پربازدیدترین های هفته

لاغری سریع  

کاهش وزن با این میوه ی تابستانی

کاهش وزن با این میوه ی تابستانی

انجیر به علت برخورداری از میزان بالایی از فیبر برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند بسیار مفید است.

نرمش‌های ساده برای آب‌کردن شکم

نرمش‌های ساده برای آب‌کردن شکم

اگر در ایام عید نتوانسته‌اید دست از پرخوری‌ بردارید و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدت‌ها عذاب‌ وجدان خواهد بود. بنابراین بهتر است از همان روزهای اول پس از پایان عید به فکر رژیم غذایی درست و البته فعالیت بدنی مناسب باشید.

بهترین آب‌های طعم‌دار برای سوزاندن چربی و کاهش وزن قسمت دوم

بهترین آب‌های طعم‌دار برای سوزاندن چربی و کاهش وزن قسمت دوم

آب‌های طعم‌دار میزان انرژی شما را افزایش داده٬ با نفخ مبارزه کرده و کمکتان کنند به وزن متعادل برسید.

آیا خاکشیر لاغر می کند؟

آیا خاکشیر لاغر می کند؟

یکی از سوالات لاغری اثر خاکشیر بر لاغری می یاشد.آیا خاکشیر در لاغر مردن موثر است؟در این مطلب بخوانید

دختری18ساله هستم با قد170و وزن فعلی76 مدتی با دستورپزشک داروهای افسردگی و خواب آورمصرف کردم که باعث اضافه وزن من شد چون قبلا وزن بدنم 56کیلوگرم بود لطفا مرا برای کم کردن وزنم راهنمایی کنید

تاثیر شگفت انگیز کاهش وزن بر روند زندگی (بخش دوم)

تاثیر شگفت انگیز کاهش وزن بر روند زندگی (بخش دوم)

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: دربخش اول کاهش وزن اینگونه زندگی تان را تغییر می دهد به برخی تغییراتی که با کاهش وزن در زندگی خود می بینید اشاره کردیم و حالا می خواهیم به باقی این موارد بپردازیم.

نکاتی برای کاهش وزن موفق قسمت سوم

نکاتی برای کاهش وزن موفق قسمت سوم

رعایت رژیم غذایی برای کاهش وزن یک راه حل دائمی نیست. برای آنکه به طور دائمی وزن کم کنید، باید تغییراتی را در شیوه زندگی خود اعمال کنید.

چه زمانی برای ورزش کردن مناسب تر است؟

زمان مناسب برای ورزش کردن

بوی کدامشان لاغرکننده است؟

روغن زیتون، آب زرشک یا شیر؟

تاثیر شگفت انگیز کاهش وزن بر روند زندگی (بخش اول)

تاثیر شگفت انگیز کاهش وزن بر روند زندگی (بخش اول)

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: زندگی ما از کودکی تا بزرگسالی، همواره دستخوش تغییرات است. از دست دادن یک عزیز، ازدواج کردن و یا بچه دار شدن همگی تغییرات بسیار بزرگی است و نمی توان آن را انکار کرد. اما برخی چیزها مانند کاهش وزن می توانند در ظاهرمان تغییر ایجاد کنند و موارد دیگری نیز در پی داشته باشند.

قهوه قبل از ورزش، لاغرتان میکند!

قهوه قبل از ورزش، لاغرتان میکند!

به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.

دور کمر را با این ورزش ساده کم کنید!

دور کمر را با این ورزش ساده کم کنید!

پیاده روی در کم کردن دور کمر بسیار موثر است.

چرا نباید به داروهای لاغری ماهواره ای اعتماد کنید؟

چرا نباید به داروهای لاغری  ماهواره ای اعتماد کنید؟

همه محصولات غیر مجاز لاغری که باید بشناسید

آیا گن لاغری واقعا لاغرتان می‌کند؟

آیا گن لاغری واقعا لاغرتان می‌کند؟

این مطلب حاوی نکات مهم و جالبی در مورد انواع گن‌های لاغری و تاثیرات خوب و بد آن بر سلامت افراد است. دکتر عبدالله شفیعی، متخصص جراح عمومی در این باره توضیح می‌دهد.

آیا می‌خواهید صورتتان را لاغر کنید؟

آیا می‌خواهید صورتتان را لاغر کنید؟

از نظر فنی، نمی‌توان تنها در یک ناحیه‌ی خاص، بصورت موضعی وزن کم کرد. کاهش وزن، بطور همزمان و از کل بدن اتفاق خواهد افتاد. اما خوشبختانه، می‌توانید کارهایی انجام دهید تا صورتتان باریک‌تر بنظر بیاید. این مطلب را بخوانید و خودتان ببینید!

کاهش وزن با مصرف سوپ قبل از غذا

کاهش وزن با مصرف سوپ قبل از غذا

وزنتان را با سوپ کاهش دهید.

می خواهید به روش تیروئیدی لاغر شوید؟

می خواهید به روش تیروئیدی لاغر شوید؟

هورمون ها می توانند وزن شما را کم کنند؟

دانه های بی نظیری که شما را لاغر می کند

دانه های بی نظیری که شما را لاغر می کند

انواع مختلفی از دانه ها وجود دارند که به کاهش وزن کمک می کنند. مصرف آن ها برای کاهش وزن ایده آل است.

خواب با لاغری رابطه ای دارد؟

این عامل می‌تواند شما را به خوردن بیشتر غذا تشویق کند

اندامی زیبا با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه

اندامی زیبا با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه

محققان مدرسه اقتصاد لندن معتقدند افرادی که به طور منظم پیاده‌روی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در باشگاه به تمرینات سنگین می‌پردازند، خوش‌اندام‌تر بوده و شاخص توده بدنی پایین‌تری دارند.

آیا دویدن به کاهش وزن کمک می‌کند؟

آیا دویدن به کاهش وزن کمک می‌کند؟

بدن یک ماشین شگفت‌انگیز است. این ماشین به گونه‌ای طراحی شده که اگر کاری را چندین بار تکرار کنید، انجام دوباره آن برایتان آسان‌تر خواهد شد. این مسئله در مورد دویدن نیز صدق می‌کند.

ترفندهای لاغری برای افرادی که سرشان شلوغ است

ترفندهای لاغری برای افرادی که سرشان شلوغ است

اگر فرصت برای رفتن به کلاس های ورزش یا پیاده روی را ندارید می توانید با این راهکارها در طول روز همزمان با کارهای عادی وزن کم کنید و به تناسب اندام مطلوبی برسید.

لاغری را با رژیم 7روزه G.M تجربه کنید! +دستور روزانه (قسمت اول)

لاغری را با رژیم 7روزه G.M تجربه کنید! +دستور روزانه (قسمت اول)

این رژیم 7 روزه برای کارمندان شرکت جنرال موتور در نظر گرفته شده است. مهمترین هدف از این برنامه غذایی به دست آوردن سلامتی و تناسب اندام می باشد.

6نکته مهم برای لاغر شدن اصولی

6نکته مهم برای لاغر شدن اصولی

امروزه مقالات زیادی درمورد لاغری می‌خوانیم. بسیاری از این مقالات به‌نظر گیج‌کننده می‌آیند. پژوهش‌های علمی جدید نیز که به نکات خوب و ارزشمندی درمورد سوخت‌وساز بدن اشاره کرده‌اند، در مرحله‌ی عمل، به اموری گمراه‌کننده تبدیل می‌شوند.

چطور سریع وزن کم کنیم؟

۶ ترفند برای کاهش وزن سریع

فلوکستین شما را خوش‌اندام می‌کند؟

فلوکستین شما را خوش‌اندام می‌کند؟

سراب لاغری با داروهای ضدافسردگی

چطور بعد از زایمان خوش هیکل شویم؟

چطور بعد از زایمان خوش هیکل شویم؟

بعد از زایمان، مادر باید علاوه بر مراقبت از نوزاد به فکر سلامت خود و نیز رسیدن به وزن مناسب باشد. در این مقاله در خصوص کم کردن وزن پس از تولد کودک، راهنمایی‌هایی ارائه شده است.

نکاتی موثر برای کم کردن وزن در ماه رمضان

نکاتی موثر برای کم کردن وزن در ماه رمضان

با این نکات می توانید در ماه رمضان وزن کم کنید.

کاهش وزن با گارسینیا کامبوجیا

کاهش وزن با گارسینیا کامبوجیا

شکل و شمایل و ظاهر گارسینیا کامبوجیا شبیه به کدو تنبل می باشد. خاصیت های درمانی این میوه معروف به خاطر ترکیباتی به شیمیایی به نام هیدروکسی سیتریک اسید درون آن است.

علت‌های آب نشدن چربی شکم را ازما بپرسید!

علت‌های آب نشدن چربی شکم را ازما بپرسید!

هرکاری می‌کنید چربی شکمتان آب نمی‌شود؟ آیا از داشتن شکم ناراحت هستید؟ آیا لباس هایتان به بدترین شکل ممکن در می‌آید؟ در این مقاله همراه ما باشید تا علت های اصلی آب نشدن چربی شکم را آموزش دهیم.

راهکارهای شبانه برای لاغر ماندن ( قسمت اول )

راهکارهای شبانه برای  لاغر ماندن ( قسمت اول )

همه ما شب‌ها به اشتباه کارهای ناخواسته‌‌ای انجام می‌دهیم که چاق‌مان می‌کند

سرکه سیب؛ لاغری و سلامت روده ها

سرکه سیب؛ لاغری و سلامت روده ها

نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

آیا همیشه باید نگران افزایش وزن بود؟

آیا همیشه باید نگران افزایش وزن بود؟

بیشتر افرادی که به وزن ایده آل خود می رسند، فراموش می کنند که روزی چاق بوده اند و بی توجه شروع به مصرف حجم بیشتری از غذا و مواد غذایی می کنند که در نتیجه ی آن، مدتی اندک پس از کاهش وزن، وقتی به روی ترازو می روند، با افزایش وزن چند کیلویی مواجه می شوند. به راستی مشکل چیست؟

تصورات اشتباه درمورد کاهش وزن

تصورات اشتباه درمورد کاهش وزن

تصورات اشتباه در مورد کاهش وزن می تواند نتیجه عکس داشته باشد پس این تصورات اشتباه را بشناسید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.

با این میوه ها لاغر شو!

با این میوه ها لاغر شو!

میوه ها هم انواع مختلفی دارند و می توانند در رژیم غذایی نقش به سزایی ایفا کنند. در این مطلب لیستی برای تان آورده ایم که به سادگی می توانید با این میوه ها لاغر شوید.

7 نکته طلایی برای سیر ماندن و وزن کم کردن!

7 نکته طلایی برای سیر ماندن و وزن کم کردن!

تمام کسانی که رژیم گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است. در واقع احساس گرسنگی یکی از دلایل اصلی است که اجرای بیشتر برنامه های غذایی زیاد طول نمی کشد. وقتی به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنیم احساس گرسنگی می کنیم، اما نوع غذایی که می خوریم نیز می تواند روی میزان احساس سیری بعد از خوردن تاثیر بگذارد.

7ترفند برای لاغری سریع ران ها و پهلو ها

7ترفند برای لاغری سریع ران ها و پهلو ها

ترفندهای سریع لاغری ران و پهلوها را در این مقاله بخوانید.

تحقیقات علمی در مورد طب سوزنی و اینکه در دوران بارداری مجاز است یا خیر؟

هوس های غذایی که رژیمتان را خراب می کنند

این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند

این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند

توصیه‌های ورزشی دکتر مهرشاد پورسعید اصفهانی به بیماران دیابتی

ترفند لاغری تا نوروز97

ترفند لاغری تا نوروز97

همیشه چند ماه آخر سال به فکر می افتیم تا وزن خودمان را کنترل کنیم. در این مطلب به راه های مفید کاهش وزن اشاره شده است تا نورز 97 به وزنی ایده ال برسید.

آیا هر گلو دردی ، سرماخوردگی است؟

آیا هر گلو دردی ، سرماخوردگی است؟

وقتی بدن وارد جنگ با تیروئید می‌شود.

برای رسیدن به تناسب اندام کلینیک نیکا چه اقداماتی انجام می دهد؟ آیا روش دیگری وجود دارد که افراد سریعا به وزن ایده آل شان برسند؟

کاهش چربی‌های دور کمر با تمرکز حواس

کاهش چربی‌های دور کمر با تمرکز حواس

اضافه کردن چند حرکت سنگین به برنامه تمرینی در باشگاه و کنار گذاشتن مواد غذایی بی ارزش از رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می‌کنند. اما برای رسیدن به اهداف کاهش وزن، باید به مسائلی فراتر از رفتارهای بیرونی خود توجه داشته باشید.

رژیم لاغری معجزه آسای یک هفته ای

رژیم لاغری معجزه آسای یک هفته ای

برای کاهش وزن تا عید راه های بسیاری را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیدید؟ نگران نباشید دراین مطلب به شما انواع رژیم های کم مدت را آموزش میدهیم که بنا به روند زندگی خودتان با یک کدام لاغر شوید. قبل از رژیم مشورت با پزشک و گفتن داروهایی که مصرف می کنید به او را فراموش نکنید.

روش‌های شگفت انگیز برای آب کردن چربی با چای قسمت اول

روش‌های شگفت انگیز برای آب کردن چربی با چای قسمت اول

اگر به شما بگوییم که توانسته‌ایم مؤثرترین روش کاهش وزن در جهان را کشف کنیم، چکار می‌کنید؟ روشی که برای همه جواب خواهد داد، هزینه‌اش بسیار پایین است و در تمام فروشگاه‌ها هم یافت می‌شود و نیاز به هیچ نوع عرق ریختن یا تحمل فشار مضاعف تمرینات را ندارد.

کدام دسته از افراد لاغر نبایند رژیم بگیرند ؟

کدام دسته از افراد لاغر نبایند رژیم بگیرند ؟

بیماری تخمدان پلی‌کیستیک درصورتی که درمان نشود، می‌تواند حتی منجر به سرطان شود. از آنجایی که سطح هورمون‌ها به خصوص در قسمت لایه داخلی رحم یا آندومتر بسیار افزایش پیدا می کند، افزایش ضخامت آندومتر ممکن است باعث سرطان رحم و بعد سرطان سینه شود.

متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید!

متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید!

متابولیسم بدن را افزایش دهید اگر می خواهید لاغر شوید.

لاغری به سرعت برق و باد، با نوشیدن این چای

لاغری به سرعت برق و باد، با نوشیدن این چای

اگر می خواهید به سرعت برق و باد لاغر شوید، نوشیدن این چای خالی از لطف نیست.

چطور بدون حذف برنج لاغر شویم؟

چطور بدون حذف برنج لاغر شویم؟

با خوردن برنج هم می توانید لاغر شوید.