پربازدیدترین های هفته

رژیم سالم  

چگونه بارداری آرامی داشته باشید؟

چگونه بارداری آرامی داشته باشید؟

بارداری فرایندی استرس‌زا برای هر خانمی است. تجربه این استرس در مقدار کم کاملا طبیعی است اما اگر استرس شما زیاد و مداوم است، بهتر است برای دستیابی به آرامش گامی بردارید. این مطلب به شما کمک می‌کند تا دوران بارداری را با آرامش بیشتری سپری کنید.

به تازگی زایمان کرده ام و رژیم خام خواری دارم از پروتئین های حیوانی فقط گوشت ماهی مصرف می کنم آیا ماهی به تنهایی می تواند تامین کننده نیاز بدنم به پروتئین باشد؟

رژیم غذایی یویو چه کاری با بدنمان می کند؟

رژیم غذایی یویو چه کاری با بدنمان می کند؟

خیلی وسوسه انگیز است: مناسبتی در پیش دارید که می خواهید به بهترین شکل در آن جلوه کنید. پس چرا یک رژیم سخت نگیرید و کلی ورزش نکنید؟تحقیقات نشان داده حتی اگر در این مسیر موفق شوید، همین که به روش غذا خوردن معمولتان باز می گردید، تمام وزن کم شده را دوباره اضافه می کنید. اما رژیم های غذایی یویو واقعا چه کاری با بدن و فیزیکمان می کنند؟

چطور رژیم جنرال موتورز بگیریم؟

چطور رژیم جنرال موتورز بگیریم؟

اگر رژیم های مختلف را امتحان کرده و حالا به رژیم جنرال موتورز رسیده اید، لازم است مهمترین نکات راجع به آن را بدانید. ما در این مطلب، 7روز این رژیم و نکات دانستنی آن را برایتان آورده ایم.

آیا خوراکی‌های ارگانیک واقعا سالم‌تر هستند؟

آیا خوراکی‌های ارگانیک واقعا سالم‌تر هستند؟

در مورد خوراکی‌های ارگانیک اطلاعات دارید؟ آیا واقعا خوراکی‌های ارگانیک برای بدن مفید هستند؟ آیا برای سالم ماندن بهتر است از خوراکی‌های ارگانیک استفاده کنید؟

تأثیر خام‌خواری بر پوست چیست؟

تأثیر خام‌خواری بر پوست چیست؟

در مطلب زیر قصد داریم شما را با فواید خام خاری بر زیبایی و سلامت پوست آشنا کنیم.

9 راه برای داشتن رژیم سالم

9 راه برای داشتن رژیم سالم

برای داشتن رژیم سالم باید مواد غذایی سالم را انتخاب کنید.

روزانه چند کالری باید مصرف کنیم؟

روزانه چند کالری باید مصرف کنیم؟

ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزنم باید چقدر باشد؟" به مقداری فرمول ریاضی نیاز دارد.

آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟

آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟

اجازه ندهید رژیم غذایی بی ارزش تان شما را افسرده کند، این خوراکی های بی ارزشی که کلید بد شدن حالتان است را از آشپزخانه بیرون کنید.