دختری 17 ساله هستم هنگامى که مضطرب می شوم حالت تهوع شدید می گیرم علت آن چیست و باید چه کار کنم؟
دکتر کتایون خوشابی پاسخ می دهد:همان‌طور که خودتان ذکر کردید این حالت تهوع می‌تواند به دلیل اضطراب ایجاد شود. در واقع اضطراب می‌تواند علائم جسمی بسیار متعددی از کف پا تا بالای سر ایجاد کند؛ برای مثال گاهی احساس سنگینی یا سبکی در سر، تپش قلب، تعریق، حالت تهوع، استفراغ و دیگر انواع علائم ممکن است ایجاد شود. با توجه به اینکه شناخت کافی نسبت به خود دارید باید مدیریت استرس را هم یاد بگیرید؛ برای مثال بهتر است از حضور در مکان‌های پراسترس و رویارویی با حوادث استرس‌زا اجتناب کنید. استفاده از روش‌هایی مانند آرام‌سازی عضلانی و حضور در کلاس‌های یوگا و مراقبه هم می‌تواند به کنترل استرس و اضطراب شما کمک کند. در نهایت اگر استرس‌تان کنترل نشد می‌توانید از روش‌های دارو درمانی استفاده کنید.