ACT مبتنی بر تعهد و پذیرش بوده و از جمله روش‌های موثر جهت غلبه بر چالش ها و دغدغه های ذهنی ایجاد شده نظیر وسواس، افسردگی، استرس و اضطراب نزد عامه مردم می باشد.
این روش به شما کمک می‌کند تا با قبول بخش‌های نامطلوب و نگران کننده زندگی خود، ضمن تعهد به بهبود آن‌ها، به زندگی با امید و انگیزه بیشتری نگاه کرده و راه های بهبود را جستجو نمایید.
برخی از مزایای استفاده از این روش عبارتند از:
- ارتقای کیفیت زندگی:
- تقویت مهارت‌های ارتباطی:
- تقویت تمرکز و توجه:
- کمک به پذیرش وضعیت موجود:
- کمک به افزایش تعهد به اهداف:
- کنترل احساسات منفی:
موسسه فرهنگی دکسا این رویکرد را در 3 کارگاه کاربردی ویژه بزرگسالان، والدین و نوجوانان برگزار می کند.
جهت دریافت مشاوره، کسب اطلاعات بیشتر و نیز ثبت نام در این کارگاه ها لطفا" به سایت زیر مراجعه نمایید:
https://doxa-v.org/act-landing/
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟