سوزش زبان دارید؟ بخوانید.

1       مکیدن یخ به میزان زیادی این ناراحتی را برطرف خواهد کرد.

2       آب بیشتری بنوشید.

3       روی زبان ماست بگذارید و در دهان نگه دارید.

4       از خوردن موادی مثل بادمجان، انواع ادویه‌ها و گردو پرهیز کنید.

5       مصرف غذاهای غنی از ویتامین مانند سیب زمینی، بوقلمون و مخمرهای با ارزش غذایی بالا مانند ماءالشعیر خانگی را افزایش دهید.

6       کمی گلسیرین روی زبان بمالید تا با ایجاد احساس خنکی، درد و سوزش را برطرف کند.

7       مصرف شیر و عسل با افزایش جریان خون، سوزش زبان را بهبود می‌بخشد.

8       غذاهای ساده همراه با سبزی‌های آب‌پز بخورید.

9       قبل از خواب کمی روغن اسطوخدوس به زبان بمالید و بگذارید تا صبح بماند.

10       غذاهای غنی از آهن مانند کلم بروکلی، جعفری و اسفناج را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

11       آب میوه و سبزی تازه با رسناندن ماده مغذی لازم به بدن حالت سوزش را تشکین می‌ دهد.

سندرم دهان سوزان؛ علل، علائم و درمان

منبع: بهداشت نیوز