به گزارش الودکتر: اگر همیشه بعد از میل غذا آروغ و یا بادگلو دارید به راحتی می توانید رفع کنید که در ادامه برایتان شرح داده شده است.
همیشه بادگلو دارید و آروغ می زنید ؟
آروغ زدن بعد از خوردن نوشابه یا یک وعده غذای سنگین کاملا طبیعی است. ولی اگر دائما در حال آروغ زدن هستید مسئله فرق می کند.
آروغ زدن بیش از حد هم برای شما هم برای اطرافیانتان آزار دهنده است.
ولی نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید. می خواهید علت آروغ زدنتان را پیدا کنید؟ با ما همراه باشید.
برای حل مشکل ابتدا باید علت آن را پیدا کنید پس باید دقت کنید کدام یک از عواملی که در ادامه آمده است باعث آروغ زدن شما می شود.
علت آروغ زدن و بادگلو : بلعیدن هوا
یکی از دلایل رایج آروغ زدن دائمی بلعیدن هواست. اگر نوشیدنی های حاوی دی اکسید کربن مصرف می کنید، یا خیلی سریع غذا می خورید، یا برای نوشیدن از نی استفاده می کنید، هوا به راحتی وارد معده تان می شود.
برای حل مشکل سعی کنید آرام تر غذایتان را بجوید و حین جویدن دهانتان را بسته نگه دارید تا هوا وارد دستگاه گوارشتان نشود. با این روش کمتر آروغ میزنید و مشکل نفخ شکمتان هم کم تر می شود.
حجم وعده غذاییتان را کم تر کنید چون حجم بالای غذا هنگام قورت دادن باعث می شود ناخوداگاه هوای بیشتری ببلعید و نتوانید جلو آروغ زدن و بادگلویتان را بگیرید.
از مصرف نوشیدنی های گازدار اجتنناب کنید.
علت آروغ زدن و بادگلو : غذاها
پیاز، لوبیا، جوانه ها، عدس و زردآلو می تواند باعث بادگلو زدن شود. خودن شکلات و غذاهایی که اسیدی هستند هم مشکل آروغ زدن را بیشتر می کند.
برای حل مشکل باید تا حد امکان مصرف خوراکی هایی که با بدن شما ناسازگارند را کاهش دهید.
علت آروغ زدن و بادگلو : مشکلات دستگاه گوارش
آروغ زدن و باد گلوی بیش از حد ممکن است جزو علایم مشکلات دستگاه گوارشی شما باشد. از جمله گاستریت gastritis، خوردن غذاهای خیلی چرب ، فتق هیاتال hiatal hernias، بیماری های دستگاه گوارش، زخم معده و غیره باشد.
اگر دستگاه گوارش هوای زیادی تولید کند، این هوا معمولا جایی برای رفتن به جز خروج از گلو ندارد.
آروغ زدن زیاد نشانه بیماری است