هفته ای چند کیلوگرم لاغر شدن با ورزش طبیعی است؟


مشاوران الو دکتر

دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

هفته‌ای نیم تا یک کیلوگرم و 2 تا 4 کیلوگرم کاهش وزن در ماه بی‌خطر و ایمن است. کاهش وزن بیش از 4 کیلوگرم در حالت عادی و در بیشتر موارد به نفع بدن نیست. باید توجه داشت زمانی که وزن فرد کاهش می‌یابد، درصدی از بافت ماهیچه‌ای بدنش را هم از دست می‌دهد. کاهش بافت ماهیچه‌ای هم باعث کاهش توان جسمی و به خطر افتادن وضعیت سلامت می‌شود.

الو دکتر:

کاربر گرامی ، اگر تمایل دارید اطلاعات بیشتری درباره موضوع پرسش خود داشته باشید ، کلیک کنید :

آیا گیاهان دارویی به کاهش وزن کمک میکند؟

پاسخ ما به پرسش شما بیشتر برای بالا بردن اطلاعات و معلومات عمومی شما در مورد مشکل پرسیده شده‌تان است و خواهشمندیم برای اطمینان بیشتر با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید. امیدواریم سال‌ها سلامت و خوشحال در کنار عزیزانتان زندگی کنید.


پربازدیدترین های هفته