پربازدیدترین های هفته

نمک  

سدیم غذاهای آماده با بدن شما چه ها که نمی کند! + معرفی این غذاها

سدیم غذاهای آماده با بدن شما چه ها که نمی کند! + معرفی این غذاها

احتمال این که شما هم از جمله مصرف کنندگان روزافزون غذاهای آماده باشید بسیار زیاد است. اما هیچوقت به میزان سدیم موجود در آنها توجه کرده اید؟

کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!

کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!

کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل و همچنین با پرهیز از استعمال دخانیات می‌توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست.

بیشترین سرانه مصرف نمک در ایران و عواقب آن!

بیشترین سرانه مصرف نمک در ایران و عواقب آن!

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ایران بیشترین سرانه مصرف نمک در دنیا را دارد.

دلیل میل زیاد به غذاهای چرب

دلیل میل زیاد به غذاهای چرب

مصرف زیاد نمک میل به غذاهای چرب را افزایش می دهد.نقش مصرف زیاد نمک در بروز مجموعه ای از اختلالات و عوارض همچون پرفشاری خون و افزایش خطر سکته های فلبی و مغزی شناخته شده است، اما مطالعات جدید گرایش به غذاهای چرب و افزایش خطر چاقی را هم به این فهرست اضافه کردند.

این افراد باید نمک بیشتری استفاده کنند

این افراد باید نمک بیشتری استفاده کنند

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کاهش دهیم؟

چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کاهش دهیم؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف غذاهای تند و تیز باعث می‌شود میل به خوردن خوراکی‌های شور کاهش یابد.

اگر میل زیادی به نمک دارید، این مطلب مخصوص شماست

اگر میل زیادی به نمک دارید، این مطلب مخصوص شماست

مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود.

11 درمان خانگی با نمک

11 درمان خانگی با نمک

زگیل، گلودرد، پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند. شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید: نمک! نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است. در این مطلب شما را با روش های درمانی ساده و موثر با استفاده از این ماده سفید بیشتر آشنا می کنیم.

۶علت اصلی ابتلا به گواتر!

۶علت اصلی ابتلا به گواتر!

گواتر باعث احساسات جسمی از جمله احساس تنگی در گلو می‌گردد. این احساس همراه با دشواری در تنفس و بلع است.

توصیه های غذایی طب سنتی را می دانید؟

باید و نباید های قبل و بعد غذا کدامند؟

عوارض مصرف بیش از حد نمک

عوارض مصرف بیش از حد نمک

کارشناس غذا و دارو گفت: برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی باید توجه کرد که میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می‌شود کاهش یابد، همچنین مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور باعث بروز سرطان معده، آسم، ادم یا ورم می‌شود.

روش‌های هوشمندانه برای استفاده از نمک قسمت اول

روش‌های هوشمندانه برای استفاده از نمک قسمت اول

به چه روش‌هایی می‌توانید از نمک استفاده کنید؟ آمار نشان می‌دهد حدود ۱۴۰۰ روش برای استفاده از نمک وجود دارد.

روی هندوانه نمک بریزید تا شیرین تر شود!

روی هندوانه نمک بریزید تا شیرین تر شود!

با دیدن این موضوع ممکن است تعجب کنید و حتی بخندید اما اگر روی هندوانه نمک بریزید شیرین تر خواهد شد.

نمک دریای و ناخالصی های کشنده ی آن

نمک دریای و ناخالصی های کشنده ی آن

نمک دریا تصفیه شده نیست و حاوی موادی است که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد.

غذای پرنمک، چُرت‌تان را طولانی‌تر می‌کند

غذای پرنمک، چُرت‌تان را طولانی‌تر می‌کند

پروتئین و نمک مصرفی از طریق مواد غذایی نقش قابل‌توجهی در افزایش مدت زمان خواب نیمروزی دارند.

چقدر مجازم نمک بخورم؟!

چقدر مجازم نمک بخورم؟!

وزیر بهداشت با عنوان این مطلب که برای رشد اقتصادی و حفظ امنیت در هر کشوری باید به سلامت به عنوان عامل اثرگذار مهم توجه شود به تشریح وضعیت سلامت در جامعه پرداخت.

چرا قبل از قاعدگی احساس سنگینی می‌کنیم؟

چرا قبل از قاعدگی احساس سنگینی می‌کنیم؟

تجمع آب در بدن قبل از قاعدگی می‌تواند سبب احساس سنگینی در برخی زنان شود.

خوشمزه ترین چاشنی که قلب را از کار می اندازد

خوشمزه ترین چاشنی که قلب را از کار می اندازد

مصرف بیش از حد نمک طعام باعث شد که در سال ۲۰۱۰، ۱/۶۵ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری‌های قلب و عروق مبتلا شوند

این نمک را هرگز مصرف نکنید

این نمک را هرگز مصرف نکنید

شاید تصور کنید تمامی نمک ها به یک میزان مضر هستند اما جالب است بدانید یک نوع نمک بسیار مضرتر از بقیه است.

معجزه اضافه کردن نمک به شامپو برای مو!

معجزه اضافه کردن نمک به شامپو برای مو!

موها مشکلاتی دارند که همیشه افراد به فکر راه حلی برای آن هستند.

اسامی نمک‌های غیرمجاز اعلام شد

اسامی نمک‌های غیرمجاز اعلام شد

روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی برخی نمک‌های غیرمجاز را عنوان کرد.

حتی نمک هم چاق می کند!

حتی نمک هم چاق می کند!

متعجبید که چطور نمک باعث چاق شدنتان میشود؟

ادویه دشمن کلیه شناسایی شد!

ادویه دشمن کلیه شناسایی شد!

رییس انجمن اورولوژی ایران مهم‌ترین عوامل بروز سنگ کلیه در کشور را برشمرد و نسبت به رابطه مصرف نمک و ابتلا به سنگ کلیه هشدار داد.

به این دلایل مدام به دنبال غذاهای نمکی هستید

به این دلایل مدام به دنبال غذاهای نمکی هستید

نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید که چیپس نخورید؟ بهتر است بدانید ولع شما برای خوردن چیزهای نمکی می‌تواند نشانه بیماری باشد.

6خوراکی خوشمزه برای کاهش فشار خون

6خوراکی خوشمزه برای کاهش فشار خون

مصرف بیش از حد سدیم نه تنها باعث افزایش فشار خون می‌شود، بلکه مشکلات استخوانی، ‏گوارشی، قلبی و عروقی و پوستی نیز به همراه دارد.‏

6 خوراکی که نمیدانید شور هستند!

6 خوراکی که نمیدانید شور هستند!

در تغذیه امروزی نمک زیادی در برنامه غذایی همه ما وجود دارد. حتی خبر هم نداریم که چه میزان نمک دریافت می کنیم. در این مطلب 6 ماده غذایی پرنمک را معرفی می کنیم تا در جریان شوری آن ها باشید.

6 منبع شگفت انگیز نمک که از آن خبر ندارید

6 منبع شگفت انگیز نمک که از آن خبر ندارید

همه ی ما می دانیم که نمک برای سلامتی ما مضر است و مصرف بیش از اندازه نمک باعث بسیاری از بیماری ها و تشدید علائم آن ها می شود. به همین دلیل باید در مورد میزان مصرف آن دقت لازم را داشته باشیم

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

شنیده‌اید که می‌گویند نان گندم چاق‌تان می‌کند؟ یا بعضی‌ها معتقدند مصرف کلسیم باعث سکته قلبی می‌شود؟ وقتی علم دائم درحال تغییر است، پس نباید تعجب کنیم که حقایق عین الاکلنگ مدام این طرف و آن‌ طرف شوند! به همین دلیل سراغ 9 خرافه‌ای رفتیم که شاید به گوش شما هم خورده باشد؛ ببینیم کدام یک از این باورهای عمومی و خرافه‌ها واقعی هستند؟!

آیا با تبلیغات نمک دریایی شما را گول می زنند؟ +نظر کارشناس

آیا با تبلیغات نمک دریایی شما را گول می زنند؟ +نظر کارشناس

تبلیغات ناآگاهانه و وسیع انواع نمک‌های سنگ و نمک دریا به عنوان نمک‌های طبیعی مبنی بر دارا بودن خواص درمانی و نیز نداشتن اثرات منفی بر بیماران فشار خون بالا، بیماران قلبی، دیابتی و زنان باردار، تهدیدی جدی برای مردم محسوب می‌شود.

مضرات نمک دریا و سنگ نمک چیست؟

مضرات نمک دریا و سنگ نمک چیست؟

پزشکان توصیه می کنند، به هیچ وجه نمک دریا و سنگ نمک استفاده نکنید.

این نوع نمک ها را اصلا مصرف نکنید!

این نوع نمک ها را اصلا مصرف نکنید!

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افراد از مصرف نمک غیر یددار همچون نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز خودداری کنند.

علت طولانی شدن ورم عادت ماهانه در زنان چیست ؟

مهم‌ترین فاکتور مصرف بیش از حد نمک است.

نمک هات چاکلت بیشتر است یا چیبس؟!

نمک هات چاکلت بیشتر است یا چیبس؟!

توصیه می‌شود که افراد بزرگسال در طول یک روز کمتر از 6 گرم نمک مصرف کنند، یعنی حدود یک قاشق غذاخوری. مصرف نمک کودکان باید حتی از این هم کمتر باشد.

چه وقت باید به غذا نمک زد؟

چه وقت باید به غذا نمک زد؟

برای آنکه بتوانید بدون مصرف زیاد نمک طعم غذا را خوب نمایید باید وقت آن را بدانید.در این مطلب بخوانید

این نوع غذا استخوان های شما را پوک می‌کند

این نوع غذا استخوان های شما را پوک می‌کند

اگر به فکر سلامتی خود هستید ما به شما پیشنهاد می‌کنیم از خوردن این نوع غذا صرف نظر کنید. پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع است.

این علائم نشان دهنده مصرف زیاد نمک است!

این علائم نشان دهنده مصرف زیاد نمک است!

مصرف بیش از حد نمک همرا به علائمی است که بهتر است آنها را بشناسید.

نمک نمی تواند جایگزین خمیردندان شود

نمک نمی تواند جایگزین خمیردندان شود

استادیار دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: به هیچ عنوان نمک نمی‌تواند جایگزین خمیر دندان شود.

زبان سوخته در اثر نوشیدنی های بسیار داغ را چطور درمان کنیم ؟

زبان سوخته در اثر نوشیدنی های بسیار داغ را چطور درمان کنیم ؟

درمان زبان سوخته در اثر نوشیدنی های داغ....

فواید شگفت انگیز خوردن نمک قبل و بعد از غذا

فواید شگفت انگیز خوردن نمک قبل و بعد از غذا

حتما به کرات شنیده اید که قبل و بعد غذا باید نمک خورد، اما خوردن نمک قبل و بعد از غذا فواید شگفت انگیزی دارد.

هشدار! میزان مصرف نمک را بسنجید

هشدار! میزان مصرف نمک را بسنجید

اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود.

رژیم غذایی کم نمک، بله یا خیر؟!

رژیم غذایی کم نمک، بله یا خیر؟!

طبق مطالعه جدید محققان، حذف غذاهای پرنمک همیشه برای سلامت قلب مفید نیست.

غذاهایی که بیشتر از یک بسته چیپس نمک دارند

غذاهایی که بیشتر از یک بسته چیپس نمک دارند

بدن ما به سدیم نیاز دارد، اما شکی نیست که ما میزان زیادی از آن را به بدن انتقال می‌دهیم. در اینجا متخصصان به غذاهایی اشاره کرده‌اند که حاوی میزان زیادی نمک هستند.

تنظیم فشار خون با این خوراکی های خوشمزه!

تنظیم فشار خون با این خوراکی های خوشمزه!

براساس اخبار جدید،‌فشار خون ایرانی‌ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می‌کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمی‌گیرند.

روش های درمانی بی نظیر با نمک!

روش های درمانی بی نظیر با نمک!

زگیل، گلودرد، پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند. شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید: نمک! نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است.

واقعا کم نمک خوردن تاثیری بر فشار خون دارد؟!

واقعا کم نمک خوردن تاثیری بر فشار خون دارد؟!

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالا ارتباطی میان مصرف نمک کمتر با کاهش فشار خون وجود ندارد.

سحری را چطور آغاز کنیم؟

چی بخوریم و چی نخوریم سحری

این 5علامت یعنی مصرف نمک تان در مرز هشدار است!

این 5علامت یعنی مصرف نمک تان در مرز هشدار است!

در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:

نوشیدنی هایی که حاوی نمک هستند و شما فکرش را نمیکردید!

نوشیدنی هایی که حاوی نمک هستند و شما فکرش را نمیکردید!

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: مصرف نمک زیاد باعث آب‌جمع‌شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم پاها می‌شود.

آیا زنان باردار دچار مسمومیت بارداری(پره اکلامپسی) می شوند؟

افزایش فشار خون مادر در طی بارداری که با علایم ورم و پروتئین در ادرار همراه باشد پره اکلامپسی نامیده می شود.

عوارض مصرف نمک زیاد برای نوجوانان

عوارض مصرف نمک زیاد برای نوجوانان

محققان دریافته‌اند سخت شدن شریان‌ها و رگ‌ها ممکن است جوانان را مستعد بیماری‌های قلبی - عروقی کند.

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

عوارض مصرف نمک و شکر بر روی مغز چیست ؟

عوارض مصرف نمک و شکر بر روی مغز چیست ؟

راهکار رژیم غذایی سالم با نمک و شکر

بزرگترین علت فشار خون چیست؟

فشار خون علل گوناگون دارد..

مصرف نمک زیاد مهمترین عامل این بیماری است!

مصرف نمک زیاد مهمترین عامل این بیماری است!

کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد: شهروندان زیان‌های مصرف بی رویه نمک طعام را جدی بگیرند.‏

نمک شمـا را معتـاد می کند یا سیگار؟

چرا بسیاری از انسان‌ها نمی‌توانند از خوردن نمک بپرهیزند؟

این ماده باکتری های مفید روده را از بین می برد!

این ماده باکتری های مفید روده را از بین می برد!

با استفاده بیش از حد از مواد مضر باکتری های مفید بدنتان را به کشتن می دهید.