کلسترول بد  

12 ماده غذایی موثر در کاهش میزان کلسترول بد

نگه داشتن کلسترول در سطح نرمال، بخش مهمی از راز سالم ماندن بدن است. کلسترول بالا یک بیماری همه گیر است که توسط عادات بد غذایی و استرس ایجاد می شود و می تواند منجر به رسوب چربی در شریان ها و رگ های خونی گردد.

روش‌های عجیب و غریب برای کاهش کلسترول قسمت اول

آیا روش‌های عجیب و غریبی که خیلی از افراد برای کاهش کلسترول استفاده می‌کنند هم جواب می‌دهد؟ این طور که مشخص شده، بله، بعضی از آنها موثرند.

۲۰ تا ۲۵ درصد افراد دچار این بیماری اند! شما چطور؟!

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به علت افزایش چربی خون در کودکان گفت: افزایش چربی خون در کودکان می‌تواند زمینه ژنتیک داشته باشد؛ البته اگر کودک چاق باشد و پرخوری کند ممکن است دچار افزایش چربی‌های خون شود.

روغن حیوانی سوزاننده کلسترول بدن!

روغن حیوانی که تاکنون به دلیل رسوب در رگ ها و گرفتگی عروق کمتر مورد استفاده قرار می گرفت امروزه به خاطر ارگانیک بودن و کاهش کاسترول دوباره توجه ها را به خود جلب کرده است.

اشتباهاتی که باعث افزایش کلسترول می شوند

برای اینکه بدانید چه اشتباهاتی در طول روز باعث افزایش کلسترول می شود این مقاله را بخوانید.

راهکار فرار از بیماری‌های قلبی و عروقی با شناخت روغن‌های خوراکی

بیماری‌های قلبی و عروقی با کنترل عوامل اصلی خطر از جمله رعایت برنامه غذایی صحیح،قابل پیشگیری است، به همین خاطر توجه به مصرف روغن و چربی که بر کلسترول خون، چاقی، فشارخون تاثیر دارد نقش مهمی ایفا می‌کند.

بهترین خواص امگا3 را بشناسید!

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: مصرف خوراکی‌های حاوی امگا 3 در حفظ سلامت روده‌ها موثر است.

روش‌های عجیب و غریب برای کاهش کلسترول قسمت دوم

تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند (کمتر از پنج ساعت) و یا آنهایی که زیاد می‌خوابند (بیش از هشت ساعت)‌ هر دو با میزان بیشتری از کلسترول بد و میزان کمتری کلسترول خوب رو به رو هستند.

تاثیر کلسترول بر پیری مغز

مطالعات جدید نشان می دهد کلسترول بد در بروز زوال عقل و پیری مغز زودرس موثر است.

میزان کلسترول شما چند است؟

از میزان کلسترول خود بیشتر بدانید و درباره آن بیشتر بخوانید.

8 اشتباه متداول درباره کلسترول

اگرچه حفظ رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و مصرف داروهای کاهنده کلسترول، برای نگهداشتن سطح کلسترول در محدوده طبیعی و حفظ سلامت قلب مفید است، اما برخی از اشتباهات و موانع مانع کنترل سطح کلسترول شده و خطر حمله قلبی و سایر بیماری های مرتبط را افزایش می دهد.

کاهش کلسترول بد با تمرین های ورزشی ساده

برای کاهش کلسترول بد نیازی نیست از داروهای شیمیایی استفاده کنید با تمرین های ورزشی ساده می توانید این کار را اجام دهید.

حذف صبحانه موجب افزایش کلسترول بد می شود

بدن ما به کلسترول نیاز دارد، اما افزایش میزان کلسترول خون، آن هم از نوع بد آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله های قلبی و مغزی را افزایش می دهد و کاهش نوع خوب آن نیز همین تاثیرات منفی را به همراه دارد.

6گزینه برتر کاهش کلسترول بد!

برای مبتلایان به کلسترول بالا، اغلب این سوال پیش می آید که کدام گزینه های غذایی منجر به کاهش سطح کلسترول بد یا همان ال دی ال می شود. این کلسترول خطر گرفتگی شریان ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.

6ترفند برای خلاصی از کلسترول بالا

روش‌های کاهش کلسترول ھرگز نباید جایگزین درمان ھای دارویی که پزشک برای شما تجویز نموده است، بشوند.

کنترل کلسترول با رژیم غذایی

برای آنکه بتوانید از بالا رفتین کلسترول پیشگیری و یا آن را درمان کنید،ادامه این مطلب را بخوانید

آیا نوع روغنی که می‌خوریم می‌تواند در سلامت ما موثر باشد؟

باید بدانیم روغن‌ها یکی از حیاتی‌ترین و مفیدترین مواد مورد نیاز بدن ما هستند...

آیا این روغن مصرفی سالم است؟

یک متخصص تغذیه در واکنش به گرایش زیاد برخی افراد به مصرف دنبه حیوانی گفت: اگرچه استفاده محدود از «دنبه حیوانی» خالی از فایده نیست، اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت افراد می شود.

واکسن جدید برای درمان کلسترول بالا؛ ارزانتر و مفیدتر

میزان بالایی از کلسترول LDL می‌تواند منجر به تجمع رسوب در سرخرگ‌ها شده و خطر حمله‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد که در ایالات متحده به مرگ هم می‌انجامد.

درک و شناخت نتایج آزمایش کلسترول

دانستن میزان کلسترول یکی از قسمت‌های اصلی و ضروری آگاهی نسبت به بیماری قلبی است. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که هر فرد بالای ۲۰ سال باید این آزمایش را انجام دهد.

کاهش سطح کلسترول بد با این خوراکی ها

هیپرکلسترولمی یا همان تجمع بیش از حد کلسترول در شریان ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی همراه است.