برای سالم ماندن باید فعالیت بدنی داشته باشید. ورزش منظم می‌تواند از شما در برابر بیماری‌های جدی مانند چاقی مفرط، ، بیماری قلبی، سرطان، بیماری ذهنی، دیابت و آرتریت محافظت کند. دوچرخه‌سواری به‌طور منظم یکی از بهترین راه های کاهش مشکلات مربوط به شیوه زندگی بی‌تحرک است. این ورزش برای هر سنی مناسب ومقرون‌به‌صرفه است و به محیط‌زیست نیز ضرر نمی‌رساند. به‌طور میانگین و به‌طور روزانه حدودیک میلیارد نفر در جهان از دوچرخه برای حمل‌ونقل، ورزش و تفریح استفاده می کنند.
در ادامه مطلب به برخی از فواید دوچرخه سواری اشاره می کنیم.
* باعث حفظ سلامت قلب می شود که افزایش عمر را به همراه دارد.
*چاقی شکم را از بین می‌برد
*کمر را باریک می‌کند
*پاها را قوی می‌سازد
*ایجاد آرامش می‌کند و استرس را دورنگه می‌دارد.
*خلق‌وخو را خوب می‌کند.
*از قبل سالم‌تر خواهید بود
منبع: روزنامه خراسان