مطالعات انجام شده در مرکز پزشکی wake forest نشان داده است که انجام میزان کمی ورزش با شدت زیاد در طول روز باعث می شود که کودکان مشکلات قلبی پیدا نکنند.
محققان به این نتیجه رسیده اند که به جای انجام فعالیت‌های با شدت کم در مدت زمان بیشتر، کودکان میتوانند ورزش با شدت زیاد و در زمان کمتر انجام دهند.
نتایج این تحقیقات در مجله علم و پزشکی ورزشی منتشر شده است.
در این مطالعات، اطلاعات مربوط به یازده هزار نفر بین چهار تا 18 سال مورد بررسی قرار گرفت.
در این بررسی‌ها سن، جنسیت و میزان فعالیت فیزیکی افراد مورد بررسی قرار گرفت.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: انجام فعالیت با شدت زیاد و در کوتاه مدت برای افرادی که سن کمی دارند قابل انجام تر است و می‌تواند سلامت قلبی – عروقی آنها را نیز تضمین کند.
مفیدترین ورزش برای کودکان و نوجوانان کدام است؟
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟