آقایی 34 ساله هستم و از لاغری رنج می برم چه روشی را برای افزایش وزن اصولی پیشنهاد می کنید؟
پاسخ:
رژیم‌های چاق‌کننده هم مانند رژیم‌های لاغری، دارای اصولی هستند و باید زیر نظر متخصص تغذیه گرفته شوند تا فرد با عوارضی مانند چاقی‌های موضعی یا آسیب ناشی از دریافت بیش‌ازحد ریزمغذی‌ها و درشت‌مغذی‌ها روبرو نشود. افزایش وزن زیر نظر متخصص تغذیه، باعث ایجاد تناسب و تعادل در افزایش حجم تمام بافت‌های بدن می‌شود نه فقط افزایش بافت چربی. وقتی شما برای افزایش وزن، رژیم‌های غیراصولی می‌گیرید، بافت چربی بدن را بالا می‌برید و حتی در صورتی که وزن در محدود طبیعی و کمتر از آن (بر اساس نمایه توده بدنی) باشد، بازهم خطر ابتلا به عوارض ناشی از چاقی وجود خواهد داشت زیرا تعریف علمی چاقی، درصد چربی موجود در بدن است و نه شکل ظاهری فرد.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟