اگر این علائم را دارید مبتلا به یبوست هستید؟

یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که بسیاری از افراد با آن دست به
گریبانند.علایم یبوست عبارتند از : ـ مدفوع خشک و سفت که دفع آن به سختی و یا همراه
با درد انجام می‌گیرد. ـ احساس پری و انباشتگی که حتی با اجابت مزاج نیز برطرف نمی‌شود.
ـ عدم اجابت مزاج بمدت 3 تا 4 روز ـ احساس نفخ یا درد شکم چرا یبوست می گیریم؟ پس از
هضم غذا در معده، عمل جذب مواد غذایی در روده کوچک انجام می‌شود و آنچه باقی می‌ماند،
به روده بزرگ می‌رود تا قسمت اعظم آب آن نیز جذب شود. باقیمانده در واقع همان مدفوع
است که به طور طبیعی حالتی نیمه جامد دارد. اما اگر ماهیچه‌های دیواره روده بزرگ خوب
عمل نکنند، حرکت این توده به کندی صورت می‌گیرد و در نتیجه تمام آب داخل آن جذب روده
بزرگ می‌شود و به این ترتیب مدفوع خشک و سفت می‌شود. چه چیزهایی باعث یبوست می‌شود؟
خیلی چیزها! مثلا اگر به اندازه کافی آب ومایعات نخورید یا اگر در غذای روزانه‌تان
به اندازه کافی از مواد فیبردار استفاده نکنید به یبوست دچار می‌شوید. حتی اگر تحرکتان
کم باشد، باز هم بعید نیست به یبوست دچار شوید. آنهایی که همیشه عجله دا‌رند و وقت
کافی برای اجابت مزاج خود در نظر نمی‌گیرند نیز در خطر ابتلا به یبوستند. اما به جز
اینها، چه؟ بعضی از داروها، اضطراب، استرس، افسردگی و حاملگی نیز از عواملی هستند که
می‌توانند باعث ایجاد یبوست شوند. منبع : سلامت