به دلیل
سر و صدای شکمتان در جمع خجالت‌زده می‌شوید و همچنین اما نمی‌دانید با این
صداهای مزاحم چه باید کنید متخصصان می‌گویند دلیل به صدا افتادن شکمتان، خوردن
غذاهای آماده است. دکتر ریحانه معینی، متخصص طب سنتی، به ایسنا می‌گوید:«مصرف
غذاهای نفاخ مانند لوبیا، انواع فست فودها و ضعف سیستم هضم سبب ایجاد صداهای شکمی
در افراد می‌شود.» از نظر او اگر سهم غذاهای خانگی را در رژیم‌تان بیشتر
کرده و در هر وعده، حجم کمتری از غذا را
نوش‌جان
کنید، کمتر به صداهای شکمی دچار می‌شوید. به گفته او، بهتر است قبل از آنکه احساس
سیری کنید، از سفره فاصله بگیرید تا سیستم هضم‌تان تقویت شود. پس بهتر است به‌جای خجالت
کشیدن، فکری به حال غذاخوردن‌تان بکنید و گاهی هم بعد از غذا، دم کرده زیره
بخورید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟