پربازدیدترین های هفته

نمک  

غذاهایی که بیشتر از یک بسته چیپس نمک دارند

غذاهایی که بیشتر از یک بسته چیپس نمک دارند

بدن ما به سدیم نیاز دارد، اما شکی نیست که ما میزان زیادی از آن را به بدن انتقال می‌دهیم. در اینجا متخصصان به غذاهایی اشاره کرده‌اند که حاوی میزان زیادی نمک هستند.

این علائم نشان دهنده مصرف زیاد نمک است!

این علائم نشان دهنده مصرف زیاد نمک است!

مصرف بیش از حد نمک همرا به علائمی است که بهتر است آنها را بشناسید.

رژیم غذایی کم نمک، بله یا خیر؟!

رژیم غذایی کم نمک، بله یا خیر؟!

طبق مطالعه جدید محققان، حذف غذاهای پرنمک همیشه برای سلامت قلب مفید نیست.

چرا ما ایرانی ها شور میپسندیم؟!

چرا ما ایرانی ها شور میپسندیم؟!

رئیس سازمان غذا و دارو با انتقاد از تبلیغاتی که در رسانه‌های مختلف درباره مصرف غذاهای شور و شیرین در کشور انجام می‌شود، گفت: «اصلاح این ذائقه‌ها کار ساده‌ای نیست و کاری نیست که با تصمیم و اقدام یک شبه، یک روزه یا حتی یک ساله امکان‌پذیر باشد.»

این نمک، بهترین نوع نمک است

این نمک، بهترین نوع نمک است

در مصرف روزانه نمک بهتر است که از بهترین نوع آن استفاده کنید. در این خبر بهترین نوع نمک را به شما معرفی می‌کنیم.

با ۱۵ راهکار عجیب و جالب نمک آشنا شوید!

با ۱۵ راهکار عجیب و جالب نمک آشنا شوید!

شاید زیاد شنیده باشید که گفته می شود نمک برای بدن مضر است و تا حد امکان باید میزان مصرف این ادویه را کاهش داد. اما بد نیست اشاره کنیم که نمک فواید متعددی هم دارد. از جمله می توان به تنظیم ضربان غیرطبیعی قلب، تنظیم فشار خون، کمک به عملکرد صحیح سلول های عصبی، صاف و نرم کردن حنجره، تنظیم خواب و از بین بردن سرفه های خشک اشاره کرد.

روی هندوانه نمک بریزید تا شیرین تر شود!

روی هندوانه نمک بریزید تا شیرین تر شود!

با دیدن این موضوع ممکن است تعجب کنید و حتی بخندید اما اگر روی هندوانه نمک بریزید شیرین تر خواهد شد.

نوشیدنی هایی که حاوی نمک هستند و شما فکرش را نمیکردید!

نوشیدنی هایی که حاوی نمک هستند و شما فکرش را نمیکردید!

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: مصرف نمک زیاد باعث آب‌جمع‌شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم پاها می‌شود.

نجات جان میلیون ها نفر با کاهش مصرف نمک!

نجات جان میلیون ها نفر با کاهش مصرف نمک!

سیاست‌های متمرکز برکاهش میزان مصرف نمک می‌توانند با هزینه‌ای کم باعث نجات میلیون سال زندگی افراد شوند که به علت بیماری‌های قلبی- عروقی از دست می‌روند.

دیابتی ها باید چگونه رژیم غذایی داشته باشند؟

14 نکته درباره رژیم غذایی دیابتی‌ها که باید بدانند

عوارض مصرف بیش از حد نمک

عوارض مصرف بیش از حد نمک

کارشناس غذا و دارو گفت: برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی باید توجه کرد که میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می‌شود کاهش یابد، همچنین مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور باعث بروز سرطان معده، آسم، ادم یا ورم می‌شود.

بیشترین سرانه مصرف نمک در ایران و عواقب آن!

بیشترین سرانه مصرف نمک در ایران و عواقب آن!

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ایران بیشترین سرانه مصرف نمک در دنیا را دارد.

با این غذاها جان کودکتان را می گیرید

غذاهای شیرین و پر سدیم جان کودکان را می گیرند.

روشی ساده جهت تشخیص ناخالصی نمک

روشی ساده جهت تشخیص ناخالصی نمک

کارشناس تخصصی نمک سازمان غذا و دارو به تشریح تشخیص ناخالصی نمک پرداخت.

از هر 4 نفر یک نفر مبتلا به این بیماری هستند!

از هر 4 نفر یک نفر مبتلا به این بیماری هستند!

قائم‌مقام و معاون کل وزارت بهداشت یکی از گرفتاری‌های کشور را مصرف زیاد نمک عنوان کرد و گفت: فشار خون در کشور بسیار افزایش یافته است و دلیل اصلی آن مصرف نمک و کم‌تحرکی است و از هر ۴ نفر یک نفر فشار خون دارد که بیشتر آنان نیز مطلع نیستند.

5نکته بسیار مهم نمکی که همه باید بدانند!

5نکته بسیار مهم نمکی که همه باید بدانند!

بدن کمتر از آنچه فکر می کنید، به نمک نیازمند است: حتی اگر زیاد هم اهل رفتن سراغ ظرف نمک نباشید، هنوز هم این احتمال وجود دارد که بیش از میزان نیازتان به نمک، آن را دریافت کنید.

تنظیم فشار خون با این خوراکی های خوشمزه!

تنظیم فشار خون با این خوراکی های خوشمزه!

براساس اخبار جدید،‌فشار خون ایرانی‌ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می‌کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمی‌گیرند.

6 روش برای کاهش درد کمر!

6 روش برای کاهش درد کمر!

در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است

روش‌های هوشمندانه برای استفاده از نمک قسمت دوم

روش‌های هوشمندانه برای استفاده از نمک قسمت دوم

مقداری نمک جلوی در ورودی، درگاه پنجره‌ها و هرجایی که فکر می‌کنید مورچه‌ها از آنجا وارد خانه می‌شوند بریزید. مورچه‌ها دوست ندارند روی نمک راه بروند.

کدام ها را نخوریم؟

این خوراکی ها را فراموش کنید

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

شنیده‌اید که می‌گویند نان گندم چاق‌تان می‌کند؟ یا بعضی‌ها معتقدند مصرف کلسیم باعث سکته قلبی می‌شود؟ وقتی علم دائم درحال تغییر است، پس نباید تعجب کنیم که حقایق عین الاکلنگ مدام این طرف و آن‌ طرف شوند! به همین دلیل سراغ 9 خرافه‌ای رفتیم که شاید به گوش شما هم خورده باشد؛ ببینیم کدام یک از این باورهای عمومی و خرافه‌ها واقعی هستند؟!

آیا با تبلیغات نمک دریایی شما را گول می زنند؟ +نظر کارشناس

آیا با تبلیغات نمک دریایی شما را گول می زنند؟ +نظر کارشناس

تبلیغات ناآگاهانه و وسیع انواع نمک‌های سنگ و نمک دریا به عنوان نمک‌های طبیعی مبنی بر دارا بودن خواص درمانی و نیز نداشتن اثرات منفی بر بیماران فشار خون بالا، بیماران قلبی، دیابتی و زنان باردار، تهدیدی جدی برای مردم محسوب می‌شود.

به این دلایل مدام به دنبال غذاهای نمکی هستید

به این دلایل مدام به دنبال غذاهای نمکی هستید

نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید که چیپس نخورید؟ بهتر است بدانید ولع شما برای خوردن چیزهای نمکی می‌تواند نشانه بیماری باشد.

۶علت اصلی ابتلا به گواتر!

۶علت اصلی ابتلا به گواتر!

گواتر باعث احساسات جسمی از جمله احساس تنگی در گلو می‌گردد. این احساس همراه با دشواری در تنفس و بلع است.

درمان‌ سرطان معده

درمان‌ سرطان معده

درمان سرطان معده یکی از سرطان‌هایی است که کشنده می‌باشد. برای درمان سرطان معده راه های متفاوتی وجود دارد. با ما همراه باشید تا شما با درمان سرطان معده آشنا کنیم.

قرص یدوفولیک در کشور به تولید انبوه رسید

قرص یدوفولیک در کشور به تولید انبوه رسید

برای اولین بار با همت و همکاری مشترک متخصصین، محققین و صنایع دارویی قرص یدوفولیک در کشور به تولید انبوه رسید.

دلایل سردرد عصبی تا تورم پاها و جمع شدگی آب در بدن!

دلایل سردرد عصبی تا تورم پاها و جمع شدگی آب در بدن!

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان‌های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت.

هشدار! میزان مصرف نمک را بسنجید

هشدار! میزان مصرف نمک را بسنجید

اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود.

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

این گروه ها بیشتر نمک مصرف کنند!

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

آیا زنان باردار دچار مسمومیت بارداری(پره اکلامپسی) می شوند؟

افزایش فشار خون مادر در طی بارداری که با علایم ورم و پروتئین در ادرار همراه باشد پره اکلامپسی نامیده می شود.

نمک را قبل از غذا بخورید! به این 10دلیل شگفت انگیز!

نمک را قبل از غذا بخورید! به این 10دلیل شگفت انگیز!

در منابع طب سنتی «نمک» (نمک طعام طبیعی) از جایگاه ویژه‌ای در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف و درمان برخوردار است.

کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!

کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!

کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل و همچنین با پرهیز از استعمال دخانیات می‌توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست.

خطرات اضافه کردن نمک به غذای کودکان

خطرات اضافه کردن نمک به غذای کودکان

مقدار نمک مورد نیاز کودکان بسیار کم است (تا 12 ماهگی، کمتر از 1 گرم در روز) که این مقدار از طریق شیر مادر یا شیر خشک منتقل می‌شود. بدن انسان برای این که به درستی عمل کند به مقداری نمک احتیاج دارد. از آنجا که نمک در بدن تولید نمی‌شود، وجود مقدار کمی از آن در غذای روزانه ضروری است.

چگونه کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کنیم ؟

چگونه کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کنیم ؟

بخور و نخورهایی برای جذب کلسیم در بدن

این 5علامت یعنی مصرف نمک تان در مرز هشدار است!

این 5علامت یعنی مصرف نمک تان در مرز هشدار است!

در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:

چه وقت باید به غذا نمک زد؟

چه وقت باید به غذا نمک زد؟

برای آنکه بتوانید بدون مصرف زیاد نمک طعم غذا را خوب نمایید باید وقت آن را بدانید.در این مطلب بخوانید

استفاده از نمک خنگتان می کند!

استفاده از نمک خنگتان می کند!

استفاده زیاد از نمک عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد.

مصرف نمک دریایی خوب است؟!

مصرف نمک دریایی خوب است؟!

متخصص طب سنتی با اشاره به عوارض مصرف نمک دریایی در وعده‌های غذایی گفت: بهترین نوع نمک برای مصرف روزانه در مواد خوراکی، نمک طبیعی یا نمک مربوط به گنبدهای نمکی است.

عامل اصلی بروز بیماری های غیرواگیر چیست؟!

عامل اصلی بروز بیماری های غیرواگیر چیست؟!

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند ،نمک و چربی از مهم‌ترین عوامل خطر بروز بیماری‌های غیرواگیر است که با کاهش مصرف این سه ماده می‌توان به حفظ سلامتی کمک کرد.

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

عادتی که عده ای از افراد دارند و از امامان نیز روایات بسیاری راجع به این مساله وجود دارد این است که قبل از غذا نمک بخوریم. دلیل این تاکید توسط افراد مختلف را می توانید در اینجا بخوانید.

در این موقعیت ها مصرف نمک را افزایش دهید

در این موقعیت ها مصرف نمک را افزایش دهید

اکثر افراد روزانه مقادیر کافی نمک یعنی همان ۲۵۰۰ میلی گرم را مصرف می کنند اما در این بین کسانی ھم ھستند که تصورشان بر این است نمک باید به کلی از رژیم غذایی شان حذف شود.

روش‌های هوشمندانه برای استفاده از نمک قسمت اول

روش‌های هوشمندانه برای استفاده از نمک قسمت اول

به چه روش‌هایی می‌توانید از نمک استفاده کنید؟ آمار نشان می‌دهد حدود ۱۴۰۰ روش برای استفاده از نمک وجود دارد.

نمک برای فشار خون مضرتر است یا قند؟

نمک برای فشار خون مضرتر است یا قند؟

در سال‌های اخیر نمک کمتر متهم اصلی بیماری قلبی قلمداد شده و حداقل در چشم بعضی از محققان، قند جای نمک را گرفته است.

دفع نمک زائد از بدن با روش های طبیعی

دفع نمک زائد از بدن با روش های طبیعی

نمک یکی از چاشنی های پرمصرف در سرتاسر دنیا است که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود. بدون نمک غذا بی مزه و غیرقابل خوردن است. با این حال نتایج پژوهش ها نشان می دهند استفاده ی زیاد از این چاشنی سفیدرنگ اثرات منفی روی سلامتی دارد.

منابع شگفت انگیز از نمک

منابع شگفت انگیز از نمک

آیا دچار فشار خون بالا هستید؟ آیا به اختلالات کلیوی مبتلا هستید؟ دیابت دارید؟ آیا دستها و پاهای شما متورم می شود؟ ممکن است همه این مشکلات سلامتی با کمک پزشک متخصص و کمی رعایت در مصرف مواد غذایی کنترل شود؛ بیائیم ابتدا از سرمنشأ آن یعنی «نمک» شروع کنیم:

عواقب ناخوشایند مصرف نمک

عواقب ناخوشایند مصرف نمک

آیا می‌توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه‌ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما مصرف زیادش خطرناک بوده و عواقب ناخوشایندی خواهد داشت

مصرف نمک زیاد مهمترین عامل این بیماری است!

مصرف نمک زیاد مهمترین عامل این بیماری است!

کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد: شهروندان زیان‌های مصرف بی رویه نمک طعام را جدی بگیرند.‏

نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟

نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟

سدیم ماده معدنی است که همه به آن نیاز داریم – این ماده معدنی برای عملکرد مناسب عصبی و عضلانی و تعادل بخشیدن به مایعات در سلول ها و رگ های خونی ضروری است. اما یافتن تعادل بسیار مهم است و بیشتر ما در بدست آوردنش اشتباه می کنیم.

دادن کدام غذاها به نوزادان ممنوع است؟

ممنوعیات غذایی برای نوزادان.

جایگزین خوش عطر وطعم برای نمک

جایگزین خوش عطر وطعم برای نمک

نمک از چاشنی های پر استفاده در هر خانه ای است که به غذاها طعمی دیگر می دهد. این چاشنی شور در حین اینکه غذا را طعم دار می کند می تواند سلامتی انسان را نیز در خطر بیندازد به همین دلیل توصیه می شود از جایگزین خوش عطر وطعم برای نمک استفاده شود.

به جای نمک از این سبزی استفاده کنید!

به جای نمک از این سبزی استفاده کنید!

نمک خوردن یا نخوردن مساله این است!

حداکثر مصرف نمک در روز چقدر است تا نارسایی‌ قلبی نگیریم؟!

حداکثر مصرف نمک در روز چقدر است تا نارسایی‌ قلبی نگیریم؟!

نتیجه یک مطالعه تحقیقاتی نشان می‌دهد مصرف زیاد نمک خطر نارسایی‌های قلبی را دو برابر می‌کند.

این نوع غذا استخوان های شما را پوک می‌کند

این نوع غذا استخوان های شما را پوک می‌کند

اگر به فکر سلامتی خود هستید ما به شما پیشنهاد می‌کنیم از خوردن این نوع غذا صرف نظر کنید. پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع است.

غذای پرنمک، چُرت‌تان را طولانی‌تر می‌کند

غذای پرنمک، چُرت‌تان را طولانی‌تر می‌کند

پروتئین و نمک مصرفی از طریق مواد غذایی نقش قابل‌توجهی در افزایش مدت زمان خواب نیمروزی دارند.

این نمک را هرگز مصرف نکنید

این نمک را هرگز مصرف نکنید

شاید تصور کنید تمامی نمک ها به یک میزان مضر هستند اما جالب است بدانید یک نوع نمک بسیار مضرتر از بقیه است.