مجله سیب سبز: وقتی علت چاقی مشخص باشد، می‌توان راه‌های مقابله با آن را هم به راحتی پیدا کرد. به هر حال ما نمی‌توانیم یک‌شبه تغییر فرهنگی ایجاد کنیم و به فرد توصیه کنیم مهمانی نرود. بهتر است این مراسم سنتی برقرار باشد و قطعا هم خواهد بود. این مراسم به ارتباط صمیمی خانواده‌ها کمک می‌کند اما توصیه می‌کنیم اصرار به زیاد خوردن در این مهمانی‌ها مطرح نشود. بهتر است شرایط عروس‌خانم‌ها را درک کنیم و بپذیریم آنها با بدنی که مستعد چاقی است، نمی‌توانند مدام غذای اضافه بخورند. از طرف دیگر عروس‌خانم‌ها بهتر است بعد از ازدواج فعالیت‌های بدنی خود را افزایش دهند. اگر کارشان را رها کرده‌اند درعوض آن در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنند یا پیاده‌روی داشته باشند تا سوخت و ساز بدن‌شان تنظیم شود یا اگر قبل از ازدواج ورزش می‌کرده‌اند باز هم آن را ادامه دهند تا در معرض اضافه وزن قرار نگیرند. بهتر است تا جایی که میتوانند تغییری در برنامه کاری خود ندهند و اگر اشتهای‌شان زیاد شد، سعی کنند آن را کنترل کنند.
در ادامه در صفحه مجله سیب سبز می‌خوانید:
از همان اول جلویش را بگیرید
خانم‌ها لازم است بدانند اینکه بدن خود را رها کنند و بگویند «حالا می‌خورم، بعد سر فرصت رژیم می‌گیرم» درست نیست. یک مثال مشهور برای این موضوع دارم و می‌گویم «وقتی کسی 50 میلیون تومان بدهکار است، می‌تواند آرام‌آرام آن را پس دهد اما وقتی این بدهی تسویه نمی‌شود و می‌رسد به 2 میلیارد تومان دیگر پس دادنش سخت می‌شود و فرد به زندان می‌افتد.» درباره غذا خوردن و اضافه وزن هم همین‌طور است. وقتی وزن ما کمی اضافه می‌شود و در جریان آن قرار می‌گیریم باید در همان روزهای اولیه سعی کنیم این اضافه وزن را کنترل کنیم. بهتر است وزن‌مان را مرتب کنترل کنیم و از افزایش یا کاهش آن آگاه باشیم. اگر اضافه وزن روی هم تلنبار شود، به ناچار به این اضافه وزن تن می‌دهیم چون کم کردن آن روز به روز سخت‌تر می‌شود و وقتی متوجه می‌شویم 8 تا 10 کیلو چاق شده‌ایم. حالا یا تنبلی می‌کنیم و به آن تن می‌دهیم یا با سختی بسیار وزن‌مان را کم می‌کنیم اما اگر جلوی این سیلاب را از اول بگیریم به یک سیل ویرانگر منتهی نمی‌شود.