فرقی نمی‌کند که در دوران یائسگی باشید یا نه، این مسئله کاملا واضح و مشخص است که همه‌ی خانم‌ها به دنبال یک چیز هستند و آن هم تسکین درد و علائم آن است. شاید عجیب باشد اما بسیاری از تحقیقات انجام شده در زمینه یائسگی مربوط به گرگرفتگی بوده و کمتر از ۵ درصد زنان از آن استفاده می‌کنند. در بین ۹۵ درصد دیگر، بسیاری از زنان کار خاصی نسبت به این وضعیت انجام نمی‌دهند. 
یکی از درمان‌های فوق‌العاده در این زمینه، روش جایگزینی هورمونی است. می‌دانیم که اطلاعات نگران‌کننده زیادی در این باره شنیده‌اید و فکر می‌کنید که این روش باعث افزایش خطر سرطان، بیماری‌های قلبی و یا لخته‌ شدن خون می‌شود. بسیاری از متخصصان زنان معتقدند که آغاز هورمون‌درمانی در پنج سال نخست بعد از یائسگی یا بعد از آن می‌تواند برای سلامت فرد مفید باشد. البته این میان پزشکان زیادی هم وجود دارند که باورشان این است که استروژن بسیار خطرناک بوده و بنابراین آن را تجویز نمی‌کنند.
تحقیقات انجام شده درباره‌ی جایگزینی هورمون در سال ۲۰۰۲ حاوی خبرهای بدی بوده و نشان داد که این عمل می‌تواند منجر به افزایش خطر حمله قلبی، سکته‌ی مغزی و سرطان سینه شود. امروز ما می‌دانیم که نتایج آن تحقیق به خوبی تفسیر و تشریح نشده و تا حدی درباره‌اش اغراق شده است. پزشکان می‌گویند اگر سایر معیارهای سلامت شما مشکلی نداشته باشد و از آخرین روزهای قاعدگی‌تان حدود ۵ سال بگذرد، شما گزینه‌ی خوبی برای هورمون‌درمانی هستید. این روش تا ۷۵ درصد می‌تواند باعث کاهش گرگرفتگی بدن شده و به هیچ وجه قابل مقایسه با سایر روش‌های کنترل یائسگی نیست. به علاوه هورمون‌درمانی می‌تواند باعث کاهش خشکی واژن شود که در بسیاری از زنان عامل اصلی نداشتن رابطه‌ی جنسی محسوب می‌شود و از طرفی از بروز سرطان روده و پوکی استخوان پیشگیری کند. آخرین یافته‌ها هم در این زمینه نشان می‌دهد که هورمون‌درمانی هیچ آسیبی به حافظه‌ی زنان در سنین پنجاه سالگی وارد نمی‌کند.
(منبع: medicinenet)

جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی با رژیم غذایی آسیایی