دختری 30 ساله ام که کم کاری تئروئیدم و از قرص لووتیروکسین استفاده می کنم همچنین از اضافه وزنی که دارم رنج می برم لطفا راهنمایی ام کنید

دختری 30 ساله ام که کم کاری تئروئیدم و از قرص لووتیروکسین استفاده می کنم همچنین از اضافه وزنی که دارم رنج می برم لطفا راهنمایی ام کنید

ادامه مصرف داروها همراه مصرف غذاهایی که حاوی فیبر و نان‌های سبوس‌دار هستند، می‌توانند در کاهش وزن و یبوست شما بسیار موثر باشند. ‌لذا در کنار فعالیت بدنی، باید وعده‌های غذایی‏تان را بیشتر کنید، همچنین محدود کردن دریافت قندهای ساده و سایر تنقلات می‏تواند تاثیرگذار باشد. مصرف سبزیجات هم می‌تواند در کاهش وزن به شما کمک کند اما باید مراقب باشید که افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید باید با احتیاط و با توصیه پزشک سراغ سبزیجاتی از خانواده کلم‌ها بروند.