عوامل خطر آفرین فشار خون بالا - دکتر سپیده پزشکی

عوامل خطر آفرین فشار خون بالا

عوامل خطر آفرین فشار خون بالا

داشتن فشار خون منظم برای زندگی سالم، ضروری است. فشار خون به مقدار نیرویی که توسط خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌آید گفته می شود که جریان خون را در اطراف سیستم گردش خون در بدن تنظیم می کند، اکسیژن و سایر مواد مغذی لازم را برای شریان ها، بافت ها و اندام های بدن که برای زنده ماندن حیاتی هستند فراهم می کند.

دکتر سپیده پزشکی نیاز به مشاوره بیشتر دارید؟ برای صحبت با دکتر سپیده پزشکی کلیک کنید.
بپرس مشاوره رایگان

در آمریکا در حدود ۸۵ میلیون نفر فشار خون بالا دارند. یعنی حدود ۱ نفر از هر ۳ نفر که بالای 20 سال سن دارند مبتلا به فشار خون بالا هستند. طبق تحقیقات (انجمن قلب آمریکا) موسسه ملی بهداشت تخمین زدند که دو سوم از افراد بالای ۶۵ سال در آمریکا فشار خون بالا دارند.

فشار خون بالا، که با اصطلاح hypertension شناخته می شود، اگر درمان و کنترل نشود می تواند علت بسیاری از بیماری ها مانند سکته، نارسایی قلبی، از دست دادن بینایی و بیماری های کلیوی شود.

عوامل زیادی مانند سیگار کشیدن، چاقی، فقدان فعالیت بدنی، اضافه کردن بیش از حد نمک به رژیم غذایی، الکل، استرس، پیری، ژنتیک، بیماری کلیوی، اختلالات تیروئید و آپنه خواب وجود دارد که می تواند نقش مهمی در ایجاد فشار خون بالا شود که در اکثر موارد قابل تشخیص است.

فرآیندی که منجر به فشار خون می شود:

فشارخون بالا به این معنی است که دیواره ی رگ ها فشار زیادی را به طور ثابت دریافت می کنند و علت آن پمپاژ خون توسط قلب ماهیچه ای در رگ های بدن است. خون با سطح اکسیژن پایین، زمانی که اکسیژن آن تامین می شود، به سمت ریه ها پمپاژ می شود، سپس خون غنی شده از اکسیژن به خاطر تامین نیاز عضلات و سلول ها، به وسیله قلب به رگ های بدن، فرستاده می شود و این پمپاژ خون، فشار ایجاد می کند.

عوامل خطر در فشار خون بالا

دما: زمانی که خون در بدن گرمتر می شود فشار خون کمتر و وقتی سردتر می شود فشارخون افزایش می یابد. در یک مطالعه که ۸۰۱۱ شرکت کننده را در سن ۶۵ سالگی تحت نظر قرار دادند، دریافتند که مقدار فشار خون سیستولیک و دیاستولیک (ماکزیمم و مینیمُم) در طول سال و بر اساس توزیع دمای هوای بیرون به طور قابل توجهی متفاوت است.

سابقه خانوادگی: یک تحقیق علمی بین المللی هشت تفاوت رایج ژنتیکی را که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد، شناسایی کرد. اگر سابقه ژنتیکی این بیماری در افراد نزدیک خانواده وجود دارد، شما در معرض این بیماری هستید.

سن: هر چه سن شما بالاتر باشد خطر ابتلا به فشار خون بالاتر است.

برخی از جنبه های جنسیت: مردان بالغ بیشتر از زنان بالغ در معرض فشار خون بالا هستند. با این حال بعد از ۶۰ سال هر دو مردان و زنان به طور مساوی حساس هستند.

وضعیت قومی: تحقیقات نشان می دهند خطر ابتلا به فشار خون بالا در مردم آفریقا و جنوب آسیا، در مقایسه با مردمی که عمدتا قفقازی یا بومیان آمریکایی هستند، بیشتر است.

چاقی و اضافه وزن: فشار خون بالا در افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند، در مقایسه با افرادی که وزن طبیعی دارند، بیشتر است.

عدم فعالیت فیزیکی: افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا در افرادی که شیوه زندگی آنها بدون تحرک و همچنین عدم ورزش است، بیشتر خواهد بود.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن مقدار اکسیژن خون را کاهش می دهد، بنابراین ضربان قلب به سرعت جبران می شود و در نتیجه فشار خون افزایش می یابد، همچنین سیگار کشیدن باعث باریک شدن عروق خونی و در نتیجه فشار خون بالاتر می شود.

مصرف الکل: محققان دریافتند سطح فشارخون سیستولیک افرادی است که به طور منظم و دائم می نوشند نسبت به افرادی که نمی نوشند در حدود ۷ میلیمتر جیوه (mmHg) بالاتر است.

مصرف زیاد نمک: محققان بررسی کردند، در جوامعی که مردم آنها نمک زیاد مصرف نمی کنند فشارخون پایین تری دارند.

رژیم غذایی با چربی بالا: اکثر متخصصان تغذیه بر این اصرار دارند که مشکل مقدار زیاد چربی مصرف شده نیست بلکه نوع چربی است همچنین رژیم غذایی با چربی بالا منجر به افزایش فشار خون بالا می شود. چربی های اشباع شده که معمولا در منابع غذاهای حیوانی و همچنین چربی های ترانس، هستند برای شما بد است و منابع چربی های گیاهی مانند آواکادو، آجیل، روغن زیتون و روغن امگا برای شما مفید هستند.

استرس ذهنی: مطالعات مختلف شواهد قانع کننده ای ارایه داده اند که استرس ذهنی بخصوص در مدت طولانی می تواند تاثیر جدی در فشار خون داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که راه هایی که کنترل ترافیک هوایی می تواند تاثیر بگذارد که آیا آنها در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در زندگی قرار دارند.

دیابت: کنترل قندخون پایدار و موثر با انسولین، خطر ابتلا به فشار خون را در بلند مدت کاهش می دهد. در واقع افرادی که دیابت دارند بیشتر در معرض خطرابتلا به فشار خون بالا هستند. مخصوصا در بین افرادی که دارای دیابت نوع ۱ هستند، قند خون بالا یک فاکتور خطرناک برای فشار خون بالاست.

پسوریازیس: مطالعه ای که ۷۸۰۰۰ زن را به مدت ۱۴ سال دنبال کرد، دریافتند که داشتن پسوریازیس با خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت مرتبط است.

بارداری: خطر ابتلا به فشار خون بالا، یکی از شایع ترین مشکل پزشکی است که در طول بارداری اتفاق می افتد و ۲ تا ۳ درصد بارداری را پیچیده می کند. در واقع زنان باردار خطر ابتلا به فشار خون بالا را نسبت به زنان همسال خود که باردار نیستند دارند.

علائم و نشانه های فشار خون

وقتی فشار خون به ۱۸۰\۱۱۰ میلیمتر جیوه برسد، (اصطلاحا ۱۸ روی ۱۱) شرایط اورژانسی در نظر گرفته شده و فشار خون بالا به عنوان یک بحران شناخته می شود.

در این مرحله علائمی نشان خواهد داد، شامل:

  • سردرد
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • سرگیجه
  • تاری دید یا دید دوگانه
  • خونریزی بینی
  • تپش قلب یا ضرب و شتم نامنظم یا نیرومند قلب
  • تنفس

هرکسی که این علائم را تجربه کند باید حتما به دکتر مراجعه کند.

دکتر سپیده پزشکی

دکتر سپیده پزشکی؛ متخصص قلب و عروق و فوق تخصص بیماری های مادرزادی، بالغین و فلوشیپ کاردیاک (CMRI) از سوئیس، عضو انجمن قلب و عروق آمریکا

سوالات خود را از دکتر بپرسید
  • سودابه

    من واریس گرفتم راه درمانش چیه

  • شعله کشکولی

    سلام قرص والزومیکس ۵،۸۰ ۳ماه استفاده کردم‌چون املودیمین داره پام ورم‌میکنه الان ۲ روزه قرص قبلی لوزارتان میخورم‌هنوز ورم‌دارم‌.سردرد سمت راست سر بالای ابرو دارم.پاهام هم واریس داره تو بارداری مبتلا شدم اما مادرم‌هم‌واریس داشت.قرص رو عوض کردم بنظرتون اشکال داشت؟ چطوری ورم پامو کم‌کنم.البته مشکل زانو هم‌دارم.مدتیه بیشتر استراحت میکنم و بهتر شدم.

  • فریده طوسی

    سلام ایا برای رگهای عنکبوتی پا تزریق را پیشنهاد میکنید یا لیزر ضمنا هزینه چقدر است با تشکر

  • فاطمه محیسن

    سلام خوبی خانم دکتر من مشکل قلب دارم. دریچه قلبم گشاد شده اکو گرفتم متخصص قلب رفتم ۸ ماه دارو استفاده کردم ولی خوب نشدم.چی کار کنم ؟

  • لغو پاسخ
دکتر سپیده پزشکی
بستن دکتر سپیده پزشکی دکتر سپیده پزشکی

سوالات خود را از دکتر سپیده پزشکی بپرسید

02144032023