تحقیقی جدید که از سوی بنیاد کارولینسکا در سوئد انجام شد نشان داد که تنها پنج تغییر در سبک زندگی می‌تواند خطر حمله قلبی را به شدت کاهش دهد.
این پنج تغییر عبارتند از: ترک سیگار، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، روزانه ۴۰ دقیقه قدم زدن، کنار گذاشتن مشروبات الکلی و آب کردن چربی شکم.
اگر کشیدن سیگار متوقف شود، خطر حمله قلبی تا ۳۶ درصد کاهش می‌یابد. اگر همه این پنج گام برداشته شود، خطر حمله قلبی تا ۸۰ درصد هم کم می‌شود. این مطالعه روی ۲۰ هزار و ۲۷۱ مرد سوئدی که بین ۴۵ تا ۷۹ سال سن داشتند، انجام شد.
(منبع: shortnews)
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟