1-روزانه حداقل 8 لیوان با گنجایش 240 سی‌سی آب بنوشید
2- هیچ‌گاه احساس دفع ادرار را نادیده نگیرید و سعی کنید هر بار مثانه
را کاملاً خالی کنید.
3- بعد از اجابت مزاج موضع را از جلو به عقب تمیز کنید تا از ورود باکتری‌های
مدفوع به پیشابراه پیشگیری شود.
4- پیش از رابطه زناشویی و بعد از آن ادرار کنید و دستگاه تناسلی را
با آب و صابون ملایم بشویید.
5- عصاره شاتوت بنوشید. برخی مطالعات نشان داده‌اند که عصاره شاتوت
میزان باکتری‌ها را کاهش داده و از جایگزینی باکتری‌های جدید در دستگاه ادراری پیشگیری
می‌کند.البته نوشیدن عصاره شاتوت عفونت ادراری را درمان نخواهد کرد و اگر دارای علایم
عفونت ادراری هستید باید به پزشک مراجعه کنید و آنتی‌بیوتیک دریافت کنید.
6- از فرآورده‌های بهداشتی مخصوص دستگاه تناسلی (اسپری یا پودر) و صابون‌های
قوی خودداری کنید زیرا پیشابراه و دستگاه تناسلی را تحریک می‌کند و محیط کشت مناسبی
برای رشد باکتری‌ها خواهد بود.
7- در دوران بارداری از دوش واژینال استفاده نکنید.
8- لباس‌های زیر خود را از نوع نخی انتخاب کنید و از جوراب شلواری‌هایی
که قسمت بالای آن نخی است، استفاده کنید.
گفتگو با دکتر آزیتا صفارزاده
منبع:سلامت
منبع:راسخون