ساختمان پزشکان
پربازدیدترین های هفته

نمک  

عوارض مصرف نمک و شکر بر روی مغز چیست ؟

عوارض مصرف نمک و شکر بر روی مغز چیست ؟

راهکار رژیم غذایی سالم با نمک و شکر

استفاده از نمک خنگتان می کند!

استفاده از نمک خنگتان می کند!

استفاده زیاد از نمک عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد.

درمان میگرن با دم دستی ترین ادویه!

درمان میگرن با دم دستی ترین ادویه!

تحقیقات حاکی از آن است که نمک می‌تواند در پیشگیری و کنترل دردهای میگرنی بسیار سریع و تاثیرگذار عمل کند.

این 5علامت یعنی مصرف نمک تان در مرز هشدار است!

این 5علامت یعنی مصرف نمک تان در مرز هشدار است!

در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:

این علائم نشان دهنده مصرف زیاد نمک است!

این علائم نشان دهنده مصرف زیاد نمک است!

مصرف بیش از حد نمک همرا به علائمی است که بهتر است آنها را بشناسید.

چگونه کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کنیم ؟

چگونه کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کنیم ؟

بخور و نخورهایی برای جذب کلسیم در بدن

مصرف نمک دریایی خوب است؟!

مصرف نمک دریایی خوب است؟!

متخصص طب سنتی با اشاره به عوارض مصرف نمک دریایی در وعده‌های غذایی گفت: بهترین نوع نمک برای مصرف روزانه در مواد خوراکی، نمک طبیعی یا نمک مربوط به گنبدهای نمکی است.

خطرات اضافه کردن نمک به غذای کودکان

خطرات اضافه کردن نمک به غذای کودکان

مقدار نمک مورد نیاز کودکان بسیار کم است (تا 12 ماهگی، کمتر از 1 گرم در روز) که این مقدار از طریق شیر مادر یا شیر خشک منتقل می‌شود. بدن انسان برای این که به درستی عمل کند به مقداری نمک احتیاج دارد. از آنجا که نمک در بدن تولید نمی‌شود، وجود مقدار کمی از آن در غذای روزانه ضروری است.

دلیل میل زیاد به غذاهای چرب

دلیل میل زیاد به غذاهای چرب

مصرف زیاد نمک میل به غذاهای چرب را افزایش می دهد.نقش مصرف زیاد نمک در بروز مجموعه ای از اختلالات و عوارض همچون پرفشاری خون و افزایش خطر سکته های فلبی و مغزی شناخته شده است، اما مطالعات جدید گرایش به غذاهای چرب و افزایش خطر چاقی را هم به این فهرست اضافه کردند.

درمان‌ سرطان معده

درمان‌ سرطان معده

درمان سرطان معده یکی از سرطان‌هایی است که کشنده می‌باشد. برای درمان سرطان معده راه های متفاوتی وجود دارد. با ما همراه باشید تا شما با درمان سرطان معده آشنا کنیم.

6 روش برای کاهش درد کمر!

6 روش برای کاهش درد کمر!

در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است

نمک شمـا را معتـاد می کند یا سیگار؟

چرا بسیاری از انسان‌ها نمی‌توانند از خوردن نمک بپرهیزند؟

نمک دریای و ناخالصی های کشنده ی آن

نمک دریای و ناخالصی های کشنده ی آن

نمک دریا تصفیه شده نیست و حاوی موادی است که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد.

تنظیم فشار خون با این خوراکی های خوشمزه!

تنظیم فشار خون با این خوراکی های خوشمزه!

براساس اخبار جدید،‌فشار خون ایرانی‌ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می‌کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمی‌گیرند.

آیا زنان باردار دچار مسمومیت بارداری(پره اکلامپسی) می شوند؟

افزایش فشار خون مادر در طی بارداری که با علایم ورم و پروتئین در ادرار همراه باشد پره اکلامپسی نامیده می شود.

سدیم غذاهای آماده با بدن شما چه ها که نمی کند! + معرفی این غذاها

سدیم غذاهای آماده با بدن شما چه ها که نمی کند! + معرفی این غذاها

احتمال این که شما هم از جمله مصرف کنندگان روزافزون غذاهای آماده باشید بسیار زیاد است. اما هیچوقت به میزان سدیم موجود در آنها توجه کرده اید؟

اگر میل زیادی به نمک دارید، این مطلب مخصوص شماست

اگر میل زیادی به نمک دارید، این مطلب مخصوص شماست

مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود.

یک ترفند خوشمزه برای کاهش نمک در غذا بدون تغییر در طعم

یک ترفند خوشمزه برای کاهش نمک در غذا بدون تغییر در طعم

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای کاهش نیاز مصرف نمک می توانید از سبزیجات معطر در غذاها استفاده کنید.

خمیر دندان خانگی ساخته اید ؟

خمیر دندان خانگی ساخته اید ؟

توصیه هایی خانگی که با عمل به آنها، می توانید به دندان هایی سالم و دهانی خوش بو دست پیدا کنید.

جایگزین خوش عطر وطعم برای نمک

جایگزین خوش عطر وطعم برای نمک

نمک از چاشنی های پر استفاده در هر خانه ای است که به غذاها طعمی دیگر می دهد. این چاشنی شور در حین اینکه غذا را طعم دار می کند می تواند سلامتی انسان را نیز در خطر بیندازد به همین دلیل توصیه می شود از جایگزین خوش عطر وطعم برای نمک استفاده شود.

بزرگترین علت فشار خون چیست؟

فشار خون علل گوناگون دارد..

چرا ما ایرانی ها شور میپسندیم؟!

چرا ما ایرانی ها شور میپسندیم؟!

رئیس سازمان غذا و دارو با انتقاد از تبلیغاتی که در رسانه‌های مختلف درباره مصرف غذاهای شور و شیرین در کشور انجام می‌شود، گفت: «اصلاح این ذائقه‌ها کار ساده‌ای نیست و کاری نیست که با تصمیم و اقدام یک شبه، یک روزه یا حتی یک ساله امکان‌پذیر باشد.»

غذاهایی که بیشتر از یک بسته چیپس نمک دارند

غذاهایی که بیشتر از یک بسته چیپس نمک دارند

بدن ما به سدیم نیاز دارد، اما شکی نیست که ما میزان زیادی از آن را به بدن انتقال می‌دهیم. در اینجا متخصصان به غذاهایی اشاره کرده‌اند که حاوی میزان زیادی نمک هستند.

10 خاصیت نمک را می شناسید؟

نمک از ادویه هایی است که در پخت و پز مصرف روزانه دارد. اگر می خواهید از فواید این ماده پرمصرف بیشتر بدانید ادامه این مطلب را بخوانید:

خطر ابتلا به دیابت با مصرف نمک را جدی بگیرید!

خطر ابتلا به دیابت با مصرف نمک را جدی بگیرید!

حتما شنیدن این خبر برایتان عجیب است که با مصرف نمک مبتلا به دیابت می شویم، برای اطلاع بیشتر از جزئیات ابتلا به دیابت با مصرف نمک، این خبر را بخوانید.

هشدار! میزان مصرف نمک را بسنجید

هشدار! میزان مصرف نمک را بسنجید

اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود.

دادن کدام غذاها به نوزادان ممنوع است؟

ممنوعیات غذایی برای نوزادان.

با این غذاها جان کودکتان را می گیرید

غذاهای شیرین و پر سدیم جان کودکان را می گیرند.

11 درمان خانگی با نمک

11 درمان خانگی با نمک

زگیل، گلودرد، پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند. شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید: نمک! نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است. در این مطلب شما را با روش های درمانی ساده و موثر با استفاده از این ماده سفید بیشتر آشنا می کنیم.

این نمک، بهترین نوع نمک است

این نمک، بهترین نوع نمک است

در مصرف روزانه نمک بهتر است که از بهترین نوع آن استفاده کنید. در این خبر بهترین نوع نمک را به شما معرفی می‌کنیم.

بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟!

بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟!

انواع مختلفی از نمک وجود دارد که هرکدام از جای خاصی تهیه شده و ویژگی خاصی دارد. همیشه برای بانوان سوال پیش می آید که کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟

5نکته بسیار مهم نمکی که همه باید بدانند!

5نکته بسیار مهم نمکی که همه باید بدانند!

بدن کمتر از آنچه فکر می کنید، به نمک نیازمند است: حتی اگر زیاد هم اهل رفتن سراغ ظرف نمک نباشید، هنوز هم این احتمال وجود دارد که بیش از میزان نیازتان به نمک، آن را دریافت کنید.

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

شنیده‌اید که می‌گویند نان گندم چاق‌تان می‌کند؟ یا بعضی‌ها معتقدند مصرف کلسیم باعث سکته قلبی می‌شود؟ وقتی علم دائم درحال تغییر است، پس نباید تعجب کنیم که حقایق عین الاکلنگ مدام این طرف و آن‌ طرف شوند! به همین دلیل سراغ 9 خرافه‌ای رفتیم که شاید به گوش شما هم خورده باشد؛ ببینیم کدام یک از این باورهای عمومی و خرافه‌ها واقعی هستند؟!

چرا قبل از قاعدگی احساس سنگینی می‌کنیم؟

چرا قبل از قاعدگی احساس سنگینی می‌کنیم؟

تجمع آب در بدن قبل از قاعدگی می‌تواند سبب احساس سنگینی در برخی زنان شود.

آیا با تبلیغات نمک دریایی شما را گول می زنند؟ +نظر کارشناس

آیا با تبلیغات نمک دریایی شما را گول می زنند؟ +نظر کارشناس

تبلیغات ناآگاهانه و وسیع انواع نمک‌های سنگ و نمک دریا به عنوان نمک‌های طبیعی مبنی بر دارا بودن خواص درمانی و نیز نداشتن اثرات منفی بر بیماران فشار خون بالا، بیماران قلبی، دیابتی و زنان باردار، تهدیدی جدی برای مردم محسوب می‌شود.

نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟

نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟

سدیم ماده معدنی است که همه به آن نیاز داریم – این ماده معدنی برای عملکرد مناسب عصبی و عضلانی و تعادل بخشیدن به مایعات در سلول ها و رگ های خونی ضروری است. اما یافتن تعادل بسیار مهم است و بیشتر ما در بدست آوردنش اشتباه می کنیم.

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کاهش دهیم؟

چگونه میل به مصرف خوراکی‌های شور را کاهش دهیم؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف غذاهای تند و تیز باعث می‌شود میل به خوردن خوراکی‌های شور کاهش یابد.

روش های درمانی بی نظیر با نمک!

روش های درمانی بی نظیر با نمک!

زگیل، گلودرد، پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند. شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید: نمک! نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است.

عوارض مصرف نمک زیاد برای نوجوانان

عوارض مصرف نمک زیاد برای نوجوانان

محققان دریافته‌اند سخت شدن شریان‌ها و رگ‌ها ممکن است جوانان را مستعد بیماری‌های قلبی - عروقی کند.

دفع نمک زائد از بدن با روش های طبیعی

دفع نمک زائد از بدن با روش های طبیعی

نمک یکی از چاشنی های پرمصرف در سرتاسر دنیا است که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود. بدون نمک غذا بی مزه و غیرقابل خوردن است. با این حال نتایج پژوهش ها نشان می دهند استفاده ی زیاد از این چاشنی سفیدرنگ اثرات منفی روی سلامتی دارد.

رژیم غذایی کم‌نمک سبب بروز چه مشکلاتی می‌شود؟

رژیم غذایی کم‌نمک سبب بروز چه مشکلاتی می‌شود؟

مصرف سدیم زیاد در رژیم غذایی می‌تواند سبب بیماری کلیوی و قلبی شود، اما میزان بسیار کم آن هم مضر است. در اینجا به برخی از اثرات مضر مصرف کم آن می‌پردازیم.

به این دلایل مدام به دنبال غذاهای نمکی هستید

به این دلایل مدام به دنبال غذاهای نمکی هستید

نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید که چیپس نخورید؟ بهتر است بدانید ولع شما برای خوردن چیزهای نمکی می‌تواند نشانه بیماری باشد.

روشی ساده جهت تشخیص ناخالصی نمک

روشی ساده جهت تشخیص ناخالصی نمک

کارشناس تخصصی نمک سازمان غذا و دارو به تشریح تشخیص ناخالصی نمک پرداخت.

چگونه آفت دهان را درمان کنیم؟

علت ،پیشگیری و درمان آفت دهانی

این افراد باید نمک بیشتری استفاده کنند

این افراد باید نمک بیشتری استفاده کنند

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

این ماده باکتری های مفید روده را از بین می برد!

این ماده باکتری های مفید روده را از بین می برد!

با استفاده بیش از حد از مواد مضر باکتری های مفید بدنتان را به کشتن می دهید.

واقعا کم نمک خوردن تاثیری بر فشار خون دارد؟!

واقعا کم نمک خوردن تاثیری بر فشار خون دارد؟!

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالا ارتباطی میان مصرف نمک کمتر با کاهش فشار خون وجود ندارد.

این نمک را هرگز مصرف نکنید

این نمک را هرگز مصرف نکنید

شاید تصور کنید تمامی نمک ها به یک میزان مضر هستند اما جالب است بدانید یک نوع نمک بسیار مضرتر از بقیه است.

غذای پرنمک، چُرت‌تان را طولانی‌تر می‌کند

غذای پرنمک، چُرت‌تان را طولانی‌تر می‌کند

پروتئین و نمک مصرفی از طریق مواد غذایی نقش قابل‌توجهی در افزایش مدت زمان خواب نیمروزی دارند.

این افراد عاشق نمک هستند!

این افراد عاشق نمک هستند!

متخصصان می‌گویند شما نباید در روز، بیشتر از2300میلی‌گرم نمک مصرف کنید، اما باوجود همه تاکیدهای آنها، بعید نیست که نتوانید میل‌تان به شوری را کنترل کنید و دست از اضافه کردن نمک به غذاها برندارید. ما در ادامه توضیح می‌دهیم که چرا میل به خوردن نمک، شما را رها نمی‌کند.

توصیه های غذایی طب سنتی را می دانید؟

باید و نباید های قبل و بعد غذا کدامند؟

نمک در چه مواردی مفید است؟! + حد مجاز

نمک در چه مواردی مفید است؟! + حد مجاز

نمک خوراکی حاصل ترکیب دو عنصر سدیم و کلر می‌باشد. اثرات نمک بر فشار خود به علت وجود عنصر سدیم (ماده موثر بر نمک) در این ترکیب است.

به جای نمک از این سبزی استفاده کنید!

به جای نمک از این سبزی استفاده کنید!

نمک خوردن یا نخوردن مساله این است!

دلایل سردرد عصبی تا تورم پاها و جمع شدگی آب در بدن!

دلایل سردرد عصبی تا تورم پاها و جمع شدگی آب در بدن!

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت.