7 مطالب
چطور ویار بارداری را کنترل کنیم؟
مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

چطور ویار بارداری را کنترل کنیم؟

آمدن یک فرزند به زندگی و مادر شدن، آنقدر شیرین است که هر خانمی انتظار آن را می‌کشد. دوران بارداری یک خانم می‌تواند رویایی باشد و یک انتظار شیرین 9ماهه را رقم بزند، اما به هرحال هر چیزی که شیرین و دلچسب باشد حتما کنارش سختی‌هایی هم خواهد داشت. نمی‌توان همه خوبی‌ها و شیرینی‌های بارداری را خواست اما نوبت به قسمت ویار که می‌شود همه چیز را فراموش کرد. داشتن ویار در اکثر خانم‌های باردار اتفاق می‌افتد اما میزان آن در افراد مختلف، فرق می‌کند. اگرچه داشتن ویار تا اندازه معینی طبیعی است اما باید به آن توجه داشته باشید و محرک‌های تهوع و استفراغ را در خود شناسایی کنید. گفتیم ویار طبیعی است اما نمی‌گوییم دست روی دست بگذارید و از آن رنج ببرید. مسلما برای بهبود حالات ناخوشایند ویار هم راهکارهایی وجود دارد. این مطلب را بخوانید تا به شما راهکارهایی برای درمان ویار و لذت بردن از دوران شیرین بارداری را پیشنهاد کنیم.
4971 بدون نظر
روش‌هایی برای غلبه بر ویار در دوران بارداری
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

روش‌هایی برای غلبه بر ویار در دوران بارداری

وقتی باردار می‌شوید، بدن شما علائم و نشانه‌های خاصی از خود نشان می‌دهد. برخی از این علائم می‌توانند خفیف باشد مانند ویار به غذاها یا حساسیت و یا بزرگ شدن سینه‌ها. اما برخی از آنها کاملا بارز و آشکارند مانند بیماری یا تهوع بارداری – یا همان تهوع و استفراغ در نخستین ماه‌های بارداری. اکثر زنان باردار این مرحله‌‌ طولانی و توام با تهوع، استفراغ و سرگیجه را در سه ماهه‌ی نخست بارداری تجربه می‌کنند. بعضی می‌توانند در ادامه‌ی بارداری هم این علائم را تحمل کنند. آنها ممکن است با برخی بوها تحریک شوند یا نشوند. در این‌جا به چند راهکار ساده برای برطرف کردن یا مقابله با این حالت به شما پیشنهاد می‌دهیم: بعد از بیدار شدن برای چند دقیقه در تخت خود بمانید. تلاش نکنید که سریع از جایتان بلند شوید و در جریان کارهای فوری روزانه خود را قرار دهید. سعی کنید اولین چیزی که می‌خورید نان تست، بیسکویت یا بیسکویت شور باشد نه چای، آب یا آب‌میوه.
2241 بدون نظر
نکاتی برای به حداقل رساندن علائم ویار
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

نکاتی برای به حداقل رساندن علائم ویار

بر اساس آمار مراکز بهداشت عمومی در ایالات متحده و انگلستان، بیماری صبحگاهی بیش از نیمی از زنان باردار را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. به طور کلی، بیماری صبحگاهی به افزایش سطح استروژن، قند خون پایین و حساسیت به بوهای مختلف مرتبط است. در اغلب موارد، بیماری صبحگاهی در ساعات اولیه صبح رخ داده و به مرور زمان برطرف می‌شود. بیماری صبحگاهی به عنوان تهوع حاملگی و استفراغ بارداری نیز شناخته می‌شود. در برخی از موارد، بیماری صبحگاهی بسیار خفیف است. در ادامه، نکاتی در راستای به حداقل رساندن علائم مرتبط با بیماری صبحگاهی ارائه شده است: 1. به اندازه کافی استراحت کنید. سعی کنید شب‌ها به اندازه کافی بخوابید. می‌توانید از ماسک و حتی عینک آفتابی برای جلوگیری از نور استفاده کنید. همچنین می‌توانید از بالش‌های مخصوص دوران بارداری برای راحتی هرچه بیشتر کمر و شکم‌تان به هنگام خواب استفاده کنید.
1768 بدون نظر
مدت زمان مطالعه : دقیقه