این میوه ی خشک برای دیابتی ها مفید است

پانته آ توتونپیان
زردآلو، پرتقال یا توت، دیابتی‌ها کدامشان را بخورند؟

توت! از کالری بالای این میوه نترسید. گرچه 100گرم توت 61 کالری دارد اما قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، ضرر ندارد، به همین علت به آنها توصیه می‌شود به جای قند، چای را با توت خشک بخورند. از طرف دیگر، محققان می‌گویند فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کم کرده و به همین دلیل خوردن این میوه موجب کاهش وزن می‌شود. جدا از تمام این معجزه‌ها که در میوه کوچک توت نهفته‌است، هر فنجان توت حاوی 9/0 گرم پروتئین است. این میوه سرشار از کلسیم است و می‌تواند به استخوان‌های شما هم جان دهد.

یابتی ها توت خشک بخورند؟

هفته ای دو کیلو وزن کم کنید !
azshanbe img

تا کنون بیش از 3000 نفر با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش داده اند. این رژیم برای هر فرد با توجه به ویژگی ها و شرایط بدنی شخصی می شود و می تواند یک بار برای همیشه مسئله لاغری و کاهش وزن را برای شما حل کند. برای کسب اطلاعات بیشتر روی دکمه سبز رنگ زیر بزنید

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی الو دکتر

نظر خود را بنویسید
لغو پاسخ