چرا دچار ایست وزنی می شویم؟ مهمترین نکته در مورد ایست وزنی کدام است؟
دکتر مجتبی نیکپور، مدیر گروه درمان چاقی باراکا: کمتر کسی را می‌شناسم که مدتی طولانی درگیر وزنش باشد و این مقوله را تجربه نکرده باشد. وقتی افراد می‌خواهند وزنشان را کم کنند درواقع یک تصمیم را شخص می‌گیرد و تصمیم دیگر را هم بدنش . ما باید به تصمیم بدنمان احترام بگذاریم بدنمان با دلایل خودش سرعت‌ها را کم و زیاد و حتی یک جاهایی متوقف می‌کند اگر افراد از روش‌های درست کاهش وزن پیروی نمایند، می‌توانند این توقف‌ها را مدیریت کنند.در شرایط طبیعی، بدن با ما همکاری خواهد کرد. ولی اگر باسرعت زیاد و بدون توجه به تصمیم بدنمان، وزن‌مان را با رژیم‌‌های عجیب و غریب و تک‌خوری‌های افراطی کم کنیم، دیر یا زود تحت این شرایط بدن مقاومت خواهد کرد و با یک مکانیسم دفاعی سوخت‌و‌سازش را پایین می‌آورد تا جایی که دیگر کم‌خوری‌ها هم بی‌تاثیر خواهند بود.
