برای لاغر شدن مدام ماشین‌حساب دست‌تان است و کالری‌هایی که دریافت کرده‌اید را محاسبه می‌کنید؟ ماشین‌حساب را کنار بگذارید و بی‌خیال شمردن کالری‌ها شوید. محققان می‌گویند نه میزان انرژی‌ای که در طول روز دریافت کرده‌اید و نه حجم غذای‌تان بلکه شیوه غذا خوردن‌تان در چاق شدن شما تاثیرگذار است. به گزارش دیلی میل، توانایی بدن‌تان در هضم درست مواد غذایی می‌تواند به کاهش وزن شما منجر شود. از نظر پژوهشگران، اگر مواد غذایی را خام مصرف کنید یا سراغ آنهایی بروید که سخت هضم می‌شوند، خیلی زود اضافه وزن‌تان را از دست می‌دهید، اما اگر در هر وعده غذایی سراغ مواد پخته شده بروید یا خوراکی‌های پروسس شده مثل سوسیس و کالباس را استفاده کنید، هر روز چاق‌تر می‌شوید. گذشته از این، درحالی که سبک زندگی مخرب دلیل بیشتر از 75درصد مرگ‌هایی است که به‌خاطر مشکلات قلبی اتفاق می‌افتد و چاقی به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین دلایل بیمار شدن قلب و مرگ شناخته می‌شود، محققان قانون‌های ساده‌ای را برای کم کردن چنین خطری پیدا کرده‌اند. آنها می‌گویند اگر بیشتر از 7 ساعت در هفته تلویزیون نبینید، سیگار نکشید و سبزیجات را به رژیم غذایی‌تان وارد کنید، به‌خاطر ایستادن قلب‌تان در جوانی جان خود را از دست نمی‌دهید…