برای شکنندگی و سستی ناخن‌هایمان چه کنیم؟

شکنندگی و سستی ناخن‌ها یکی از شایع‌ترین عوارض رژیم‌های غذایی
نادرستی است که اکثر خانم‌ها برای درمان چاقی و افزایش وزن خود استفاده می‌کنند.
این عارضه به‌دلیل استفاده از رژیم‌های نادرست و رژیم‌هایی که بدون مشاوره متخصص تغذیه
انجام می‌شود، در بسیاری از خانم‌ها دیده می‌شود. برای درمان این عارضه، راه حل‌های
مختلفی در طب سنتی و مکمل وجود دارد که برخی از آن‌ها را مرور می‌کنیم. استفاده از تونیک گیاهی «دم
اسب» یکی از بهترین درمان‌ها برای درمان شکنندگی ناخن‌ها و افزایش استقامت آن‌ها
محسوب می‌شود. برای تهیه این تونیک گیاهی در منزل کافی است 5 قاشق غذاخوری از برگ‌ها
و ساقه خشک شده گیاه «دم اسب» را با 2 لیوان آب مخلوط کرده و آن را بجوشانید. پس
از آن‌که این مخلوط به جوش آمد آن را از روی حرارت برداشته و با کمک صافی، عصاره
باقی مانده از گیاه دم اسب را جدا کنید و اجازه دهید این تونیک سرد شود.قرار دادن
سرانگشتان دست درون این تونیک به‌مدت 20 دقیقه به‌گونه‌ای که تمامی ناخن‌ها درون
این عصاره قرار بگیرد به درمان سستی و شکنندگی ناخن‌ها کمک می‌کند. برای دریافت
نتیجه قطعی لازم است به‌مدت یک ماه و 3 بار در هفته از این تونیک استفاده کنید. ماساژ ناخن‌ها با روغن تخم
آفتابگردان نیز می‌تواند تاثیر زیادی در افزایش استقامت ناخن‌ها داشته باشد. برای
این منظور کافی است روغن تخم آفتابگردان طبیعی را درون ظرفی بریزید و ناخن‌ها را
برای 10 دقیقه درون آن قرار دهید و سپس به ماساژ ناخن‌ها با کمک این روغن
بپردازید. بهتر است این ماساژ را هر شب پیش از خواب انجام دهید و دست‌ها را با کمک
دستکش بپوشانید و بخوابید.
گنجاندن
سبزی‌ها و میوه‌های تازه در رژیم غذایی روزانه و در میان وعده‌ها نیز یکی دیگر از
شیوه‌های درمان شکنندگی ناخن‌هاست. برای این منظور لازم است هر روز در یکی از وعده‌های
غذایی خود از میوه و سبزی تازه به‌صورت آب پز استفاده کنید و نوشیدن شیر و استفاده
از لبنیات را در وعده صبحانه فراموش نکنید.