در اینجا می خواهیم چند میوه را که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند به شما معرفی کنیم.
آووکادو سرشار از چربی های سالم است. این چربی ها متابولیسم را افزایش می دهند و منجر به افزایش تولید تستوسترون، هورمونی که به کاهش وزن کمک می کند میشوند .
خوردن یک سیب در روز نه تنها پزشک را از شما دور می کند بلکه باعث کاهش وزن هم می شود.فیبر موجود در سیب منجر به احساس سیری می شود . اگر قبل از غذا یک سیب بخورید تا حد زیادی جلوی اشتهای شما را می گیرد.
هندوانه برای شادابی پوست و همچنین کاهش وزن بسیار مفید و موثر است. این میوه به دلیل داشتن آب فراوان منجر به احساس سیری می شود.
گلابی دارای فیبر بسیار زیادی به همین دلیل جلوی اشتها را میگیرد.
هلو به تمیز کردن دستگاه گوارش کمک زیادی می کند و علاوه بر این به دلیل دارا بودن ترکیبی به نام فنولیک از انباشت چربی در شکم جلوگیری می کند.
توت فرنگی منجر به افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود.
زردآلو نه تنها دارای آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطانی دارد بلکه این میوه باعث تنطیم دستگاه گوارش و جلوگیری از بروز یبوست می شود. زردآلو سرشار از فیبر است و باعث سیری می شود.
منبع: اصفهان امروز