آرامش و تمرکز، 2 فاکتور اصلی و اساسی هنگام رانندگی هستند تا شخص راننده بتواند در
لحظه، تصمیم‌های
درست بگیرد و واکنش‌های
صحیح داشته باشد.
بدون‌شک
در اتومبیل، استرس سریع‌تر
از هر مکان دیگری بالا می‌رود،
به‌طوری‌که می‌توان گفت به راننده هجوم می‌آورد و تاثیرات منفی برجای می‌گذارد.
بر اساس تحقیق‌هایی
که شرکت نیسان در اروپا انجام داده است، یک‌دوم خانم‌ها
هنگام رانندگی درسطح شهر، اضطراب دارند. در کشور ما این اضطراب دلایل متعدد و
متفاوتی دارد که می‌توان
به چند مورد آن اشاره کرد: راهبندان‌های
طولانی، بچه یا بچه‌های
شلوغی که درصندلی پشت نشسته‌اند، بی‌مبالاتی
رانندگان به اصطلاح زرنگ و رعایت‌نکردن
حق تقدم و فاصله مجاز و دیگر موارد قانونی
از جانب آنها، پیدا نشدن جای پارک و …
همه ما می‌دانیم تمام این موارد وجود
دارند و تغییر و اصلاح آنها، مدت‌ها
طول خواهد کشید؛ بنابراین ما به شما توصیه می‌کنیم باتغییراتی جزئی و ساده
درخود، از حمله استرس و نگرانی‌جلوگیری
کنید. برای این‌که
بتوانید در آرامش و تمرکز برانید و عادات و واکنش‌های بهتر و آرام‌تری کسب کنید، این تمرینات کوچک
و عملی را انجام دهید. پشیمان نخواهید شد؛
مطمئنا تاثیرگذار خواهند بود.