لطفا منو راهنمایی کنید میخوام استایلی درست داشته باشم مثل مانکن ها ودوست دارم ماهیچه ای باشم
پاسخ:
دوست محترم برای داشتن بدن متناسب و خوش فرم بهترین راه داشتن رژیم غذایی متناسب با شرایط بدنی و انجام ورزش های مناسب و مهم تر از همه داشتن انگیزه و پشتکار برای رسیدن به این هدف است. بهتر است برای رسیدن به این هدف به یک مشاور ورزشی مطمئن و مجرب در این زمینه مراجعه کنید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟