آلودگی هوا عامل افسردگی است ؟

۵ تا
۱۵ درصد تهرانی‌ها
به اضطراب و افسردگی مبتلا هستند. پرخاشگری و کاهش سطح تحمل را از عوارض آلودگی هوا
می‌داند و معتقد است اختلال در اکسیژن رسانی به‌خاطر آلودگی هوا، چنین مشکلاتی را با
خود به همراه می‌آورد. این هوا و مشغله زیاد زنان را افسرده و عصبی می‌کندبدون شک میزان
پرخاشگری و آمار افسردگی در تهران بالاتر از استان‌های دیگر است. زندگی در تهران افراد
را با استرس‌های محیطی زیادی روبه‌رو می‌کند. از لحظه‌ای که فرد از خانه بیرون می‌آید
و با ترافیک یا تصادف‌های خیابانی روبه‌رو می‌شود، تا زمانی که به یک محیط کار شلوغ
وارد شده یا خود به عنوان ارباب رجوع زمان زیادی را در یک سازمان صرف می‌کند، استرس‌هایی
به او وارد می‌شود.از
طرف دیگر، تحقیقات ثابت کرده در تمام جهان، خانم‌ها بیشتر از آقایان درگیر این استرس‌ها
می‌شوند و درحالی که مردان مجرد افسردگی بیشتری را تجربه می‌کنند، این بیماری بیشتر
سراغ زنان متاهل می‌آید. گرچه این آمارها در سراسر جهان معتبر است اما در تهران هم
به دلیل مشغله زیاد و فرصت کم خانم‌های متاهل بیشتر دچار افسردگی می‌شوند زیرا توقع
جامعه و خانواده از آنها بسیار بالاست.آلودگی هوا هم یکی دیگر از عوامل استرس‌زاست که به‌طور
مستقیم بر روان افراد اثر می‌گذارد و ثابت شده خوردن فست‌فود‌ها هم در ایجاد افسردگی
موثر است و در تهران به دلیل مشغله زیاد افراد بسیاری سراغ فست‌فودها می‌روند.گرچه
همه این عوامل می‌گویند که احتمال ابتلا به افسردگی در تهران بیشتر است اما نمی‌توانیم
نقش خود افراد را در کنترل این عوامل و دور شدن از افسردگی انکار کرد. اگر افراد بتوانند
باورها و بنیان افکارشان را تقویت کنند مقاومتشان در برابر استرس‌های محیط بیشتر می‌شود.
باید پذیرفت در همین محیط استرس‌زا هم لحظات لذت‌بخشی وجود دارد و مکان‌ها و لحظه‌های
زیادی برای تفریح وجود دارد که باید آنها را بشناسیم و از آنها بهره ببریم. از طرف
دیگر نباید فراموش کرد خود ما جزئی از این محیط استرس‌زا هستیم. همانطور که دیگران
می‌توانند بر روان ما تاثیر بگذارند، ما هم باید بر روان آنها تاثیر بگذاریم و به عنوان
جزئی از محیط، باید سبکی از زندگی را در پیش بگیریم که به ایجاد تنش‌های محیطی بیشتر
ختم نشود.