جراحاتی که در ناحیه رباط - بافتهای که دو استخوان را در ناحیه مفاصل به یکدیگر نگهداری میکند - رخ می دهد و معمولآ منجر به کشش یا پارگی رباط می شود رگ به رگ شدن نامیده می شود
۱. عضو صدمه دیده را در راحتترین وضعى که مصدوم حس مىکند قرار دهید و آن را نگهدارید. اگر صدمه به دست یا پا وارد شده آن را بالا بگیرید.
خودمراقبتی در هنگام ورزش یا انجام کارهای سنگین و نیازمند سرعت تا فشار زیادی به عضلات و تاندون ها وارد نشود.
به طور کلی در عامه چیزی که به عنوان رگ به رگ شدن گفته می شود دو دلیل دارد یکی کشیدگی تاندونها و عضلات مربوط به آنهاست و دیگری هم کشیدگی ربات ها است که لازم به ذکر است رباتها عناصری هستند که دو استخوان را به هم وصل می کنند.
1. درد
بسته به ناحیه آسیب دیده متفاوت است.