هویج بادام زمینی یا گوجه فرنگی؟ با کدام یک افسردگی را درمان کنیم؟

هویج بادام زمینی یا گوجه فرنگی؟ با کدام یک افسردگی را درمان کنیم؟

پاسخ:

نتایج یک بررسی جدید می‌گوید مصرف تنها دو گوجه فرنگی در طول هفته باعث کاهش علائم افسردگی می‌شود. محققان می‌گویند کسانی که هفته‌ای دوبار گوجه فرنگی مصرف می‌کنند ۴۶ درصد کمتر از دیگران به افسردگی دچار می‌شوند. آنها در یک بررسی گوجه فرنگی را در سبد غذایی بیماران مبتلا به افسردگی گنجاندند و دریافتند که با مصرف این گیاه، علائم بیماران ۸۳ درصد بهبود می‌یابد. از سوی دیگر، دانشمندان معتقدند مصرف غذاهایی همچون کلم، پیاز و کدو هم بر سلامت روانی افراد موثر است اما تاثیر هیچ یک به اندازه گوجه فرنگی نیست. به گفته پژوهشگران، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین است و به همین علت باعث کاهش ۵۳ درصدی احساس اضطراب در افراد می‌شود.

مجله سیب سبز، مجله زیبایی، سلامت، تغذیه و تناسب اندام

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی الو دکتر