ضد آفتاب طبیعی
هویج یکی از موادمغذی پوست است. هویج سرشار از بتاکاروتن است.
بدن بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می‌کند که یکی از عناصر مهم حفظ
سلامت پوست است. هویج همچنین منبع غنی ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. این رادیکال‌ها ممکن است در اثر قرارگرفتن
در معرض نورآفتاب ایجاد شوند که اغلب باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. ویتامین C همچنین در کلاژنسازی پوست موثر است و سلول‌ها جوان می‌سازد. هویج می‌تواند به عنوان یک ضدآفتاب
طبیعی که SPF بین 2 تا 4 دارد نیز استفاده شود.
برای استحکام رگ‌ها
از قدیم نوشیدن یک لیوان آب انار برای حفظ
سلامت پوست پیشنهاد می‌شده
است. نوشیدن آب انار باعث استحکام دیواره رگ‌های خونی می‌شود و از ظاهرشدن رگ‌های کوچک روی پوست جلوگیری می‌کند. فراموش نکنید خوردن میوه
انار علاوه‌بر
حفظ سلامت پوست برای بدن نیز بسیار مفید است.
طراوت بی‌نهایت
از توت‌فرنگی
تا تمشک، شاتوت و… همه برای سلامت پوست
معجزه می‌کنند.
این میوه‌های
خوشمزه و فانتزی سرشار از آنتی‌اکسیدان
هستند که در جلوگیری از آسیب‌های
ناشی از رادیکال‌های
آزاد موثرند. مصرف این میوه‌ها
تولیدکلاژن پوست را نیز افزایش می‌دهد.
این میوه‌ها
همچنین حاوی ویتامین C وE و فیبر حلال و غیر حلال هستند.
اکسیر جوانی
آووکادو بمب حرارتی است؛ اما اغلب چربی آن اشباع نشده است و به عنوان
یک چربی سالم به شمار می‌آید.
آووکادو برای حفظ سلامت سلول‌های
پیر و فرسوده غوغا می‌کند
و به اندازه امگا 3 مفید است. این میوه حاوی ویتامین C و E است که هردو خاصیت ضدپیری زودرس
دارند و در ترمیم سلول‌ها
بی‌نظیر
عمل می‌کنند.