آیا با نخوردن صبحانه لاغر می شوم؟
پاسخ:
مشاور الودکتر: بیشتر کسانی که به فکر گرفتن رژیم های لاغری وکاهش وزن هستند در اولین اقدام ممکن است وعده صبحانه خود را حذف کنند تا کالری کمتری در طول روز مصرف نمایند. غافل از این که این کار نه تنها باعث کاهش وزن آن ها نمی شود؛ بلکه می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. تحقیقات نشان داده اند که خوردن منظم صبحانه می تواند به میزان 35 تا 50 درصد خطر ابتلا به اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین را کاهش دهد.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟