تعریف:
کشیدگی عضلات لگن از آسیب های شایع ورزشی است. این کشیدگی ها همچنین میتوانند در اثر فعالیت های بدنی شدید در کسانی که آمادگی ندارند هم ایجاد شوند. کشیدگی یا کشیدگی ماهیچه‌ای هر گونه آسیب در ساختار ماهیچه است که در چهار ناحیه می‌تواند ایجاد گردد:
درمان:
۱-کاربرد اصل PRICE با هدف کاهش درد، کم کردن ادم بافتی و ترمیم سریعتر بافت عضلانی-تاندونی که به ترتیب معرف موارد زیرند:
پیشگیری:
گرم کردن ماهیچه ها همراه با ورزش های کششی نرم قبل از آغاز ورزش
عوامل:
علل: پیچ خوردگی ،کشیده شدن و انقباض ناگهانی و شدید عضلات
علائم:
- مهمترین علامت، درد در روی عضلات کشاله ران است. این درد بلافاصله بعد از حرکتی که موجب کشیدگی عضله و تاندون میگردد در ناحیه کشاله ران احساس میشود. پس از آن درد کم شده و بصورت یک درد مداوم و گنگ در ناحیه کشاله ران در میاید.
- در ابتدا درد ممکن است فقط در شروع ورزش یا اول صبح بعد از برخاستن از خواب احساس شود و بعد از چند دقیقه و یا با انجام چند حرکت نرمشی شدت آن کم شده و یا از بین میرود. اگر به بیماری بی توجهی شود و ورزش ادامه یابد بتدریج درد در حین انجام حرکات ورزشی هم ایجاد میشود و حتی با ورزش شدیدتر هم میشود. در موارد شدید بیماری درد در حالت معمولی و حتی در استراحت هم احساس میشود.
- ممکن است در زمان کشیده شدن عضله یک صدا یا تقه به توسط فرد احساس شود که نشانه پاره شدن فیبرهای عضلانی است.
- لمس و فشار دادن عضله کشیده شده در ناحیه کشاله ران دردناک است.
- در حالات شدید ممکن است عضله متورم شود و یا پوست روی آن دچار خونمردگی شود.
- بیمار در هنگام راه رفتن دچار لنگش میشود
- گاهی اوقات قدرت عضله کاهش میابد.
عوارض:
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟