به نقل از سایت هلث نیوز در بدن ما انسان‌ها انرژی جریان دارد که شاید خیلی متوجه آن نباشیم .
به گفته محققان ، بیدار شدن از خواب در زمان خاصی از شب، نشانه آن است که
انرژی در بدن یا مسدود یا ضعیف شده است . اما بیدار شدن در ساعت هایی از شب
مضر است که در ادامه به آن می پردازیم.
بین ساعت 9 تا 11:
مشکل خواب‌بین این 2 ساعت احتمال داشتن استرس را نشان می دهد.
بین ساعت 11تا 1 بامداد:
این زمان حیاتی برای سم‌زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می‌شکند و خون تازه را به گردش در می آورد.
بین ساعت 3تا 5 صبح:
این زمان ترمیم ریه‌هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای اینکه عملکرد بدن درست انجام شود، بدن را خوب گرم نگه‌دارید.
بین ساعت 5 تا 7 صبح:
این‌زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می‌شود. داشتن یک
رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز میتواند به مشکلاتی منجر شود که
شمارا در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می‌کند.
منبع: روزنامه خراسان
تاثیرات خواب منقطع و خواب نیم روزی بر کیفیت خواب- قسمت اول
رنجبر
من اکثر مواقع درست موقع اذان صبح از خواب بیدار میشوم و بعد از اینکه تلویزیون را با صدای بسته روشن میکنم میبینم که اذان صبح را میگویند وبا یک حس عالی اماده نماز صبح میشوم .البته در اتاق ما هیچ صدایی از بیرون نمیاید واین اتفاق فقط برای من پیش می اید .اوایل این که چرا ازخواب بیدار شدم را درک نمی کردم وبا نشستن رد رختخواب .فکر میکردم که چرا خواب زده شده ام .که وقتی تلویزیون را روشن میکردم متوجه شروع اذان میشدم .بعدها همینکه بیدار میشدم تلویزیون را روشن میکردم ومتوجه تکرار بلندشدن ازخواب در زمان اذان صبح شدم .امید وارم همه موفق باشند