شما چقدر است؟

سه نفر از هر چهار نفر فرد بالغ امریکایی قلبی دارند که از خودشان پیرتر است. سن قلب هرکس بر اساس عوامل خطرسازی تعیین می‌شود که شامل فشار خون، سابقه سیگار، دیابت و نمایه توده بدنی هستند.

آیا با فشار خون بالا می توان ورزش کرد؟ (قسمت اول)

ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند؛ اما چطور؟ خون در رگ‌های بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن، ضربان مداوم (انقباض) قلب می‌باشد. ورزش منظم و پایدار سبب تقویت قدرت انقباض قلب خواهد شد. این امر موجب می‌شود که قلب در هر بار انقباض، خون بیشتری را به داخل رگ‌های بدن پمپ کند.

دانستنی های مهم اعداد فشارخون!

فشار خون طبیعی برای حیات ضروری است. بدون این فشار که خون ما را درون سیستم گردش خون به جریان می‌اندازد، هیچ اکسیژن یا مواد مغذی‌ای نمی‌توانند از عروق وارد بافت‌ها و ارگان‌ها شوند. از سوی دیگر، سلول‌های سفید خون که قسمت اساسی سیستم ایمنی ما هستند، نمی‌توانند بدون فشار خون در سراسر بدن ما توزیع شوند. اما همین فشار خون حیاتی می‌تواند به‌طور غیرطبیعی افزایش پیدا کند یا بسیار کم شود. در این مقاله به موضوع فشار خون خواهیم پرداخت.

یک نوشیدنی برای کاهش فشارخون!

یک لیوان آب چغندر می تواند موجب کاهش فشارخون شده و خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

موارد مصرف و عوارض کلونیدین!

در مقاله زیر بیشتر با موارد مصرف و عوارض کلونیدین آشنا خواهید شد.

علت فشار خون بالا در کودکان چیست؟

فشار خون بالا در بچه ها می تواند دلایلی مشابه فشار خون بالا در بزرگسالان داشته باشد، مانند چاقی، مصرف زیاد نمک و یا نداشتن فعالیت بدنی.

ویتامین D و فشار خون

ویتامین D ممکن است از خیلی جهات برای بدن مفید باشد، اما آیا در پایین آوردن فشار خون بالا هم تاثیرگذار است؟

اگر شبها جلوی تماشای تلویزیون خوابتان می برد؛ فشارخون دارید!

مرگبارترین بیماری های امروزی دارای علائم مخفی هستند که یکی از آنها شب‌ها مقابل صفحه نمایش تلویزیون نمایان می شود.

چه فشار خونی باعث بیماری قلبی عروقی است؟ بالا یا پایین؟!

رییس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: برخلاف انتظار و باور رایج مردم، اغلب حوادث قلبی -عروقی در افرادی با سطح خطر متوسط رخ می دهد و فشارخون های بالا سهم کمتری در این میان دارند.

5+10 خاصیت جادویی تره چیست؟

آب تره، فشار خون و کلسترول را به حالت طبیعی برمی گرداند و تولید شیر در زنان شیرده را افزایش می دهد.

این بیماری در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است

درحالیکه فشارخون بالا می تواند خطرناک باشد، اُفت فشارخون هم می تواند مضر باشد.

کاهش فشارخون و سنگ کلیه با این رژیم غذایی!

به گفته محققان، رژیم غذایی DASH نه تنها می تواند فشارخون را کاهش دهد بلکه ریسک ابتلا به بیماری کلیوی را نیز کاهش می دهد.

داروی لوزارتان چیست؟

لوزارتان چیست و برای چه مصارفی کاربرد دارد؟در ادامه این مطلب بخوانید

میانبرهای درمان اختلالات شایع در زندگی جنسی مردان

راه های برطرف کردن انزال دیررس و باقی معضلات جنسی چیست؟