بعضی‌از
انسان‌ها
به‌طور‌طبیعی خواب کوتاهی دارند و هرشب
کمتر از 6 ساعت می‌خوابند
و عملکرد روزانه‌شان
طبیعی است! افراد بدخواب، کسانی هستند که برای عملکرد با‌کفایت، هرشب، به بیش‌از 9 ساعت خواب نیاز دارند. انسان‌های کم‌خواب، معمولا افرادی با‌کفایت، جاه‌طلب، از نظر اجتماعی مثبت و
راضی هستند. انسان‌های
پرخواب، معمولا کم‌‌و‌بیش افسرده یا مضطرب بوده و از
نظر اجتماعی گوشه‌گیر،
منزوی و منفی هستند.
حداقل 30 درصد آدم‌ها
دچار بی‌خوابی
هستند
اختلال‌های
خواب از عمده مسائل روانشناسی و روانپزشکی هستند که بسیاری از
انسان‌ها
را مبتلا می‌کنند.
به‌عنوان
مثال درطول یک‌سال،
تا 30درصد
جمعیت دچار بی‌خوابی
شده و درصدد درمان هستند. اختلال‌های
خواب براساس آسیب‌شناسی
در 4 بخش عمده طبقه‌بندی
می‌شوند.
1- اختلال‌های
خواب اولیه: اختلال‌هایی
هستند که درآنها هیچ‌کدام
از عوامل سبب‌ساز
وجود ندارد. شامل: الف) بدخوابی‌ها
ب) ناهنجاری‌های
خواب.
2- اختلال خواب مربوط به اختلال روانی دیگر (مانند یک اختلال خلقی یا اختلال اضطرابی.)
3- اختلال خواب ناشی از یک بیماری جسمانی.
4- اختلال خواب ناشی از مواد مختلف (مانند: الکل، کافئین، کوکائین،
مواد افیونی، آرام‌بخش‌ها، خواب‌آورها و ضداضطراب‌ها.)