افراد مسن باید چای بیشتری بنوشند!

بعد از آب، چای محبوب ترین نوشیدنی در سراسر کره زمین محسوب می شود. مهم نیست هوای بیرون چگونه و چه ساعتی از روز است، نوشیدن یک فنجان چای برای آرامش و شارژ مجدد گزینه خوبی است. چای فقط یک نوشیدنی ساعتی نیست که ما هنگام گپ زدن با دوستان و خانواده خود از نوشیدن آن لذت می بریم بلکه به خصوص برای بزرگسالان بسیار هم مفید است. به گزارش وب ام دی، افراد مسن که عاشق چای هستند فوایدی زیادی هم این نوشیدنی برایشان دارد این همان چیزی است که یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد.

همانطور که همه ما می دانیم با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و در برابر بیماری های مزمن آسیب پذیرتر می شویم. مراقبت بیشتر از سلامتی در سنین بالاتر برای داشتن زندگی طولانی و سالم از اهمیت بالایی برخوردار است. یافته جدید حاکی از آن است نوشیدن 5 فنجان چای در روز می تواند دقت و سرعت واکنش را برای افراد بالای 85 سال افزایش دهد. تحقیق منتشر شده در “The National“ اظهار داشت: افزایش عملکرد شناختی می تواند به افراد مسن در انجام بسیاری از فعالیت ها مانند رانندگی و تکمیل پازل و جورچین کمک کند. دکتر ادوارد اوكلو، رئیس پروژه مركز تغذیه انسان در دانشگاه نیوكاسل تصریح كرد: افزایش توانایی شناختی نه تنها به دلیل وجود تركیبات موجود در نوشیدنی بلكه تشریفات تهیه یك قوری چای یا گفتگو حین نوشیدن چای مربوط است.
برای این مطالعه، محققان داده های بیش از هزار شرکت کننده بالای 85 سال را که بین سال های 2006 تا 2020 جمع آوری شده بود مورد مطالعه و ارزیابی قرار دادند. هدف اصلی آنها جستجوی شواهدی بود که نوشیدن چای سیاه در برابر از دست دادن حافظه از انسان محافظت می کند. در پایان دریافتند نوشیدن چای بیشتر می تواند به طور قابل توجهی باعث بهبود توجه، همراه با توانایی انجام کارهای پیچیده (سرعت روانی حرکتی) شود. با این حال، آنها هیچ ارتباطی بین نوشیدن چای و عملکرد کلی حافظه پیدا نکردند.

مطالعه دیگری که توسط محققان دانشگاه ملی سنگاپور و دانشگاه فودان در شانگهای انجام شده، نشان می دهد نوشیدن هر روز چای می تواند سطح افسردگی را در سالمندان کاهش دهد. حتی در این شرایط، تشخیص اینکه چای خطر افسردگی را کاهش می دهد یا به دلیل جمع شدن دور هم اتفاق می افتد نیز دشوار بود.
در برخی از مقالات که قبلا منتشر شده، همچنین اشاره شده است ترکیبات موجود در چای کاتچین، ال تئانین و کافئین می توانند باعث بهبود خلق و خو، جلوگیری از سرطان و افزایش طول عمر شوند.

این مطالعه به طور ویژه روی چای سیاه شیرین متمرکز شده بود، اما تقریبا در انواع چای ترکیب کم و بیش یکسانی وجود دارد، بنابراین این احتمال وجود دارد فرد حتی با نوشیدن چای معمولی نیز از مزایایی بهره مند شود. برای کسب فواید بیشتر مطمئن شوید چای حاوی قند کمتری است و نوشیدن چای گیاهی را به چای معمولی نیز ترجیح دهید.