با یک لیوان آب خنک، از بروز فاجعه جلوگیری کنیم!

faateme1366
فرد خشمگین به شدت دچار تنش می‌شود که این تنش علاوه بر بوجود آوردن مشکلات جسمی، کینه‌ها حقارت‌ها و عقده‌های روانی را درپی خواهد داشت

مجید ابهری رفتار شناس اظهار داشت: فکر کردن به جنبه‌های احتمالا مثبت ولی پنهان ماجرا و مثبت اندیشی می‌تواند در کنترل و مدیریت خشم به ما کمک کند

وی افزود: فرد زمانی که خشم و عصبانیتش کاهش پیدا می‌کند، آرام شده و از رفتار‌هایی که انجام داده پشیمان و شرم سار می‌گردد و خشم و عصبانیت هم روی خود فرد و هم طرف مقابل تاثیرات نامطلوبی دارد.

این رفتار شناس در پایان تا کید کرد: پرخاشگری به زمانی گفته می‌شود که فرد با یک مانع مواجه شده و احساس ناکامی می‌کند که این امر منجر به حالت پرخاشگری می‌شود. این پرخاشگری می‌تواند بدون خشم هم باشد، یعنی فرد آرام ولی در درون به دنبال انتقام و آسیب رساندن است. هنگام خشمگین شدن محیط را ترک کنیم، خوردن یک لیوان آب خنک و همچنین ذکر نام خدا بر کنترل خشم موثر است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ