پیاده روی کنید تا کمتر غذا بخورید

گرچه بسیاری از افراد می‌گویند که با ورزش بیشتر، دل‌شان غذای بیشتری هم می‌خواهد، اما محققان در تازه‌ترین تحقیقات خود
متوجه شدند ورزش می‌تواند بر اشتهای
افراد تاثیر بگذارد و به کم غذا خوردن منتهی شود. 
به گزارش روزنامه وال استریت ژورنال، نتایج جدیدترین تحقیقات حاکی از آن
است که ورزش کردن به افزایش چشمگیر مصرف کالری منتهی نمی‌شود بلکه حتی سطوح پایین‌تر از فعالیت‌های فیزیکی همچون پیاده‌روی می‌تواند  به
کاهش میل خوردن افراد منجر شود.  به گفته
محققان کسانی که سراغ ورزش می‌روند، تنها مقدار
کمی کالری بیشتر از آدم‌های عادی مصرف می‌کنند که همه آن تبدیل به چربی نشده و باعث چاق
شدنشان نمی شود.