پربازدیدترین های هفته

میوه  

عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنید

عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنید

در طول شب قند خون کاهش پیدا می‌کند و تا وقتی که صبحانه نخورده ‌باشید مغز شما برای فعالیت‌های روزانه آماده نمی شود. کسانی که صبحانه می‌خورند طی ساعات صبح دچار گرسنگی بیش ‌از حد نمی‌شوند و در طول روز کمتر غذا می‌خورند. صبحانه خوردن به این شکل به کنترل وزن کمک می‌کند.

قدرتمندترین میوه جهان

قدرتمندترین میوه جهان

آلما میوه‌ای بسیار قوی است که سرشار از آنتی‌اکسیدان است و 20 برابر بیشتر از پرتغال ویتامین ث دارد و در درمان بسیاری از بیماری‌ها حکم کیمیا را دارد.

راهکارهای سیاه نشدن موز!

راهکارهای سیاه نشدن موز!

یکی از مشکلاتی که اکثر افراد با آن درگیر هستند این است که امروز که موز می خرند، یرای فردا سیاه شده و غیر قابل استفاده برای مهمانی می شود! در این مطلب به شما راهکارهای متفاوتی برای جلوگیری از سیاه شدن موز ارائه می دهیم که شما را راهنمایی کند تا به مشکل نخورید.

کاهش خستگی عضلانی با پوست هندوانه!

کاهش خستگی عضلانی با پوست هندوانه!

دور نریختنی های میوه ها را بشناسید و از آنها استفاده های درمانی کنید!

مصرف این خوراکیها احتمال چاقی را کاهش می دهد!

مصرف این خوراکیها احتمال چاقی را کاهش می دهد!

طبق گزارش محققان، مصرف مقادیر زیاد میوه و سبزیجات نه تنها موجب تقویت سلامت می شود بلکه می تواند خطر چاقی را به نصف کاهش دهد.

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند

میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه برای بشر هستند به همین گنجاندن آن ها در سبد غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است.

بخور نخورهای شب یلدا

بخور نخورهای شب یلدا

فردا شب در تمام نقاط ایران جشن و شادی به پا می شود برای زنده نگه داشتن یک جشن و رسم باستانی به نام یلدا. مهمترین نکته ای که در این شب به آن باید توجه کرد، تداخلات غذایی و مشکلات گوارشی است. پس مراقب خود باشید و این مطلب را از دست ندهید.

معرفی و فواید سبزیجات زرد رنگ

معرفی و فواید سبزیجات زرد رنگ

سبزیجات به ویژه آنهایی که رنگ زرد دارند باید بخش مهمی از رژیم غذایی فرد را تشکیل دهند زیرا سرشار از مواد مغذی هستند که در این مقاله به برخی از دلایل آن می پردازیم.

آیا مصرف بیش از حد میوه خطراتی دارد؟! + نشانه ها

کارشناسان تغذیه می‌گویند: زیاده‌روی در مصرف میوه که یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، هم خطرات و هم نشانه‌هایی دارد.

لاغری سریع با رژیم سبزیجات

لاغری سریع با رژیم سبزیجات

لاغر شدن تنها راهکاری برای جذاب تر به نظر رسیدن نیست. در جوامعی که مقدار زیادی فست فود مصرف می شود و جامعه از حد مجاز چاق تر است، حتما باید به تناسب اندام توجه ویژه شود تا دچار امراض مرتبط با چاقی نشد. برای لاغری سریع با سبزیجات با ما همراه باشید.

درمان سرماخوردگی در یک روز

درمان سرماخوردگی در یک روز

محققان دانشگاه پزشکی برلین نوعی مکمل غذایی ویژه، تهیه کردند که تعداد روزهای سرماخوردگی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

هرآنچه که درباره میوه های نوبرانه باید بدانید

هرآنچه که درباره میوه های نوبرانه باید بدانید

مرکبات شمال از یک‌ماه دیگر روی شاخه درختان شروع به رسیدن می‌کند. اما حساب و کتاب اقتصادی و پیش‌بینی‌های هواشناسی باعث می‌شود باغدارها و واسطه‌ها، یک تا یک‌ماه و نیم زودتر میوه را به‌دست انباردار‌ها برسانند.

میوه ای که بمب ویتامین ها لقب گرفته است

میوه ای که بمب ویتامین ها لقب گرفته است

میوه ای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ضروری برای بدن است.

رژیم انگور برای درمان کدام ارگان کاربرد دارد؟!

رژیم انگور برای درمان کدام ارگان کاربرد دارد؟!

مصرف آب انگور در بیماران مبتلا به بیماری عروق قلب اثرات خوبی بر کاهش فاکتورهای التهابی و کُند کردن سیر پیشرفت بیماری دارد؛ رژیم انگور در بیمارانى که مبتلا به پر شدن کیسه صفرا و سنگ صفرا هستند، نتایج بسیار خوبى به همراه دارد.

تفاوت کالری خیار گلخانه و مزرعه!

تفاوت کالری خیار گلخانه و مزرعه!

خیار به دو روش گلخانه‌ای و مزرعه‌ای کشت می‌شود. این روزها، نوع گلخانه‌ای در مقایسه با خیار مزرعه، به دلیل ظاهر زیبا و کشیده‌ای که دارد بیشتر انتخاب و خریداری می‌شود؛ اما آیا خواص و فواید آنها نیز یکسان است؟ پاسخ آن را در ادامه خواهید دانست.

آنچه در مورد میوه خشک نمی دانید

آنچه در مورد میوه خشک نمی دانید

میوه خشک چه فوایدی برای بدن ما دارد و چه ارزش غذایی دارد آیا با میوه تازه فرقی میکند یا بهتر است به جای آن از خود میوه استفاده کنیم می خواهیم تفاوت آن دو را با هم بدانیم.

میوه زیبایی پوست!

میوه زیبایی پوست!

خاصیت ضد سرطانی میوه انجیر در رفع مشکلات پوستی، دستگاه گوارش و کاهش کلسترول و قند خون نقش مهمی دارد.

اگر چغاله بادام و گوجه سبز خور هستید، این خبر مخصوص شماست!

اگر چغاله بادام و گوجه سبز خور هستید، این خبر مخصوص شماست!

رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: فروش مواد غذایی و میوه ها توسط دستفروشان، ممنوع است و عامل بیماری های میکروبی و انگلی است.

کدام میوه‌ها خاصیت ضدسرطانی قوی‌تری دارند؟

کدام میوه‌ها خاصیت ضدسرطانی قوی‌تری دارند؟

برخی از انواع میوه‌ها و سبزیجات به دلیل داشتن رنگدانه‌های کاروتنوئیدی، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی قوی‌تری دارند و مصرف آنها می‌تواند باعث پیشگیری از سرطان و کمک به جلوگیری از پیشرفت آن شود.

پلی فنول های ضدالتهابی چیستند؟

پلی فنول های ضدالتهابی چیستند؟

گروه خاصی از مواد غذایی هستند که ترکیبات ویژه ای دربرابر بیماری های مختلف دارا هستند. با استفاده از این غذاها م یتوانید سلامتی خود را تضمین کنید. در این میان پلی فنول ها ترکیبات ضدالتهابی هستند که استفاده از آن ها میتواند شما را در برابر برخی بیماری ها مهم از جمله التهاب و سرطان محافظت کند. اگر نمی دانید پلی فنول چیست و از کجا می توانید آن را برای بدنتان تامین کنید این مطلب را بخوانید.

کاهش استرس زنان با مصرف این خوراکیها!

کاهش استرس زنان با مصرف این خوراکیها!

محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

8 دلیل برای خوردن هلو!

8 دلیل برای خوردن هلو!

هلو رنگ های متنوعی دارد و در حالت کلی به داشتن پوستی نرم، بافتی آبدار و طعمی عالی معروف است. در این مطلب کوتاه نگاهی می اندازیم به خواص یکی از بهترین و خوشمزه ترین میوه های تابستانی که طرفداران زیادی نیز دارد. لطفاً با ما همراه باشید.

میوه‌ تازه بخوریم یا خشک‌شده؟

مزایای میوه های خشک شده

این میوه های ترش را با ماست مصرف نکنید! + دلایل ممنوعیت

این میوه های ترش را با ماست مصرف نکنید! + دلایل ممنوعیت

مصرف ماست با میوه های ترش ممکن است باعث بروز بیماری در افراد شود و در هضم غذا اختلال ایجاد کند.

11میوه با حداقل قند برای دیابتی های میوه دوست!

11میوه با حداقل قند برای دیابتی های میوه دوست!

مراقبت از میزان قند دریافتی ایده خوبی است اما کنترل هوسمان به قند می تواند کاری بسیار دشوار باشد. ممکن است همین حالا هم قندهای فرآوری شده را کنار گذاشته باشید اما ندانید چه مقدار قند در میوه ها نهفته است. و یا شاید هم به دیابت مبتلا هستید و دوست دارید بدانید کدام میوه ها کمترین تاثیر را روی قند خونتان دارند.

9 خاصیت باورنکردنی انار!

9 خاصیت باورنکردنی انار!

میوه انار حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید و مزایای باور نکردنی برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها است.

فرار ازبیماری قلبی با سبزی ومیوه رنگی!

فرار ازبیماری قلبی با سبزی ومیوه رنگی!

یافته های محققان نشان می دهد، سبزی های غنی از لوتئین (سبزی ها ومیوه های سبز و زرد) برای جلوگیری از بیماری های قلبی موثرتر هستند.

داروی معجزه بخشی به نام شلیل

داروی معجزه بخشی به نام شلیل

شلیل میوه بسیار پرطرفدار تابستان است. چرا که تنوع آن زیاد است و رنگ بسیار زیبای آن اشتهای افراد را برمی انگیزد. در این مطلب با خواص باورنکردنی شلیل آشنا می شویم.

با این میوه پوستتان را بوتاکس کنید!

با این میوه پوستتان را بوتاکس کنید!

با افزایش سن کلاژن موجود در پوست کاهش می یابد و پوست دچار چین و چروک می شود. بوتاکس یکی از راه های رفع چین و چروک پوست می باشد که ممکن است به پوست صدمه وارد کند. برای پیشگیری از صدمات وارده ی ناشی از بوتاکس، بهتر است از میوه استفاده کنید. با این میوه پوستتان را بوتاکس کنید!

برای درمان سرفه این میوه را بخورید

برای درمان سرفه این میوه را بخورید

فصل سرما همراه با آلرژی و سرماخوردگی است.

ضد عفونی کردن سبزیجات با محلول خانگی + طرز تهیه

ضد عفونی کردن سبزیجات با محلول خانگی + طرز تهیه

سبزیجات و میوه های تابستانی به دلیل آلودگی‌‌های فراوانی که دارند باید حتما قبل از مصرف ضدعفونی شوند. به شما پیشنهاد می‌کنیم به جای استفاده از ضدعفونی کننده‌های شیمیایی با یک محلول خانگی سبزی‌جات را ضدعفونی کنید.

پیشگیری از گرمازدگی با این نوشیدنیهای خوشمزه!

پیشگیری از گرمازدگی با این نوشیدنیهای خوشمزه!

تابستان و گرمای آن برای افراد بسیاری طاقت فرسا بوده و حتی غذا خوردن را برای آنها سخت می کند اما با نوشیدن یک نوشیدنی خنک تابستانی سیستم گوارش شما تقویت و بیماری ها سراغتان نمی آید.

افزایش طول عمر با خوردن ۱۰ وعده از این خوراکی!

افزایش طول عمر با خوردن ۱۰ وعده از این خوراکی!

نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند بهترین راهکار افزایش طول عمر باشد.

5 باور اشتباه درباره ریزش مو...

5 باور اشتباه درباره ریزش مو...

اگرچه ژنتیک در ریزش مو نقش دارد اما ریزش مو یک پدیده چندعلتی است که علل مختلفی در شکل‌گیری آن دخالت دارند.

این میوه ها عضله ساز هستند

این میوه ها عضله ساز هستند

برای داشتن بدنی عضلانی و زیبا فقط ورزش کردن مهم نیست بلکه اطلاع از این میوه ها که عضله ساز هستند، به شما کمک بسیار بزرگی می کند.

4خاصیت عجیب بلوبری برای سلامت مغز

4خاصیت عجیب بلوبری برای سلامت مغز

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف بلوبری می‌تواند با پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند.

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

هندوانه کالری کمی داشته و بخش زیادی از محتوای آن را آب تشکیل می‌دهد. این بدان معناست که می‌توانید دو فنجان کامل از آن را با کالری زیر ۱۰۰ میل کنید .

برای داشتن کودک باهوش در دوران بارداری چه بخوریم؟!

برای داشتن کودک باهوش در دوران بارداری چه بخوریم؟!

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد هرچقدر مادر میزان میوه بیشتری در دوره بارداری بخورد، سطح IQ کودکش به مراتب بالاتر خواهد رفت.

این میوه را به هیچ عنوان همراه دارو نخورید!

این میوه را به هیچ عنوان همراه دارو نخورید!

اگر آب گریپ‌فروت را دوست دارید، باید بدانید که این میوه می‌تواند بر نحوه‌ی اثر برخی داروها اثرگذار باشد؛ علی‌الخصوص داروهای درمان فشار بالای خون یا داروهای ریتم نامنظم قلبی.

درمان سریع سرماخوردگی با این پرهیزهای ساده

درمان سریع سرماخوردگی با این پرهیزهای ساده

فصل گرما و کولر داستان قدیمی ای برای سرماخوردگی های فصل گرم است. در این مطلب برای شما از مواردی صحبت کردیم که در زمان سرماخوردگی باید از آن پرهیز کنید.

همه خواص باورنکردنی زردآلو + اینفوگرافی

همه خواص باورنکردنی زردآلو + اینفوگرافی

زردآلو سرشار از ویتامین C بوده و برای دردهای مفاصل و رماتیسم مفید و سودمند است.

بهترین و بدترین افطاری کدامند؟

موقع افطار شامتان را نیز میل می کنید؟

میوه هایی که سریعا نفخ را برطرف میکنند!

میوه هایی که سریعا نفخ را برطرف میکنند!

قبل از آنکه مقدار زیادی همبرگر، سالاد ماکارونی و انواع نوشیدنی بخورید که به احتمال زیاد باعث نفخ تان می شوند، مطمئن شوید که آشپزخانه تان، پر از میوه است

خوردن این میوه ها باهم کشنده است!

خوردن این میوه ها باهم کشنده است!

میوه ها در کنار فوایدی که برای بدن دارند اگر بدون اصول و رعایت کردن بعضی مسائل تغذیه ای خورده شوند باعث عوارض جبران ناپذیر و حتی مرگ برای بدن می شوند.

خواص بی نظیر هلو که نمی دانستید!!

خواص بی نظیر هلو که نمی دانستید!!

با خواص فوق العاده هلو که شاید تا به حال نمی دانستید درادامه این مطلب آشنا شوید

آیا برای بهبود سرفه راهی شیرین تر از شربت اکسپکتورانت هم وجود دارد؟

میوه ای که می تواند برای بهبود سرفه مفید باشد.

خواص میوه کامکوات

خواص میوه کامکوات

کامکوات از جمله مرکبات است که سرشار از ویتامین می باشد که در ادامه با ان آشنا می شوید.

غذاها می توانند سرطان زا باشند؟

خوردن غذایی نادرست میتواند خطر سرطان را افزایش دهد و خوردن غذای سالم میتواند آن را کاهش دهد.

میوه‌ها و سبزیجاتی که باید این پاییز بخورید

میوه‌ها و سبزیجاتی که باید این پاییز بخورید

زغال اخته و کدو مزه فوق‌العاده‌ای دارند اما پائیز، زمان آن است که این میوه‌ها را با میوه‌ها و سبزیجات دیگری جایگزین کنید. در واقع باید برای پیدا کردن برخی از آنها، سری به خارج از سوپرمارکت محل‌تان بزنید.

گیاه خواری چه بلایی می تواند بر سر شما بیاورد؟!

گیاه خواری چه بلایی می تواند بر سر شما بیاورد؟!

اگر مردم فکر کنند که گیاهخواری هیچ استثنایی را قبول نمی کند احتمالا رغبت کمتری برای گیاهخوار شدن از خود نشان بدهند.

با خواص باورنکردنی انبه درمانگر آشنا شوید! از درمان پوست تا قلب!

با خواص باورنکردنی انبه درمانگر آشنا شوید! از درمان پوست تا قلب!

بیماری‌های قلبی و مزمن تهدیدی جدی برای حیات انسان هستند، اما برای پیشگیری و کنترل این بیماری‌های خطرناک در کنار روش‌های درمانی می‌توانید از خواص میوه‌های طبیعی نیز بهره بگیرید.

زردآلو کیلویی خیییییلی تومان!

زردآلو کیلویی خیییییلی تومان!

رئیس اتحادیه میوه و سبزی فروشان از عرضه زردآلوی معروف به شکرپاره در میدان میوه و تره‌بار با قیمت بیش از کیلویی70 تا 80 هزار تومان خبر داد .و اعلام فعالیت غیرقانونی وانتی ها!

ترکیبات رنگی میوه ها و خواص آن ها

ترکیبات رنگی میوه ها و خواص آن ها

میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های مفید هستند.

تاثیر فوق العاده انگور بر مغز!

تاثیر فوق العاده انگور بر مغز!

اگر عاشق انگور هستید، از تاثیر شگفت انگیز آن بر مغز هم آگاه باشید.

کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!

کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!

میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.