وقتی به کف حمام نگاه می‌کنید، آن زمان است که متوجه می‌شوید قسمتی از موهای سرتان ریخته و کف سرتان خالی شده است. احتمالا با این وضعیت وحشت زده می‌شوید و دنبال قرص و دارو می‌گردید. حتی ممکن است برای چند لحظه سرتان را با چند تارموی نازک در ذهن تجسم کنید. غافل از اینکه راهکارهای خانگی به کمک شما می‌آیند تا از شر این نقص خلاص شوید. علاوه بر این، افراد دیگری هم با تثبیت رنگهای فانتزی روی سرشان مشکل دارند. این دو معضلی هستند که هر فردی را ممکن است درگیر کند. بهتر است توصیه‌های دکتر پرویز آریان برای برطرف شدن این دو مشکل را از دست ندهید. برای درمان این مشکلات می‌توانید همین حالا دست به کار شوید.
تلی از جنس کچلی روی سرم دارم!
«مدتهاست سعی می‌کنم به صورت مداوم جلوی آینه نروم زیرا ناخودآگاه توجهم سمت موهایم می‌رود که این موضوع آزارم می‌دهد. احساس می‌کنم جای خالی موهای جلوی سرم به شکل یک تل درآمده است. دقیقا چیزی که سال‌ها پیش از آن میترسیدم به سرم آمده است. حتی فکر کاشت مو هم به ذهنم خطور کرده است اما می‌دانم که هزینه زیادی را باید متحمل شوم. به همین خاطر ترجیح می‌دهم از راه‌های کم‌هزینه‌تر این مشکل را حل کنم.
«شاید خیلی از افراد به این مشکل دچار شده باشند اما نمیدانند دلیل این کم‌مویی یا ریزش موی ناگهانی چیست. حالا وقت آن است که دست به کار شوید. شما از این پس می‌توانید در کنار راه‌های دارویی زیر سقف خانه و با استفاده از راهکارهای خانگی ریزش موی خود را درمان کنید.
به ریزش موهای‌تان بگویید: ایست!
ریزش مو برای بسیاری از افراد ممکن است رخ دهد اما این اتفاق بیشتر برای خانم‌ها یک امر وحشت‌آور است. به همین خاطر بهتر است راه‌های دیگری را امتحان کنید. از این طریق نه‌تنها ریزش موهای‌تان متوقف خواهد شد بلکه می‌توانید منتظر رویش موهای جدیدتان باشید.
به خاطر داشته باشید گاهی اوقات ممکن است بدن شما به دلیل کمبودهایی که دارد مشکلاتی از قبیل ریزش مو برای‌تان به ارمغان بیاورد. در این مواقع زیاد جای نگرانی نیست زیرا با طی دوره درمان مشخص شما می‌توانید مشکل خود را به پایان برسانید چراکه مکمل‌هایی وجود دارند که مخصوص موها ساخته شده‌اند. این مکمل‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. در اینجا می‌توان به چند نوع از آنها اشاره کرد: هیرویت، اکوفن، سیستین ب 6 و. . . از جمله مکمل‌هایی هستند که می‌توانند در درمان و بهبود این مشکل کمک‌کننده باشند. در مورد مصرف این موارد حتما با پزشک مشورت کنید.
گاهی اوقات روش‌های موضعی مثل ماینوکسیدیل پنج درصد، هیرتونیک سینره و سریتا و لامینین، آنتی شوت هگور و. . . می‌توانند از دیگر راه‌های چاره باشند. افرادی که مثل شما دچار ریزش مو شده‌اند، می‌توانند از آنها برای تقویت و رشد موهای‌شان استفاده کنند چراکه این محلولهای موضعی ادعا دارند که در بهبود مشکل ریزش مو تاثیرگذارند. البته این ادعا برای خیلی از افراد به اثبات رسیده است.
شامپوهای ضدریزش مو یکی دیگر از راه‌هایی است که برای جلوگیری از ریزش موها توصیه میشود. اما چقدر به درمان این نوع از شامپوها اعتقاد دارید؟ شاید خیلی از افراد با مصرف این نوع از شامپوها به درمان قطعی دست پیدا نکردهاند یا در داروخانه‌ها به دلیل تنوع در برندها کمی دچار سردرگمی شده‌اند اما اویدرم، اکوفن، آنافاز، اریکه و. . . از محصولاتی است که به شما پیشنهاد می‌کنیم زیرا به دلیل فرمولاسیونی که دارند بیشتر برای درمان به کار برده میشوند.
از این رفتارهای غلط دوری کنید
گاهی اوقات رفتارها و عادت‌های اشتباه ما ممکن است به‌طور ناخودآگاه باعث ضعیف شدن موها شوند. در صورتی که اصلا خودمان خبر نداریم که این کارها ممکن است یکی از علت‌های عمده ریزش موهای‌مان باشد؛ زمانی که میتوانیم با کنترل و ترک عادتهایمان از بروز این اتفاق جلوگیری کنیم، چرا دست به کارهای دیگر میزنیم؟! اگر از اشتباهات خود بی‌خبر هستید بهتر است نگاهی به موارد زیر بیندازید:
از بستن محکم موها با تل سر یا کش خودداری کنید.
موهای‌تان را به‌صورت عادتی نکشید و دور انگشت خود نپیچید!
از برنامه غذایی کامل که حاوی تمام مواد غذایی، میوه و سبزیجات است، استفاده کنید .
منبع:مجله ی سیب سبز
رژیم غذایی تقویت‌کننده مو سر
قسمت دوم این مقاله را از اینجا بخوانید…