خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید

تا به حال شنیده‌اید که کم‌خوابی در آینده نزدیک باعث چه چیزهای می‌شود، اما این مساله در بلندمدت نیز عواقبی دارد.

به گفته جف الیف، عصب‌شناسی که در کنفرانس ۲۰۱۴ تدمد سخن می‌گفت، زمانی که فرد خواب است،‌ مغز خود را از ضایعات زهرآگینی که طی ساعت کاری‌اش در اوقات بیداری به وجود می‌آید پاک می‌کند.

مغز یک چهارم از ذخیره بدن را استفاده می‌کند و به همین دلیل مقدار قابل توجهی ضایعات تولید می‌کند. در حالی که دیگر ارگان‌های بدن از دستگاه لنفاوی برای از بین بردن ضایعات استفاده می‌کنند، مغز شیوه‌ی مختص به خودش را دارد. به گفته آقای الیف وقتی مغز خواب است، مایع مغزی نخاعی از مغز جریان می‌یابد و ضایعات را برای دفع به جریان خون می‌رساند.

بنابراین نداشتن خواب کافی به تراکم ضایعات می‌انجامد که باعث بیماری‌هایی نظیر آلزایمر می‌شود.

(منبع: شیکاگو سان تایمز)