24 مطالب

آیا اسکلت بدنمان به مراقبت نیاز دارد؟
مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

آیا اسکلت بدنمان به مراقبت نیاز دارد؟

آنقدر به صاف‌بودن پوست‌تان یا چاق و لاغر شدن‌تان فکر می‌کنید و درگیر بزرگ کردن عضلات‌تان هستید، آیا به اسکلتی که همه این‌ها را سرپا نگه داشته است هم فکر می‌کنید؟ خیلی‌ها وقتی صحبت مراقبت از استخوان‌ها می‌شود تنها به شکستگی‌ها فکر می‌کنند و تصور می‌کنند تنها اتفاقی که می‌تواند برای استخوان‌‌های‌شان بیفتد، شکستگی در اثر تصادف یا حادثه است. نتایج یک نظرسنجی نشان داده، 94 درصد از مردم اصلا به فکر سلامت استخوان‌های‌شان نیستند و در این بین خانم‌ها با آن‌که باید بیشتر نگران این سلامت باشند، اصلا نظری درباره استخوان‌های‌شان و سالم نگه‌داشتن آن‌ها ندارند. این در حالی است که از هر 5 خانم زیر 30سال حداقل یک نفر استئوپنی یا کاهش تراکم استخوان دارد و در معرض ابتلا به استئوپروز یا پوکی استخوان است. با این همه، مراقبت از سلامت استخوان‌ها کار ساده‌ای است، رعایت چند نکته ساده و داشتن یک رژیم مناسب می‌تواند سال‌ها 4ستون بدن‌تان را سالم نگه دارد.
1126 بدون نظر
دلایل نفس بد بو چیست؟
مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

دلایل نفس بد بو چیست؟

اگر نفس‌تان همیشه بد بوست؛ این دیگر تقصیر سیر غذای شب گذشته‌تان نیست. نفس بدبو می‌تواند به‌خاطر مشکلات متعددی ایجاد شود که ساده‌ترین آن‌ها عفونت‌های حفره دهان است. مثل عفونت لثه‌ها، دندان‌های پوسیده و عفونی یا ترمیم‌های ناقصی که زیر یا بین آن‌ها غذا گیر می‌کند اما اگر شما بهداشت دهان خوبی دارید و مشکلاتی مانند سینوزیت یا لوزه بزرگ ندارید این نفس بد بو می‌تواند، نشانه‌ای از بیماری‌ ریه باشد که با خوردن آدامس برطرف نمی‌شود. بیماری‌های ریوی، آسم یا سیستیک فیبروزیس همگی می‌توانند باعث بدبو شدن نفس شما شوند. هر چقدر نفس شما بوی اسیدی‌تری(بویی شبیه ترشی) داشته باشد بیماری احتمالا شدیدتر خواهد بود. تحقیقات انجمن دندان‌پزشکی ایالات متحده نشان داده، حدود 90درصد از افراد به دلیل بیماری‌های حفره دهان نفس بد بو دارند ولی علت نفس بد بوی 10درصد باقی‌مانده به خاطر عفونت‌های سیستمیک مثل بیماری‌های ریوی، آبسه و حتی نارسایی کبد است.
1288 بدون نظر
مدت زمان مطالعه : دقیقه