غشار خون از جمله بیماری هایی است که اغلب افاردی که پا به سن می گذارند درگیر آن می شوند. راه های مختلفی برای کنترل فشار خون وجود دارد. یکی از راه های کنترل فشار خون استفاده از داروهای شیمیایی می باشد که توصیه می شود تا حد امکان از داروهای شیمیایی استفاده نشود. یکی دیگر از راه های کنترل فشار خون با خوردن میوه می باشد. اگر نمی دانید کدام میوه ها فشار خون را کنترل می کنند با ما باشید. کنترل فشار خون با این میوه ها امکان پذیر می باشد.
کنترل فشار خون با این میوه ها
کارشناس تغذیه‌ی مرکز بهداشت گفت: مصرف هلو و شلیل در کنترل فشار خون سودمند است.
«شهلا جودت» اظهار کرد: هلو و شلیل از منابع غنی پتاسیم است و چون مصرف آنها میزان حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد در کنترل قند خون نیز موثر هستند.
وی افزود: این دو میوه، دارای آنتی اکسیدان فراوان و حاوی ویتامین c و بتاکاروتن است و مصرف مداوم آن در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، بیماری‌های التهابی، آسم و آرتریت روماتوئید تاثیر به سزایی دارد.
جودت خاطرنشان کرد: مصرف هلو و شلیل با جلوگیری از افزیش فشار خون و کنترل قند خون، نقش بسزایی در سلامت انسان دارد.