کنی تاپونگ- اگر متلاطم هستید و تا دیروقت نمی‌توانید بخوابید، یک راه حل برای این‌که راحت بخوابید و خروپف‌تان بلند شود وجود دارد: در تحقیقی که در دیلی‌میل منتشر شده، گزارش شده که از هر شش زن، یک زن بعد از رابطه جنسی خواب بهتری داشته است.
علم هم از این گزارش حمایت می‌کند: سارالین مارک، استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی ییل می‌گوید که این اتفاق باید به خاطر تولید هورمون حین ارتباط جنسی باشد. رابطه جنسی تولید اوکیتوسین را افزایش می‌دهد و تولید کورتیوزل را که استرس را تحریک می‌کند کاهش می‌دهد. این تغییرات هورمونی بدن‌تان را در وضعیتی آسوده قرار می‌دهد و خوابیدن را برای‌تان راحت تر می‌سازد.
به علاوه براساس تحقیقی که پیش از این درمجله سلامت زنان منتشر شده بود، رابطه جنسی، سطح استروژن هم کاهش می‌یابد که این، دوره رم زنان (حرکت سریع چشم) را برای خوابی عمیق تقویت می‌کند.
بهترین زمان ها برای رابطه جنسی زوجین
(منبع: womenshealthmag)