طزر تهیه ی پیتزای صبحانه ی سالم و مقوی

پانته آ توتونپیان
پیتزا، یک غذای دوست‌داشتنی برای هرکسی است و بسیار خوشمزه و قابل استفاده در هر زمانی می‌باشد. برای درست کردن پیتزای صبحانه!!! بله درسته پیتزای صبحانه! شما دستورپختی سریع و ساده و راحت احتیاج دارید.

مواد لازم

• خمیر پیتزا                   یک ورق
• روغن زیتون                  2 قاشق غذاخوری
• گوشت                        5 قطعه در ورقه های نازک و یا خرد شده
• سس پیتزا                   1 فنجان
• اسفناج                       1/2 فنجان
• پنیر چدار رنده شده       1 فنجان
• تخم مرغ بزرگ              1 عدد
• رزماری خردشده           1 قاشق غذاخوری
• نمک و فلفل                 به مقدار لازم

خمیر پیتزا را آماده کنید.

روغن زیتون و گوشت ها را درون یک ماهی‌تابه کوچک ریخته و تفت دهید تا زمانی که گوشتها سرخ شوند.

سس پیتزا را روی سطح خمیر پیتزا بریزید.

پنیر چدار، اسفناج و گوشت سرخ‌شده را کم کم روی سطح پوشیده از سس خمیر پیتزا بریزید. یک تورفتگی در وسط سطح پوشیده شده از مواد ایجاد کنید و تخم مرغ را شکسته و درون آن بریزید و سپس مابقی پنیر و رزماری را به سطح پیتزا اضافه کنید. در این مرحله لازم است فلفل و نمک را به مقدار دلخواه روی مواد پیتزا بپاشید.

فر را روشن کنید. لازم است درجه حرارت فر به 180 درجه سلسیوس و یا 360 درجه فارنهایت برسد. پیتزا را داخل فر بگذارید و به مدت 15-20 دقیقه که پنیرها کاملا تفته می‌شوند، صبر کنید و سپس پیتزا را از فر بیرون بیاورید تا کمی خنک شود و آنرا به اندازه هایی دلخواه برش دهید. اکنون پیتزای صبحانه آماده است. نوش جان!

منبع :phow.ir

چطور یک پیتزای کم کالری تهیه کنیم؟

پیتزا غذایی سالم است!چگونه با خوردن پیتزا لاغر شویم؟

در طول کاهش وزن هم از خوردن پیتزا لذت ببرید!

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ